بماذا تنصحوني في فترة النفاس؟؟؟؟؟

السلام عليكم
أنا حامل, فبماذا تنصحوني في فترة النفاس خاصة و أني في نفاسي الأول أصبت بإرهاق و بكأبة شديدة حتى أنني كنت لما يوضع الاكل أمامي لا استطيع أن أأكل و تضايقت كثيرا حتى إني كنت أريد البكاء.
أرجو أن ألقى نصائح .
جزاكم الله خيرا.

سؤالك مفيد اختى بس مبين انك مجربة قبل هيك بس ما وضحت شو بالضبط اللي كان مضليقك
على فكرة انا هادا اول حمل لي يعني ماعندي تجربة
ان شاء الله البنات يفيدوكى
وينكم يابنات؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اكثري من ذكر الله سبحانه وتعالى
وحاولي اشغال نفسك في اي شي سواء بالنونو او حاولي انتي تبدلين له ملابسه حاولي تنشغلين بارضاعه والله يكون بعون الجميع

هذي مجموعه مواقع ممكن تفيدج وبنات المنتدى ماقصروا كتبوا وايد عن هالموضوع سوي بحث عن النفاس وراح تحصلي مجموعه كبيره من المواضيع

http://www.adnantarsha.com/Birth.htm

نظام مبسط للنفاس ......شامل لكل التجهيزات

أشكركم جزيل الشكر و خاصة أم مهرة و لكن الرياضة فعلا مهمة و المشي يعتبر رياضة فهل هي مفيدة بالنسبة للنفساء؟ لأني أنا في اليوم الثالث من الولادة خرجت و مشيت لمدة تقريبا 40 دقيقة و كانت ركبي تألمني كثيرا عند نزولي السلم فما رأيكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

أين أنتم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
أنا أنتظر إجابتكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