أنا دلوقتى فى نص الشهر الثامن و جاتلى النهاردة شد فى رجلى كلها و ما كونتش قادرة احطها فى الأرض ولا أدوس عليها مش عارفة اعمل ايه يا جماعة ويا ترى فى حد عنده حل للموضوع ده وأصلا هو ده عادى ولا كده فى حاجة؟؟؟؟

انا بتحصلي برجلي وببطني على الجنبين وبموت خصوصا وقت النوم
زيدي كمية الكالسيوم في غذائك لانه هو له علاقه بنقص الكالسيوم والمغنيسيوم
بالجسم فيعمل ارتخاء للعضات انا الدكتور صرفلي بجان بحبوب الكالسيوم مغنيسيوم

ربنا معاكي يتمم حملك علي خير يارب و يكرمك
انا باخد حبوب اسمها spasmg
و دي بتخفف الشد جدا عندي بس طبعا لازم تسالي الطبيب بتاعك علي الادويه قبل ما تاخدي اي حاجه
و كمان علي فكره الموز مفيد جدا لانه مليان بوتاسيم مفيد للشد

جزاكم الله خير و متشكرة جدا على الردود المفيدة دى

كتبت بواسطة mayooya

ربنا معاكي يتمم حملك علي خير يارب و يكرمك

و كمان علي فكره الموز مفيد جدا لانه مليان بوتاسيم مفيد للشد

كلامك حضرتك صح جدا
الموز بيساعد جدا عشان في بوتاسيوم

حبيبتي هدا نقص كالسيوم افحصي الكالسيوم وخدي حبوب او اشربي حليب كتير ما بيرجعلك ان شاء الله

لتجنب هذه التشنجات اليك بعض النصائح:
تحنبي الجلوس طويلا و رجلاك فوق بعضها
مطي رجليك عدة مرات فياليوم خاصة قبل النوم
وانت جالسة حركي كعبيك على ايمين و اليسار و حركي أصابعك
تجنبي الارهاق
تمددي على جانبك الأيسر عندما ترتاحي
اشربي الكثير من الماء

ده بسبب نقص الكالسيوم و الماغنيسيوم
قولي للدكتور علي اللي بيحصل معاكي و هو أكيد هيكتبلك الدواء المناسب

كولى موز ونصائح الاخت ام عبدالله اكثرمن رائعة
فترة وتعدى وتهون وكله باجرة ربنا معاكى وتقومى بسلامه يارب
تحياتى

مرسى كتييييييير ليكوا يا جماعة والله ربنا يكرمكم ويصلح حالكم كله انشاء الله
جزاكم الله خير