الى عندها خبرة ياريت تساعدني بليز ...ابغى مساعدة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا ولادة قريب من شهرين وشوي تقريبا ولدت ولادة طبيعية والحمد لله بس انا حاسة انا المنطقة تغيرت عندي وصارت فتحة المهبل كبيرة شوي فهل هذا امر طبيعي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
كما ان بعد الولادة اسودت المنطقة بشكل كبير والله ان تغيرت الحمل خفت شوي مثل اسودد الرقة والابط لكن الافخاذ والمنطقة لا كما زيادة الوزن عندي من زمان بس مو زي الحين تخنت وايد
ممكن استفد شوي من تجاربكن لو سمحوا لي طبعا !!!!!!!!!!!
بخصوص الوزن راح ابدا رجيم واروح نادي صحي اول ماتوصل بنتي 6 شهور قبل ما اقدر لاني ارضعها وتعرفوا لزم تبدأ تأكل على الاقل واقدر اخليها مع ابوها ...........
والف شكر مسبقا
والسموحة

أنا شخصيا.....المناطق الداكنه خفت بس ما تلاشت كليا......والوزن يرد بشكل طبيعي مع عملية الرضاع الطبيعبي....والسموحه

بالنسبة للوزن حاولي إنك تقللي من السكريات والنشويات وكلي المشاوي وكثري من السلطات وفي السلطة كثري بقدونس لأن البقدونس يدر الحليب واستبدلي الرز العادي بالأسمر وأكثري من شرب الماء والحليب قليل أو منزوع الدسم خلال اليوم عشان الرضاعة و أمشي في البيت مو لازم نادي عشان تنحفي أمشي نص ساعة ولكن متفرقه مثلا أول ما تصحي أمشي عشر دقائق وبعد ساعة أو إثنين من الغداء أمشي عشر ثانية والعشر الثالثة بعد المغرب (لأنه في مرة شفت برنامج فيه أخصائية رياضة فكانت تقول الجسم المهم عنده إنك تعملي رياضة لمدة نص ساعة سواء كانت متفرقة ولا متصلة )وترا الرضاعة راح تنزلك كثير إذا اعتمدت نظام الأكل إللي فوق
وبالنسبة للإسمرار أدهني المنطقة قبل اإستحمام بالزيت(الخروع ولا الخردل والله ناسيةمين إللي يفتح أدور لك وأرد عليك) أو الفازلين وأجلسي شوي وبعد كذا تحممي وادعكيها برفق(مو بقوة لأن الدعك بقوة يسمر)وبإنتظام واستمري كل يوم اعملي كذا وبعد شهر راح تلاحظي الفرق
أما منطقة المهبل والله ما أدري

بالنسبه للسواد بخف مع الرضاعه
اما الوزن اشي طبيعي الزياده حاولي اعملي تخفيف من بعض الاشياء اللي بتخن

بالنسبه للمهبل اعملي تمارين للتضييق
بس ما بعرف اشرح التمرين كيف بكون

الله يوفقك

حبيبتي لتحاتين هذي يسموه ضريبة الامومه

سلامي للجميع

اهلين حبيبتي
السواد مايخف على طول يعني يبيلك 6 شهور على الاقل واهتمي بنفسك وجربي الحمام المغربي والصابون الطبيعي اللي يقشر وانشاالله يبدا يخف
والوزن مو لازم تعملي دايت على طول بس لاتخلين المشي امشي حتى لو مده بسيطه وكثري من الاكلات الصحيه اللي فيها بر وخضروات
وفتحة المهبل فيه حريم ياخذون اشياء واعشاب وقت النفاس تساعد على التضويق مثل غسل المنطقه بالمح والمويه - او المره -او قشر الرمان او روحي للدكتوره تكشف عليك وتشوف اذا فيه فعلا اتساع واذا كنتي تحتاجين تضويق
والله يوفقك ويختارلك اللي فيه الخير

ماشاءلله البنات ماقصرو معاك

والله ماعندى فكرة عن الموضوع بس اكيد البنات مايقصروا بس انا اسمع ان الاسمرار هدا طبيعة اثناء الحمل

الله يعينج والبنات كفوا ووفوا

والله موضوعج مهم حتى احن استفدنا من الردود