السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي لمن لها الخبرة ، انا حامل بالشهر الاول واعاني من الالام باسفل ظهري الى درجة انه يستصعب علي الصلاة والجلوس واعاني من امساك لا ادري ماذا افعل كيف يمكنني ان اتعالج من الامساك دون ان يضر بجنيني اما عن الالام الظهر قالت لي الدكتورة بانك عندما تعانين من الالام الظهر يجب عليك الاستلقاء على ظهرك دائما وعندما تجلسين على الارض ضعي شي تحتك ونصحتني عن استخدام الحمام الاوروبي وطلبت ايضا ان لا يكون هناك جماع لمدة عشرة ايام
اريد مشورة الاخوات اللواتي سبق لهن ان مرو بكــــــــــــــــــــــــــــــل هذا
الروابط المفضلة