التبضّع للمولود الجديد
بعض اللوازم الضرورية آن الأوان للقيام بجولة من التبضّع. قد تعتبرين أنّ الوقت مبكر للتفكير في ملابس الطفل. لكن، لا ضرر من تحضيرها. فقد يباغتك طفلك بالوصول بشكل مبكر، مستبقاً توقّعات الولادة، لذا لا تؤجّلي الاستعدادات إلى اللحظة الأخيرة. إليك لائحة بالأغراض التي ستحتاجين إليها خلال أيام الطفل الأولى. أمّا كمية هذه الأغراض التي سيستقرّ رأيك عليها، فترتبط إلى حدّ ما بكميّة الغسيل التي تكونين مستعدّة له!
• حفاضات للمولود الجديد
- قطع من القطن
- منشفتان أو ثلاث، ناعمة للحمّام
- ميزان حرارة لماء الحمّام
- قطع من الموسلين (المفيدة دوماً لمسح لعاب الطفل أو تنظيف الحليب المتسرّب!).
- فرشة مناسبة لمهد الطفل، أو للمهد المحمول الذي تنوين استخدامه في البداية.
- عدد من الأغطية القطنية المخرّمة المخصّصة للأطفال (بحيث يمكنك تسوية عدد الطبقات التي تغطي طفلك النائم منعاً للإفراط في تدفئته، تذكّري أنّ الغطاء المثني يُعدّ طبقتين).
- عدد من الملاءات القطنية.
- 6 أطقم قطنية مرنة تُربط من الأمام، أو 6 أطقم مكوّنة من قطعة واحدة.
- 6 صُدرات قطنية (بأكمام قصيرة وطويلة وبكبسونة)
- كنزة أو كنزتان
- عدد من الجوارب القصيرة أو من جوارب الصوف المحبوكة
- زوج من القبّعات القطنية
- زوج من القفّازات التي تحمي الطفل من أن يخدش نفسه
- شال للطفل أو غطاء صغير يُستعمل أثناء نقل الطفل في عربته من المستشفى إلى المنزل.
لا تفرطي في التبضّع لصغيرك. صحيح أنّ ملابس الطفل وأغراضه لا تقاوم، لكن تذكّري أن مولودك الجديد سينمو بسرعة وستضيق بالتالي عليه ملابسه. كما أنّك قد تتلقيّن عدداً من الهدايا بعد الولادة. لذا، إشتري الضروري لهذه المرحلة، على أن تحضّري ما تبقّى عندما تدعو الحاجة إلى ذلك، فسوف تكوّنين فكرة أوضح عمّا يحتاجه طفلك متى ولد وباشرت بمهمّتك الجديدة والمليئة بالإثارة، مهمّة العناية بمولودك الجديد.
كيفية الاستفادة إلى أقصى حدّ من إجازة الأمومة
إجازة مسبقة لا تضرّ بل تنفع ليس ما يمنعك من مواصلة العمل لحين أجل الولادة، مع ذلك فانّ معظم أمّهات المستقبل يبدأن إجازة الأمومة قبل أسابيع عدّة من الولادة. إنّها فرصة تركّزين فيها على نفسك وعلى الاستمتاع بما تبقّى من حملك. إنّها عطلة تستحقّينها، بعد أن أمضيت الأشهر الثمانية الماضية في صنع مخلوق صغير. لقد استحقّيت العطلة عن جدارة! لذا، إستغلّي هذا الوقت للقيام بالأمور التي لا تستطيعين تنفيذها عادةً ضمن برنامج عملك الحافل.
إملأي نهارك بالأمور المفيدة والجميلة
ثمّة طرق عدّة للاستفادة من إجازتك. فيمكنك رؤية أصدقاء لم تلتقهم منذ فترة. هذا الأمر أسهل الآن وقد أصبحت أوقاتك حرّة لا قيود تتحكّم بك. ننصحك بتجديد هواية قديمة كنت قد أهملتها أو باختيار هواية جديدة. إنّها الفرصة المثالية لحجز مكان لك في صفوف تعلّم الطبخ أو الفنّ التي لطالما تقت إلى حضورها. يمكنك أيضاً حضور الدروس المتعلّقة بالحمل، ومنها دروس الأيروبيك في الماء أو اليوغا. مارسي رياضة السباحة بانتظام. فهي تمرين مفيد في أشهر الحمل الأخيرة، إذ أنّ الماء يخفّف الضغط الذي تشعرين به من جرّاء تزايد وزن الطفل. نظّمي نهارك بحيث يكون لديك الوقت للراحة، للاستماع إلى الموسيقى الهادئة وللتفاعل مع الصغير الذي ينمو في أحشائك.
