|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
عضو جديد
مساعدةمن كل من سبق لها الولادة من قبل ومعندهاش بطن
بنات أنا خلاص بإذن الله أخر الشهر حولد وده أول مولود ليا عايزة أسـأل بعد الولادة بإذن الله أعمل إيه عشان بطني ترجع طبيعية ومتألوش إعملي رياضة لأن معنديش وقت نهائي لرياضة في حاجة إسمها المشد الأندنوسي بيتربط به البطن يترى ده كويس فعلا بيشد البطن ولا الكورسيه أفضل الله يخليكم سعدونيجوزي بيئولي مش هترجعي زي لأول مع أن في ناس مشاء الله مخلفة كتير ومعندهاش بطن مع العلم أن انا أساسا محافظة على جسمي وعنديش بطن لكن خايفة مع الولادة كل حاجة تتغير وجوزي يشمت فيا
عضو جديد
اول شي ربي يتمملك بالسلامة وتولدي واهم شي صحتك وصحة البيبي
وبعدين احب اقولك انو بعد الولادة ما تختفي البطن على طول يعني فترة الاربعين اهتمي بصحتك ولا تشيلي هم
عليكي اول حاجة بالرضاعة الطبيعية تساعد كتيييييييييير في عودة الجسم لطبيعته
وبعدين ممكن تقللي (بعد الاربعين) من الدهون والنشويات مش تحرمي نفسك فقط تقللي مدام انك اساسا محافظة على وزنك
ولو ما تحبي تعملي رياضة ممكن تمشي في البيت ربع او نص ساعة مع شفط عضلات البطن
واخيرا لا تستعجلي النتائج سيعود كل شي كما كان بس ياخد كم شهر 3او4 او اكتر حسب اهتمامك وطبيعة جسمك
فقط استمتعي بحياتك واستمتعي بطفولة مولودك الاول
وبالنسبة للمشد الاندنوسي ما ادري اي مشد تقصدي
هل قصدك اللي بيعملوه الاندنوسيين وهو عبارة عن قطعة قماش طويييييييييلة تلف حول البطن؟
ام تقصدي مشد اخر؟
والاطباء عادة لا ينصحون باستخدام المشدات الانها تعيق عودة العضلات الى وضعها الطبيعي
ارجو اني افدتك
وربي يقومك بالسلامة
ويقومني انا كمان
وتقبلي خالص تحياتي
أم لخمسة اطفال واحدثك عن تجربة بعد ما جبت بنتي الاخيرة عملت نظام لان وزني كان زايد ورجعت بطني مسطحة ولا كأني مخلفة
زهرة لا تنسى - متألقة صيفنا إبداع 1431 هـ
ياحبيبتي أنا مااستخدمت لا مشد ولا رياضة
فقط خففت من أكل الحلويات والنشويات والدهون
والحمدلله بطني رجعت مسح
بتاخذ من 3إلى 4شهور
والرضاعة الطبيعية بتساعد في هذا الأمر
ربنا يقومك بالسلامة
عضو جديد
جزاكي الله ألف خير طمنتيني بصراحة كنت خايفة والمشد لأقصد هو القماش لبيتلف فعلا بس فلإعلانات بيسموه المشد الأندنوسيكتبت بواسطة درة لك
عضو جديد
مرسي يحبيبتي لردك وجزاك الله كل خير أنا فلأصل مليش لا فدهنيات ولا الحلويات والنشويات قليل لما بكلها
النجم الفضي
اختى
الله يقومك بسلامه يارب
اول طفل سهل باذن الله ترجعى منكان زى الاول واحلى مع اول فرحه باذن الله
خليكى بعدالولاده ودائماشفط بطنك لجوه وظهرك مستقيم وشده المنطقه الى تحت
احسن رياضه وتفدرى تعمليها فى كل وقت بس بعد اسبوعين من الولادة
وبشرينا بولادتك
تحياتى
عضو جديد
مشكورة يجميل على دعوتك الحلوة جزاكي الله كل خير
كلام البنات صحيح
ربي ييسر ولادتك ويرزقك الذرية السليمة الصالحة
اللهم بارك لي في ابنائي واجعلهم من الصالحين
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة