السلام عليكم

هل الحديد إذا اكلت بعده كالسيوم مثل اللبن تروح فايده الحديد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
او العكس
اللي تعرف لاتبخل علينا

ايه حبيبتي الكالسيوم يكسر الحديد

لازم تاخذين الحديد بدون ماتكونين شاربه او ماكله شي فيه كالسيوم

موفقه

يجب عدم تناول حبة الحديد مع الحليب أو حبة الكالسيوم؛ حيث أن الكالسيوم يمنع امتصاص الحديد.

قد تسبب حبوب الحديد الإمساك لذلك يجب تناول هذه الحبوب على معدة ممتلئة وشرب الكثير من السوائل بعد تناولها ومن الأفضل شربها مع كأس من عصير البرتقال إذ أنه يساعد على امتصاص الحديد.

كان فى موضوع قبل كدة حبيبتى بيسال نفس السؤال
وحد قال مش عارف مين فيهم تاخدية مع الفطار ومين ضرورى قبل النوم
ياريت تعملى بحث فى المنتدى وتشوفيه

الكالسيوم يمنع امتصاص الحديد من الجسم بالتالي ماتستفيدين ولا شي من حبة الحديد

المفروض كله حبد بوقت مختلف وكلهم على معدة ممتلئله

بالنسبه لي حبوب الكالسيوم مكتوب عليييييه يفضل اخذها مساءا
ولمه غيرت النوع قالي الصيدلي اي وقت

بس انا تميت اخذ حبة الحديد بعد الغداء لانه العلبه كبيره ومااقدر اخذها معاي للعمل
واخذ حبة الكالسيوم مساءا

الله يجزاكم خير