السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواتي انا حامل الحمد لله في شهري الاول وعندي ابني الكبير مره ثلاث سنوات ونصف وكنت في حمليالاول ما طلعلي بطن بس كان كل الزيادة في المؤخرة والارداف وكانت عندي مشكلة التخلص منهم بعد الولادة والرضاعة
والان مع الحمل الجديد يادوب اول شهر وبدات هذه المناطق تزيد عندي ساعدوني لو في طريقة تخليني اتحكم في هذه المنطقة
ولكم جزيل الشكر

لا اعلم ويارب حد يفيدك

choufi m33a tabib inchalah tajidine el hal

طبعا مافي حل الا الرياااااااضه يالغاليه

يارب حبيبتى الرابط ده يكون فيه فائده ليكى ربنا يكملك حملك على خيرhttp://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=604814

كتبت بواسطة ام لولو احمد

يارب حبيبتى الرابط ده يكون فيه فائده ليكى ربنا يكملك حملك على خيرhttp://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=604814

مع تحياتي ادري ان قصدك المساعده

لكن عزيزتي الاخت حامل كثرة شرب الزنجبيل تضر بالحامل ولجنين ديري بالك من النصائح الي تنقلينها

بالنسبه لك ياختي الكرش والارداف وغيره لازم تزيد مع الحمل هذا بسبب هرمون البروجستيرون ماتقدرين تتحكمين فيه لكن تقدرين تتحكمين بكمية الدهون الي تدخل جسمك لكن حطي في بالك اي دهون تدخل ارح تتكوم لان جسمك محتاجها لمى يكون الحليب ويحرق طاقه وهي راح تكون الطاقه المحروقه

اذا انتي متخوفه من اي زياده توجهي لمختصة تغذيه او مختص واطلبي منها برنامج غذائي مناسب للمراءه الحامل هذا اهم شئ وامشي عليه وبكذا تتحكمي بزيادتك

غير كذا مالك غير المشي بين فتره وفتره والابتعاد عن الدهون، والانتظار لين بعد الولاده لعمل رجيم او حاجه ثانيه

هذي نصيحتي وربي يتمم لك على خير

اعذريني اخيتي عناوين المواضيع يجب ان تدل على مضمونها لذلك تم تعديل عنوان موضوعك ولك جزيل الشكر