السلام عليكم..


اختي ولدت وهي بشهر النفاس ولها تقريبا 20 يوم وحابه تسوي رياضه عشان يرجع جسمها مثل اول.. السؤال هل فيه ضرر انها تسوي رياضه بالنفاس.؟؟؟



وشكرا

وعليكم السلام..
باقيلي 8 ايام واخلص 40 يوم ان شاء الله بس ماعملت رياضة..
حابة بعد ما اخلص 40 ابدأ بالتمارين ان شاء الله

عادى ممكن تلعب رياضه بالعكس مفيده انا بدأت الرياضه بعد 10 ايام من الولاده وكنت والده قيصرى كمان علشان بطنى تتشد تعبت فى الاول بس بعد اول مره ارتحت كتير وحسيت انى اقدر اقوم واقعد من غير تعب

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
لو والده قيصريه لأ
التمارين العاديه صعبه عليها
انا كنت اقوم بعمل تمرين بسيط جدا انى اقف وظهر للحائط وارفع يدى بحيث يكون جسمى ملاصق تماما للحائط تقوى عضلات البطن وعند الاحساس بالالم تنزل ايدها وتستريح 5 مرات كل مره
لكن اكثر من هذا لا
اعرف واحده كانت نشيطه حبتين ومهووسه بالرياضه بعيد الشر عن اختك وكل والده الغرز فتحت تانى واضطر الدكتور يخيط لها الجرح من جديد

لو والده طبيعى لا اعرف

ماقصروا البنات

انا اسمعت انو الوالدة طبيعي بعد الولادة بشهر واللي والدة قيصري بعد الولادة بشهرين والله تعالى اعلم ..

ممكن اختي بس بدون مجهود كثير وكل ما حسيتي بتعب ارتاحي اتمنى لك التوفيق ووووالرشاقة