انا بصراحه مااشرب حليب

وحتى الاكل اللي أكله مو مفيد ايش اسوي ؟؟

مايكون لي نفس اكل غير الاكل اللي اشتهيه بس

طمنوني عادي ولا يأثر ؟؟

وغير ان الدكتوره قالت عندي فقر دم بسيط

حبيبتي لاتغلطين غلطتي اللي دفعت ثمنها غالي انا في حملي الاول ماكنت اشرب حليب بحجة اني ماحبه او مالي نفس عليه يوم ولدت ولدي صار معاه نقص كالسيوم وطلع من بطني متشنج ازرق ونحيف مره تنوم عشره ايام من اول يوم من ولادته عشان يعدلون نسبة الكالسيوم والحمدلله صار كويس بس اذا انتي مو طايقه الحليب مو شرط تشربين حليب دافي اشربي حليب المراعي برديه بالثلاجه واشربيه تراه روعه انا الحين حامل بالخامس وكل يوم اشرب علبه لاتفكرين في نفسك فكري بالبيبي اللي جاي بالطريق الله يسعدك ويتمم علينا الحمل والولاده

مشكووووووووووووره على نصيحتك اختي

وان شاء الله اسويها

الله يسعدك ويتمم حملك على خير والجميع ان شاء الله

والله انا عندي نفس المشكل ما اشرب حليب ولا شاي ولا قهوة بس القهوة احسن ما اشربها عشان مضرة
بس انا كمان ححاول اشرب الحليب شكرا دلوعة زمانها على النصيحة وشكرا قلب خالد على الموضوع لولاه ما كنت اتدارك الموقف

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

حبيباتى ربنا يتم عليكم بالخير

مش مهم يكون حليب حليب ممكن يكون لبن او زبادى و جبن او لبنه او أضفى له كاكاو او شيكولاته

وممكن تعملى عصير فاكهه وتضيفى له حليب مثل فراوله او موز او جوافه

ضيفيه للاكل ممكن تعملى الاكل بالباشميل ( ارز بالباشميل او خضار مشكل بالباشميل او كوسه بالباشميل او مكرونه بالباشميل او لازانيا )

او ممكن تعمليه وتضيفيه للمنتجات البحريه وتعملي بيه المكرونه فيتوشينى الفريدو رووووووعه

او اعملى ارز باللبن او كسترد بالبن او كريم كراميل وبالهنا والشفا

ولكن مهم جدا اضافته فى اكلك كما ذكرت الاخوات بارك الله فيهم

اكيد..... اذا لاتاكلين مشتقاته ايضا

لازم لازم تشربي الحليب لانو مفيد ليك ولطفلك

طبعا بيأثر حبيبتي ... ديري بالك هدا البيبي امانه انت بتآكلي الك واله .... نقص التغذية ونقص الفيتامينات بأثر كتير على نمو الطفل وهو في الرحم وكمان بس يخرج للدنيا ومن كل النواحي نمو جسمي عقلي الخ ... مرات اذا كان جسمك اصلا قويوقبل الحمل كوان اكلك تمام والفيتامينات بجسمك تمام الطفل بيآخد الكالسيوم والفيتامينات اللي محتاجها من جسمك وانت اللي جسمك بتعب ، الكالسيوم كتير مهم للبيبي والك لانه ممكن بعد فترة اذا ضل عندك نقص الكالسيوم هدا بيأثر على العظام عندك ويعمل هشاشة عظام واسنانك بتتأثر كمان ..

وفي معلومة قرأتها اكتر من مرة وسمعتها وهي انه البيبي بس يطلع للدنيا ويكبر بصير يميل للاكل اللي كانت امه تأكله وهي حامل فإذا بدك ما يعذبك بالأكل ويحب الأكل الصحي ديري بالك من هلا وكلي انت اكل صحي

بالتوفيق وبتمناك فترة حمل وولادة سهلة ان شاء الله .

افكار لشرب الحليب :
ممكن مثلا تخلطي بالخلاط حليب قليل الدسم او منزوع الدسم (عشان ما بتحبي نكهة الحليب ) مع موز كتير زاكي خصوصا اذا الموز مستوي حتى ما بتحتاجي تحطي سكر اذا الموز حلو .
ممكن تشربي حليب الفواكه اللي يباع جاهز
ممكن تشربي زبادي بدل الحليب او رايب ( بتخلطي الزبادي بالخلاط وعليها شوي ملح ) فيه كمية كالسيوم ممتازه وخمائر مفيدة كتير .
وزي ما حكولك اخواتي كل مشتقات الحليب مفيده وبتحتوي الكالسيوم .
كتري أكل سمك لانه بحتوي على فايتمن A و D واللي بساعدوا على المتصاص الكالسيوم .

بالنسبة للحديد واللي نقصه مسببلك فقر دم بنصحك
موجود باللحوم والسمك طبعاووالبيض ...
ويفضل قبل الأكل تآخدي شي في فايتمن c لانه بساعد على امتصاص كل الحديد اللي بالوجبه .. وابعدي عن شرب الشاي لانه بقلل من امتصاص الحديد وخاصة بعد الأكل .

بتمنى هل المعلومات تفيدك