أبي أعرف الأغذية الصحية للمرآة الحامل
إلى ما تقدر تاكل أكثر من ثلاث لقمات يعني كمية قليلة كيف تقدر تعوض عن الكميات التي ماتقدر تاكلها ............................
لأن هذي الحالة أول مرة تصيبني أذا كثرت 4 لقمات وأحس اني برجع ..........
أعرف أنه الفواكه والخضروات مفيده بس شو المفيد لحالتي لأني ما أقدر أكمل تفاحة ............... وإذا كملتها رجعت على طول ....................
وعندي آلام بالمعده إذا كثرت من الأكل يعني أكثر من 3-4 لقمات تكون فضيعه ....................

اختي العزيزة في هذي الفترة وايد صعب على الحامل انها تاكل ثلاث وجبات في هذي الحالة تسوينها خمس وجبات وتاكلين فيها اللي تحبينه بس بدفعات قليلة عشان التقليل من الم المعدة والترجيع بعد والله يهون عليج وعلينا ان شاء الله ويتممه بخير

الشابورة و البسكوت المالح التكتاك ممتاز و نصيحة كل منتجات الالبان خديها قليلة الدسم و كلي كل ساعتين وجبة خفيفة و ربنا يسهل لك امرك و يعدي الوحم على خير

مشكورين على الرد والله يخليكم لي .....................
والله يسهل علينا وعليكم وعلى جميع أمة محمد يارب ....................
ويرزقنا بالذرية الصالحه .............................