السلام عليكم
بغيت اسأل كيف ازيد من نسبه الهيموجلوبين في الدم ؟
في حملي الاول والثاني كنت آخذ حبوب بلا فائده وفي الاخير تعطيني الدكتوره ابر في بدايه الشهر التاسع
علما ان فقر الدم عندي يصل الي ? و?
ابغي شيئ طبيعي
احس بالدوخه من الآن
الله يجازيكم بالخير
انا حامل في الشهر الاول و ??ايام

اختي انا في حملي الاول كان عندي فقر دم حاد

وكنت اخذ حبوب اسمها نيفركس

وكمان كنت اكل كبده كثير لانها تفيد اللي عنده فقر دم

والحمد لله تحسنت كثييييييييييير عن الاول

أختي عليك بالوصفات الطبيعية تنفع كثير من الكيماوي
مثلا و مجربتها شخصيا :
عدس محمص ومطحون تخلطيه مع مقدار عسل حر و تعملي كويرات
و تاكليها على الريق طعمها جميل و مفيدة كثير بإذن الله
و سمك مشوي أقضد السردين
كبد خصوصا كبد دجاج مشوي أيضا
و ربي يشافيك و يتمملك حملك على خير

اكثري من الخضار الورقيه مثل الملوخيه السبانخ والفليفله
وربي يتمملك على خير

اختي مثل ماقالو الاخوات وجربي العدس لي قالتلك عليه ام يونس انا جربتو لما كنت حامل
كبدة دجاج كتير مليحة وسبانخ وبقدونس والله يتمملك حملك على خير يارب

عدس وكبده تكون مستويه منيح وقزحه (حبة البركة) أنا حاليا آكلها بس ما بعرف إذا بتضر الحامل بس ما أعتقد اسألي أضمن وربنا لايضر أحد الله يقومك بالسلامه

قد يكون لابد من زيادة جرعة الحديد الى جرعتين وتغيير النوعيه اذا ماكانت نافعه معاك، انصحك بنوع اسمه Feroglobin لكن الحديد تأخذينه بعد شهرك الثالث مش الحين فلا تستعجلي من نفسك

وحاولي تركزي على الاشياء الي تزيد الحديد ويكون الحديد فيها عالي

الأغذية الغنية بالحديد

من المصادر الحيوانية الغنية بالحديد نذكر: الكبد واللحوم الحمراء و البيض والسمك.
ومن الخضار: الخضراوات الورقية والبقوليات.
ومن الحبوب : الحبوب الكاملة، والخبز المدعم بالحديد.
ومن الفواكه : البلح والتين والخوخ والزبيب والعسل الأسود، وفي نخالة القمح وفول الصويا وبذور السمسم.
وفيما يلي جدول يبين ما تحتويه بعض الأغذية من الحديد:

محتوى الحديد لبعض الأطعمة في كل 100غم

حديد/ ملغم

فاصولياء

7.9

لحم خروف

2.4

خبيزة

12.7

كبدة

8.2

سمسم

10.4

طحال

40

فلفل حلو

4.9

لحم عجل

2.6

ورق عنب

3.9

طحينة

9

سبانخ

3.2

دبس

10

ملوخية

5.6

عدس، حمص

7.2

فول ناشف

6.5

ترمس

6.3

الك يا اختي بالكوكتيل

شوفي حبيبتي راح اقولك على حاجة وتستفيدين منها ان شاء الله

وتدعين لي بعد .

الزبيب اليماني اغسليه ونقعيه في جيك موية ليلة كاملة واشربي الماء الصافي.

واذا ماعندك وقت او مستعجلة مثلي اغسليه واخلطيه على طول في خلاط

الكاس مع موية طبعا .انا مان فيني فقر دم والله العظيم في اسبوع خفيت الحمد

لله .خذي كل يوم كاس او اكثر طعمه حلو .

جربيه وادعي لي احمل بالولد الصالح .وماتشوفين شر ياقلبي.

البلح والعسل والكبده والرمان والسبانخ اهم مصادر الحديد