انا حامل في الشهر الرابع وزاد وزني كيلو وخايفة من زيادة الوزن الاني اكرة السمنة اعشق الرشاقة ابي انسى هالموضوع واهتم بصحتي وجنيني بس تفكيري ذابحني قولي لي كيف سيطرتي على وزنك وهل زدتي فترة الحمل وهل رجع وزنك مثل قبل الحمل؟

ا

ذا تخافي من السمنة كولي الاشياء اللي فيها سعرات حرارية قليلة وابتعدي عن الاكل الدسم
يعني كثري فواكه خضروات اشربي ماء كثير اهم شي تتغذي غذاء صحي
انا بصراحة حملي الاول زدت 12 كيلو والحمل الثاني بعده مباشرة زدت 18 كيلوا كانوا تؤام
و5 سنين بصراحة ماحاولت انزل وزني قبل حملي هذا
الله يعينا ويسهل امرنا

في ابني الله يحميه
نقصت 6 كيلو اول الحمل وزدت 10 كيلو في اخر الحمل

يعني المجموع اني زدت 4 كيلو على وزني لي قبل الحمل ههههه
عشان الوحم خلاني اخسر 6 كيلو


لكن في الرضاعة زدت كثيييييير لاني كنت اكل من غير شعور ههههه ما شعرت بنفسي الا لما فطمت ابني

لكن الان ما نقصت في الوحم الله يستر بس من الوزن لي جاي

مممممممم...

انا وزني زاد 5.5 كغم ...
وبعد الحمل رجع وزني كيف كان 50 كغم .

انا وزني زاد 15 كيلو خلال الحمل وبعد الولادة نزلت 5 كيلو

يعني وزني كان 50 لما حملت وخلال الحمل صار 65 وبعد الولادة صار 60

بس الحمد لله يعني كنت نحيفه والآن مليانة شوي

لا تخافي اختي جسمك ان شاء الله يرجع مثل قبل الحمل ولكن مع الرياضه اكيد

بصراحة كلكو رشيقات بلاش انا بقى اتكلم عن وزنى لانى فى الرابع زيك وزدت 8 كيلو وبردة خايفة من الوزن وربنا يستر لان جوزى مسافر وخايفة لما يجى بممممممممممممم ينصدم

أنا خايفه ما زاد وزني الا 2:ك بس انا خايفه ماحب ا لاكل

انا في الثامن ووزني زايد تقريبا 13 كيلوا
بس انا معايا السكر
وكمان مالحقت نزلت وزني من جملتي السابقة الا حملت على طووول
الله يعيننا بعد الولادة على الرجيم والحمية

ana hatamenek awi ba2a , ana zad wazni f 2ol 7aml 20 kg !!!! tasawari w b3den rg3t 7'assethom b3d el wlada 3alatol w delwa2ti ana 7assa eni hat7'an aktr mn 20 bs 3ala allah ykon 7azi koiss w arg3 a7'shom tani

السلام عليكم
انا حامل في شهر السابع و زدت 4 كغ و في 3 اشهر الاولى بقي وزني ثابت لاني كنت اتمشى ساعه يوميا و ما آكل حلويات و ما انام كتير اكتفي ب 8ساعات او اقل