بسم الله الرحمن الرحيم .....
كيف الحاااااااااال بنات منتدى لك .. إن شاء الله تكونون بخيييييييييير ......
أنا اليوم ياية و حاااااااااابة أعرضلكم تجربتي في القضاء على مشكلة اضطراب الدورة الشهرية و عدم انتظامها بإذن الله .......
<
<
<
<
<
<
<
تجربتي هي
<
<
<
<
<
أنا كنت أعاني من مشكلة اضطرابها لفترات طويلة ... يعني تزورني حضرتها كل أربع شهور / ست شهور مرة ..... و طبعا تعرفوووووووووون كيف تكوووووووون الحاااااااالة النفسية زفففففففففت و قلللللللللللق و اكتئااااااااب يوم الدورة تتأخر شهر وااااااحد فما بالكم إذا تأخرت طول هذه المدة ( يعني 4 و 6 شهور ) .......... المهم ..........
<
<
<
<
<
<
بعد كل هذه المعاناة كان الحل الذي نصحني به كل الطبيبات اللواتي عرضت عليهم هذه المشكلة و الذي على أثره بدأت تظهر نتائج إيجابية و لله الحمد و ماشاء الله على انتظامها بعد تطبيق هذا الحل
و هو .............
<
<
<
<
<
<
<
المشي ثم المشي ثم المشي لمدة نصف ساعة يوميا سواء كان الجو حااااااااااااااارا أم بااااااااااااااااردا مع شفط البطن للداخل و عمل تمارين البطن و كيفيتها هي ....... ( الصراحة يا بنات ما أعرف كيف أشرحها لذا الرجاء من أي أخت عندها فكره و جربتها أذكركم جربتها تتكلم عنها )
و ختاما أتمنى إني أفدتكم في شئ و أذكركم بأنني في انتظار الردود .........
الروابط المفضلة