ما هي الدورة الشهرية ,,, و ما التغيرات الجسدية التي تحدث خلالها .
الدورة الشهرية هية سلسلة من التغيرات تحدث عند المرأة خلال 26- 34 يوماً , اي وسطياً كل 28 يوم .
و يسيطر على تنظيمها عدد من الهرمونات و هي :
-- GnRH : يفرز في الهايبوثلاموس و يعمل على زيادة افراز الهرمونات التناسلية , و تسيطر على افرازه نبضات عصبية يصدرها الدماغ .
-- FSH : يفرز من الفص الأمامي من الغدة النخامية و يعمل على نمو البويضات , و يسيطر على افرازه هرمون ال GnRH .
-- LH : يفرز من الفص الأمامي من الغدة النخامية و يعمل على تنشيط افراز هرمون الأندروجين و هرمون البروجيستيرون , و ينشط عملية الأباضة و تشكيل الجسيم الأصفر , و يسيطر على افرازه هرمون ال GnRH .


التغيرات الدورية في المبيض :
-- المرحلة الحويصيلة Follicular phase : خلالها تنمو 10-20 حويصلة في المبيض , و فيما بعد تستمر حويصلة واحدة في النمو لتشكل البويضة و تضمر باقي الحويصلات , و تحصل هذه المرحلة تحت تأثير هرمون ال FSL , و تنتهي هذه المرحلة عندما تتحول الحويصلة الى بويضة .
--مرحلة الإباضة Ovulation : و فيها تتحرر البويضة من المبيض و ذلك تحت تأثير هرمون ال LH .
-- مرحلة الجسيم الأصفر Luteal phase: و فيها يتشكل الجسيم الأصفر مكان البويضة الناتجة و يفرز هرمون البروجيستيرون



التغيرات الدورية في بطانة الرحم :
-- مرحلة النمو Proliferative Phase : تحصل تحت تأثير هرمون الايستروجين و تبدأ بعد نهاية الطمث , و تنتهي عند عملية الإباضة , فيها تزداد سماكة بطانة الرحم (3-4 مم) و تستمر من 9-11 يوم .
-- مرحلة الافراز Secretory Phase : و تحصل تحت تأثير تشارك البروجيستيرون و الايستروجين و تبدأ عند الإباضة و تنتهي عند الطمث , تستمر تقريبا 14 يوما , و عندها تبلغ سماكة بطانة الرحم 6 -8 مم و تصبع غنية بالغدد المفرزة .
مرحلة الحيض Menstrual Phase : فيها تتساقط بطانة الرحم . و تتصف بأنها منتظمة ( كل 28 يوم تقريبا ) , تستمر من يومين الى 7 أيام , و فيها تكون كمية النزيف 50-100 سنتيمترا مكعباً ,و يكون لون الدم احمر معتم .
و تترافق هذه المرحلة ببعض الأعراض كالصداع , اضطرابات نفسية , الم في اسفل البطن , الم في الظهر , غثيان .........

الآم الدورة الشهرية

هي الآلام المصاحبة للدورة الشهرية...
و هي نوعان
1. أولي
2. ثانوي

أسباب الآلام الأولية :
وهي الآم طبيعية تحدث عند نسبة كبيرة من النساء وهي ليست بسب وجود مرض بل تحدث نتيجة لأنه لم يحدث إخصاب للبويضة وبالتالى تفكك الغشاء المبطن لجدار الرحم وتمزقه، ويتم فرز هرمون اسمه البروستاجلانتين الذي يساعد على إنقباض عضلات الرحم وطرد بقايا الغشاء المفكك إلى الخارج .

أسباب الآلام الثانوية :
وتحدث هذه نتيجة لوجود امراض او مشاكل بالحوض مثل حدوث احتقان ،التهابات، أسباب لها علاقة بالرحم، او انسدادات .