أسابيع قليلة تفصلك عن موعد الولادة، وأنت تتوقين إلى حمل طفلك بين ذراعيك، وبدأ صبرك ينفذ. حاولي ألاّ تحصري تفكيرك في نقطة النهاية. فهذا الوقت الحرّ هو مميّز، إنّه لك، فاستفيدي منه. نادراً ما سوف تحظين بوقت لك وأنت تعتنين بالمولود الجديد. لذا، إبذلي جهداً لتدليل نفسك الآن، قبل أن تصحو فيك غريزة الأعمال المنزلية وتستحوذ عليك رغبة ملحّة في تنظيف المنزل وترتيبه إستعداداً لاستقبال المولود الجديد.
إذا أردت التعرّف إلى أنشطة ما قبل الولادة المتوفّرة حيث تقيمين، إسألي مساعدة التوليد أو القي نظرة على الملصقات المعلّقة في عيادة طبيبك، في المستشفى، أو في المركز الترفيهي الذي تقصدينه.
كيفية تحضير برنامج الولادة
آمال وأمنيات بالأبيض والأسود ضعي برنامجاً للولادة، فهي الطريقة الفضلى لإطلاع من سيحضر الولادة إلى جانبك، على رغباتك في هذا المجال. قد تبدو فكرة الولادة مروّعة في الوقت الحاضر، فتحاولين محوها من ذهنك قدر الإمكان. لكننّا نقول لك إنّ الاستعداد العقلي كما الجسدي سوف يكون له دور عظيم في اليوم المنتظر. من شأن وضع برنامج للولادة أن يساعدك على التفكير في المخاض والولادة تفكيراً منظّماً وهادئاً، وبالتركيز على كلّ مرحلة على حدة، بدءاً بالانقباضات الأولى، وصولاً إلى الرعاية التي ستحظين بها أنت والطفل بعيد الولادة. يمكنك بهذه الطريقة استنتاج آرائك بشأن بعض المسائل الرئيسية، بدلاً من ترك القرارات الجوهرية إلى اللحظة الأخيرة. أثناء الولادة، لن تكوني في حالة تتيح لك تقدير الخيارات المتوفّرة تقديراً موضوعياً.
نقاط أساسية
لقد كوّنت على الأرجح فكرة واضحة عن طريقة سير المخاض والولادة. لكن، وأياً تكن أفضلياتك، إنّها لفكرة صائبة أن تضمّني برنامج الولادة المسائل التالية، فتحصل مساعدة التوليد على المعلومات التي تحتاج إليها لتأدية وظيفتها على أكمل وجه. فهي، ولو كانت تركّز تركيزاً أساسياً على ولادة آمنة، حريصة أيضاً على أن تخوضي التجربة المثلى في حياتك.
أدناه العناوين الرئيسية لبرنامج ولادتك:
رفاقك في الولادة ودورهم.
مكان الولادة المفضّل لديك (المستشفى، المنزل)
آراؤك وأفكارك بشأن وسائل تخفيف الألم. إنّه القسم الأهم من برنامج الولادة. ويجب أن يتضمّن خطّتك لتحمّل آلام الجزء الأول من المخاض، لنوع المساعدة الضرورية في حال اشتدّ الألم، ولإمكانية خضوعك لتخدير فوق الجافية. من المستحسن أن تحصلي على المعلومات بشأن كافة خيارات تخفيف الألم المتوفّرة. تذكّري أنّه، ولو قرّرت الخضوع لولادة "طبيعية" من دون مسكّنات للألم، عليك التفكير في ما سيكون عليه خيارك إذا ما تعذّر عليك التوليد بشكل طبيعي. لذا، ضعي برنامجاً ثانوياً في حال لم ينجح البرنامج الأولي.
وسائل أخرى للتهدئة أو لتخفيف الألم ومنها التدليك أو الحركة. هذه الوسائل هامّة إذا ما قرّرت اللجوء إلى العلاجات البديلة، ومنها العلاج بالعطور، العلاج المتجانس أو اليوغا، التي قد لا تعرفها مساعدة التوليد بتفاصيلها.
