السلامـ عليــكمــ ورحمة الله وبركاته ....


كيفكم يا بنات ؟؟

وشلون الحمل معاكم ؟؟


إن شاء الله كلكم بصحه وعافيه ....


حبيباتي أنــا أمس طلعت نتائج لاالتحاليل اللي مسويتها قبل كم يوم وطلع دمي 9 ؟؟؟!!!


والدكتورة صارت تهزئ فيني .... لأني توي بالبداايه ....


ورفضت تعطيني حبوب حديد الآن لأني مثل ما انتو عارفين في فترة وحم ... وقالت الحديد يتعب المعده

المشكله أكلي مو ذاك الزوود ...

تكفون قولوا لي عن أشياء ترفع لي الحديد قبل موعدي الجاي اللي تقريبا بعد أسبوعين لأن الدكتورة راح تعملي تحليل من جديد
عشان تشوف النسبة ....


ها وش تنصحوني ؟؟

ما تبخلوا علي بالردود الله يخليكم ..............

والله ماعندي خبره لكن انا حبيت ارفع موضوعك
اقول اختي انا ببداية الشهر الثاني متى ابدأ اراجع وودي افتحلي ملف هالحين ومحتااااااااااااره
انتي باي شهر الله يسهل ولاادتنا جميعا

اممممممممم اعتقد الكبده فيها حديد والله يساعدك

اختى اكثرى من اكل السبانخ والشمندر ( البنجر ) فيه نسبه حديد عاليه جدا جدا والعنب الاحمر يعنى والله يتمملك على خير يارب وتقومى بال سلامه اللهم امين

اختي عليكي بالسبانخ كلها حديد والخضار
الله يتمملك على خير يارب
ويتمم للاخت شطه الممطه

اعرف انه الفلفل الاخضر والقرنبيط فيها حديد كثير +الكبدة خاصة المشوية

حبيبتى العسل الاسود ممممممتاااااااااز مالوووووووووووش حل أنا أخصائية تغذيه وبيرفع الحديد جدا ربنا يعينك وكترى من الكبده بردو والخضروات الورقيه جرجير بقدونس كده يعنى
كل سنه وانتى طيبه

انا بعرف ان العسل الاسود يرفع الحديد واعرف بعد ان الزبيب مرررررررررررررره يرفع الحديد ويعالج فقر الدم بشكل كويس

العسل الأسود-التمر-الزبيب-العنب الأسود والكبد (بس إللي أعرفه الكبد مو طيبه في الأشهر الثلاث الأولى)والسبانخ والجرجير والتفاح والموز

حاولى تكثرى من الخضروات مثل السبانخ و الجرجير و اى خضار اوراقه خضراء بيبقى غنى جدا بالحديد,وطبعا اللحوم الحمراء حاولى تكثرى منها و كمان العسل الاسود زى ما البنات قالولك وكمان عصير العنب الاحمر مفيد جدا و غنى جدا بالحديد,بس الكبدة
لانها غنية جدا بفيتامينA وده خطر على الجنين فى الشهور الاولى ,و ربنا يثبت لك حملك و يرزقك بالخلف الصالح