بسم الله الرحمن الرحيم

أولا الموضوع هذا جريء بس والله من حبي لخواتي واني احب لهن ماأحبه لنفسي من باب

(لايؤمن احدكم حتى يحب لأخيه مايحب لنفسه) حديث شريف

ثانياً / الله لايبيح ولا يحلل ولا يسامح أي رجال يطّلع على الموضوع


وأرجو أرجو منكن الدعاء لوالدي بالرحمة والمغفرة



نبدا بالموضوع على بركة الله



الطريقة هذي قالتها شغالة احدى قريباتي لها وهي اندونيسية وهم مشهورين بالشي هذا
<=

وترى ماتصلح غير للبكريات يعني اللي ولدو قبل كذا للأسف راحت عليهم

الطريقة جداًبسيييطة وهي انك تخلين الأربعين شهرين كاملة يعني .....والله مدري ايش اكتب

يعني ماتنامين مع زوجك قبل شهرين كاااملة

بالإضافة الى إنك تسوين تمارين كيجل...

أيضاًوهذا شي مهم طووووووول الشهرين تبقين ضامة رجولك ولا تتربعين أبداً
وبس هذي الطريقه بكل سهولة

والله تخليكي ماكأنك ولدتي


والله الطرية جربوها كثير من البنات(يعني البكريات مو بنات بنات) صحيحة100&#37;


وأخيراً لاأريد منكن سوى الدعاء


أتمنى من المشرفات تثبيته لأنه جداًمهم

جزاكي الله خير عزيزتي
وربي يرحم ويغفر لوالدك ان شاء الله
وانا رح اجربها لما اخلف وان شاء الله خير

جزاك الله كل خير اختي
وربنا يرحم والدك ويغفرلو ويجعل مثواه الجنة ان شاء الله

الله يرحم موتى المسليمن اجمع

جزاكِ الله خير يا اختي وماقصرتِ وربنا يوفق الجميع

يا رب يغفر لوالديك ويرزقك ما تتمناه نفسك وشكرا على المعلومة يا حبيبتي اللي اكيد حتفيدنا كلنا واذا ما فادتنا مراح تضرنا..

جزاكى الله خيرا

أخواتي

ملاك لبنان

hana

وريف وظلال

مهندسة عراقية

سيلفر


شكرا على المرور والله يجزاكم خير

الله يرحم والدك ويغفر له ويسكنه فسيح جناتك

على فكرة حتى اللي ولدت اكثر من مرة لو جلست بس اسبوع بعد الولادة رابطة بطنها وتنام على ظهرها وضامة رجلها راح ترجع مثل اول

سبحان الله هذه عضلات لو اهتمت الوحدة فيها ترجع مثل اول واقوى كمان لكن لما نهمل ومانهتم ونوقف كثير ونجلس كثير تجينا الالتهابات وتنعدم الدنيا عندنا


اهم شي الاهتمام

الاهتمام

الاهتمام

بالنظافة وبالاكل وبالراحة

وجزيت خيرا.

انا بكريه وراح اجرب هالطريقة .
بس ياليت تفيديني عن تمارين كيجل ؟

الله يخليك ورحم الله والدينا ووالديك
ويغفر للهم ذنوبهم وجميع المسلمين
انه سميع الدعاء
وانشالله من اولد بالسلامة راح اجربها