رغباتك وأفضليّاتك بشأن وضعيات المخاض والولادة، وبشأن استخدام بعض الأغراض المساعدة ومنها أكياس القماش الصغيرة، الكراسي الخاصة بالولادة، الماء وغيرها.
آراؤك وأفكارك بشأن بعض الإجراءات الطبية الضرورية، ومنها مراقبة الجنين، الولادة القائمة على المساعدة وشقّ الفوهة الفرجية.
ما إذا كان زوجك يرغب في قصّ حبل السرّة.
رأيك بشأن المرحلة الثالثة من الولادة (إخراج المشيمة)
أية أفضليات بشأن إعطاء طفلك الفيتامين "كاي".
تشكّل هذه النقاط دليلاً موسّعاً يساعدك على وضع برنامج الولادة. عليك أيضاً التنبّه إلى الجوّ الذي ترغبين فيه داخل غرفة التوليد (موسيقى، إضاءة، عطور). كما يتعيّن عليك تحديد رغبتك في أن يوضع الطفل على بطنك بعيد ولادته أو أن يُلفّ في منشفة. من الضروري أيضاً أن تفصحي عن نيّتك في الإرضاع مباشرة بعد الولادة. ما إن تنتهي من التخطيط لكلّ شقّ من المخاض والولادة، ضعي البرنامج جانباً وخذي بعين الاعتبار إمكانية عدم سير الأمور كما خطّط لها أو إمكانية تغيّر شعورك ما إن يبدأ المخاض. الولادة عمل لا يمكن توقّع مراحله. فسوف تكونين تحت رحمة جسمك، لذا كوني مستعدّة للإذعان إلى غرائزك وإلى مجاراة التيّار. لا تجزعي، فمهما يحدث، وإذا كانت النتيجة ولادة لا تشوبها المخاطر وطفلاً سليماً معافىً، تكونين قد أحرزت نجاحاً باهراً.
اللائحة المرجعية الخاصة بأبي
لائحة التحضيرات الأخيرة الخاصّة بك
الوقت ينقضي، وقد حان موعد البدء بالتحضيرات استعداداً لمجيء الطفل.
- تأكّد من أنّ حقيبة المستشفى قد أصبحت جاهزة، أقلّه قبل أسبوعين من موعد الولادة المحدّد. لا تنسى أن تضع فيها بعض الأغراض الخاصّة بك، ومنها مثلاً قميصاً إضافياً، ملابس داخلية، وبعض مستحضرات الحمام وغير ذلك. مع اقتراب اليوم المنتظر، احرص على تحضير المشروبات والوجبات الخفيفة لتحملها معك في الطريق إلى المستشفى.
- اقرأ مرّات عدّة برنامج الولادة الذي وضعته زوجتك إلى أن تتعرّف بشكل مفصّل على أمنياتها ورغباتها.
- قم بزيارة المستشفى، فتكتشف مكان تواجد موقف السيارات وتطّلع على إجراءات الدخول.
- تعرّف إلى طريقين للمستشفى، في حال كان أحدهما مقفلاً يوم الولادة.
- حضّر لائحة بأرقام الهاتف الخاصة بكلّ من ترغب أن تتّصل به لتزفّ له الخبر السعيد.
- لا تنسى إحضار آلة التصوير، الفيلم، والبطاريات.
- تدرّب على تثبيت مقعد السيارة الخاص بالطفل لوضعه فيه أثناء رحلته من المستشفى إلى المنزل.
اختيار مقعد السيارة الملائم
مقعد آمن ومريح سوف يحتاج طفلك إلى مقعد للسيارة مركّب بشكل صحيح وذلك ليجلس فيه أثناء رحلته الأولى من المستشفى إلى المنزل. فاستعمال مقعد السيارة ليس آمناً فحسب، بل يفرضه القانون أيضاً.
الطفل في السيارة
يجب أن يوضع الأطفال الذين يزنون أقلّ من 9 كليوغرامات في I>> مقعد موجّه نحو الخلفI>/> خاص بالأطفال. المكان الأكثر أماناً لتركيب مقعد السيارة الخاص بالطفل هو المقعد الخلفي. ممنوع عليك تركيب مقعد الطفل في المقعد الأمامي من السيارة في حال كان مزوّداً بكيس هوائي، فهذا الأخير قد يخنق الأطفال والرضّع.
الروابط المفضلة