أخواتي الحبيبات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بالتأكيد أثناء فترة الحمل نكتسب عدد من الكيلوجرامات الزائدة بالإضافة إلى حدوث تغييرات في شكل الجسم
مثل البطن والصدر


أرجو من كل أخت لديها تجربة مفيدة في استعادة وزنها وشكل جسمها أن تشاركنا بتجربتها
الناجحة
ولكن جزيل الشكر

حبيبتي بعد الولاده والرضاعه الجسم بروحه يرجع بدون اي تعب بس طبعاً مو مثل اول ... اتوقع لو نتعب نفسنا شويه ونعمل رياضه ورجيم نرجع مثل اول واحلى ..

اه جيتى على الوجع انا جوزى ديماا بيقولى امتى ترجعى زى اياام الخطوبه
والله عقدنى انا طول عمرى وزنى 62 او 63 الان وصل ل 80000000000000000000
بس ان شاء الله بعد الولاده هاروح جيم واضبط حااااااااااالى

والله شي يقهر اناجسمي تغير 180 درجه بعد الولاده

والحين حامل مره ثانيه الله يستر

انا من تجربتي المحضة اقولك انو الجسم يرجع متل قبل الولادة 100% واحلى، لانو كل الدهون التي يختزنها جسمك قبل الولادة هو دهن يتحول لحليب الارضاع بعد الولادة..

بس في شرطين اسايين تنتبهي عليهم وملاحظة صغيرة،،،
الملاحظة انو اثناء الحمل يكون اكلك طبيعي + 400 الى 500 كالوري زيادة بس مو تفتحيلها بحجة الحمل

والشرطين:
اولا: الرضاعة الطبيعية الخالصة بحيث يكون اعتماد البيبي كله على صدرك وحليبك لا حليب صناعي ولا ماء ولا فواكه ولا اعشاب خلال الشهور الستة الاولى
الثاني: اكلك يكون كالتالي: اكلك العادي + 400 الى 500 كالوري زيادة بس مو اكتر والشرب ثم الشرب ثم الشرب الماء السوائل العصائر ولا للوجبات الخفيفة والشوكلاتات الا في كل حين مرة

وتشوفوا النتيجة باذن الله وادعولي

لازم فعلا نخفف وزننا ونكتر حركتنا وخصوصا المشى انا كنت قبل الحمل والولادة 73 دلوقتى بعد ما فطمتت بنتى معرفش ايه الجوع اللى عمال ع بطال ولسه ف زيادة وزن ربنا يكرم بحاول اسد شهيتى المفتوحة دى واتمشى بالليل كل يوم

جيتو على الجرح والله كنت وين وصرت وين قبل الزواج كان وزني مناسب لطولي مره وبعده جت البلاوي والجرامات حملت الاول وبعده بفتره خف وزني والحين حامل ولادتي باقي عليها ثلاث اسابيع بس والله متحلفه بجسمي وبرجعه واخذه عهد على نفسي وزوجي مواعدني بيساعدني وماراح احمل بالثالث الاو نازل وزني زي اول
الله يساعدنا

كتبت بواسطة لأجل المذهلة ..

انا من تجربتي المحضة اقولك انو الجسم يرجع متل قبل الولادة 100% واحلى، لانو كل الدهون التي يختزنها جسمك قبل الولادة هو دهن يتحول لحليب الارضاع بعد الولادة..

بس في شرطين اسايين تنتبهي عليهم وملاحظة صغيرة،،،
الملاحظة انو اثناء الحمل يكون اكلك طبيعي + 400 الى 500 كالوري زيادة بس مو تفتحيلها بحجة الحمل

والشرطين:
اولا: الرضاعة الطبيعية الخالصة بحيث يكون اعتماد البيبي كله على صدرك وحليبك لا حليب صناعي ولا ماء ولا فواكه ولا اعشاب خلال الشهور الستة الاولى
الثاني: اكلك يكون كالتالي: اكلك العادي + 400 الى 500 كالوري زيادة بس مو اكتر والشرب ثم الشرب ثم الشرب الماء السوائل العصائر ولا للوجبات الخفيفة والشوكلاتات الا في كل حين مرة

وتشوفوا النتيجة باذن الله وادعولي

نفس الكلام
بالتجربة