السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اما بعد اقرا الكثير من الخوف والرعب من الولادة والتفكير الطويل طول فترة الولادة على الوجع والالم وهذا الشئ الخاطئ الذي يجب ان تتجنبه كل حامل اولا الخوف لايقدم ولاياخر بل بالعكس يزيد من الالم ويزيد من افراز الهرمونات التي تحفز الخوف وتضيق من التنفس الذي بطريقه يصعب الولادة واذا فعلا تريدين ان تتخلصي من كل هذا عليك اولا ان لاتهملي النصائح مهما كانت بسيطة وعليك ان تتمرني تمارين بسيطة طول فترة الحمل وان تنظمي وجبات طعامك على طول اليوم والاهم من هذا كله ان تستمري بمراجعة الطبيب للفحص والمقصود بالفحص الدوري ليس السونار بل ان تعرفي نسبة الحديد عندك يجب ان تبقى طبيعية وان تبقى نسبة السكر معتدلة وفي الفترة الشهرين الاخيرة ان تزيدي التمارين بعض الشئ وخاصة القرفصاء لانه اهم تمرين لتوسعة الحوض وان لاتجهدي نفسك اكثر من الازم وحاولي ان يكون زوجك معك بكل المراجعات بل وحتى في غرفة الولادة ان امكن لانه زيادة المعنويات عند الولادة يسهل عليك واخيرا ان تتدربي على التنفس وان لاتفكري بالولادة القيصيرية ابدا واعلمي ان الالم الذي قد يكون مصاحب للولادة ماهو الا كفارة للذنوب وان السعادة التي تحصلين عليها بعد الولادة مباشرة لاتوصف ولااحد يستطيع ان يوصفها الا ان يعيشها وثقي ان الولادة لاتولم ولاتوجع الا الخائف منها واسال مجرب ولاتسال قابلة واسفة على الاطالة والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يعطيك العافيه حبيبتي ومشكوره على طرح موضوعوك
والله يهونها على كل حامل يااااااارب

بارك الله فيكي
فعلا موضوع مهم
الله يسهل ولادتنا يارب

بارك الله فيك
فعلا كلام سليم ميه بالميه

تسلميين حبيبتي على الموضوع
وانشاءالله ربي يكتبلي ولادة سهلة لاني بكرية
لكن احاول اني ماافكر بالولادة تجنبا للخوف
ويسهلها على كل حامل

مشكورة جزاك الله الف خير
يارب اولد طبيعي وارتاح يارب

مشكورررررررة انا مرررة شاغل بالى هلرعب اعتبرة كابوس ادعولى ان اللة يفرجها على لانهنا بتكون ثاانى ولااادة

موضوعك جميل
ربي يكون في عون كل الحوامل والوالدات
بارك الله فيك وسهل الله أمورك

شكرا حبيبتى على الموضوع الرائع ده و على النصائح المفيده واالله طمنتى قلبى ... يارب ارزقنى بولاده طبيعى سهله وكمل حملى على خير آآميين

رااااااائعة

كلماتك من ذهب وهذا اللي اقوله دائما

خاصة ان كانت الوحدة بكرية بتلاقيها تخاف مع انه اول ما يطلع راس البيبي يروح الوجع
وحتحسي باجمل احساس في الدنيا وطفلك اللي انتظرتيه طوال تسع اشهر

خرج وسمعت صوته
وحتلاقي نفسك متلهفة بشوفته ومعرفة ملامحه
وحتنسي كل شي .
سبحان الله .