أخواتي العزيزات أعتذر لحدوث خلل في كتابتي فانا سمعت كثيرا عن فائدة الرياضة للحامل وانها تساعدها على الولادة وأن تبدأها بالمشي يوميا ثم بعد الشهر الرابع تبدا تمارين معينة سؤالي من منكن جربت رياضة الحامل وهل تعبتي اثناء ممارستك لها

والله يا حبيبتي انا اول ما دخلت الشهر الرابع بدات اتمشى مرتين او ثلاثة في الاسبوع والحين انا في الشهر السابع واتمشى يوم ويوم راحة ياخدني زوجي شوي برات المدينة لما يرجع من الدوام واتمشى حتى اتعب الحين اعتدت عليها وما بقيت اتعب منها بالنسبة للحركات انا ما اعرف

انا هلكت من المشي طول حملي ولسه ما ولدت



ادعوا لي

بصراحة انا عندى افضل رياضة رياضة المشى لانها وبفضل الله تساعد على ولادة اسهل

ايه اختي الرياضة الوحيدة اللي احس انها تناسب الحامل المشئ لانها ما تآثر عليها ولآلآشئ الله يتمم لك على خير يارب

رياضة المشي ممتازة وبتسهل الولادة الله يسهلك ولادتك

والهي أنا في بنتي كنت بمشي كتير بس في التاسع بس ويمكن علشان كده كنت بتعب علشان متعودتش عليها من الأول بس هو فعلاً زي ما البنات قالو المشي أنسب حاجة إلا إذا كنتي أنتي أصلاً رياضية و بتلعبي رياضة من قبل الحمل هتبقى بالنسبة لك سهلة في الحمل والله يعينك و يقومك بالسلامة

بصراحه المشي كويس لحامل وبس

ربنا يبارك فيكم وربي ينول كل وحدة ما تتمناه امين

بصى انا عندى مجموعه تمارين للحامل تكمله للموضوعات
الى انا نزلتها ان شاء الله هنزل موضوع الرياضه كمان