كيفية التفريق بين آلام الطمث الأولية و الثانوية :
يكون ذلك بالاعتماد على التاريخ المرضي، الفحص السريري، الأشعة الصوتية، التلفزيونية، و في بعض الحالات باستخدام المنظار، أشعة الصبغة، منظار الرحم أو عملية التنظيف، ففي حالات الآلام الأولية نجد أن جميع هذه الأشياء سلبية، ويكون التاريخ المرضي في حالات الآلام الأولية هو عبارة عن مغص في أسفل البطن يبدأ عادة من 6-12 شهر بعد أول دورة شهرية للفتاة ،هذه الآلام عادة تبدأ خلال ساعات قبل أو مع تدفق الدم و تستمر لساعات أو أيام و عادة تختفي بعد 48-72 ساعة، و يكون وصف الألم بأنه تقلصات في أسفل البطن والأرجل وأسفل الظهر وتكون أحيانآ مصحوبة بغثيان وقيء .

الاعراض التي تدل على وجود اسباب ثانوية لآلام للدورة الشهرية :
وجود التهابات متكررة بالحوض، استخدام اللولب، عمليات بالحوض، عدم انتظام الدورة ،وغالبا ما تكون السيدة التي تشتكي من هذا النوع من الآلام كبيرة في السن، و عادة تحدث لهن الآلام بعد سنوات طويلة من بداية الطمث، لذلك فان الفحص السريري مهم فهو قد يؤدي إلى تشخيص أورام المبيض أو تليفات الرحم أو هجرة بطانة الرحم .


الامراض التي قد تكون وراء آلام الدورة الثانوية :
هجرة بطانة الرحم أو التهابات بطانة الرحم، انفجار كيس المبيض، التهابات الزائدة الدودية، التهابات الحوض، الاجهاض، المغص المعوي، المغص الكلوي أو المراري، نزيف من كيس على المبيض، او التفاف المبيض .

السيدات الواتي يعانين من الآم ثانوية للدورة عليهن مراجعة الأخصائين في هذا المجال واجراء الفحوصات اللازمة لتحديد سبب هذا الالم ومعالجته .

اما بالنسبة للسيدات اللواتي يشتكين من آلام الدورة الغير مصحوبة باي مرض فيمكن ان يقمن بما يلي للتخفيف من حدة هذه الام :
الاستلقاء على الظهر ووضع قطعة مبللة بماء دافئ على البطن .
استعمال بعض المسكنات عند بداية حدوث الآلام .
القيام بعمل تدليك لعضلات البطن .
القيام ببعض التمارين الرياضية .
الإغتسال طوال فترة الدورة بالماء الساخن وعدم استعمال الماء البارد مطلقآ .
الابتعاد عن التوتر والتدخين والمشروبات المنبهة .
ممارسة رياضة المشي الخفيف .
تناول أغذية عالية المحتوى للكالسيوم .
الابتعاد عن المشروبات المحتوية على كافيين لانها تعيق امتصاص الحديد .
زيادة المتناول من الاغذية التي تحتوي على الحديد .
زيادة المشروبات والأغذية المحتوية على فيتامين ج © لانها تساعد على امتصاص الحديد .
تناول الأغذية الغنية بفيتامين (B2) مثل الحبوب والبقوليات .
فيتامين (B6) - ب 6- متوفر في اللحوم والاسماك - الخميرة - العسل الأسود واللبن .
فيتامين ح متوفر في الليمون - البقدونس - السبانخ - الطماطم - الخس - الجوافة - الموالح .
فيتامين (B2) متوفر في الكبد - الكلاوي - الاسماك .
الكالسيوم: متوفر في السمسم - اللبن - الجبن - البيض - الزيتون - السبانخ - الخس .

ادعوووووووووووووووا لي احمل وكل محروووووم ياااااارب
دعواتكم لي بان تفرج كربتي

يعطيكي العافية أدوم الله يدومك معانا وتحملي عن قريب ان شاء الله

ماشاء الله موضوع رووعه تسلم ايدج الغاليه عسى ربي يرزق الجميع بالحمل ومايشوف الدوره الا بعد الولاده =)

كتبت بواسطة ward_84

يعطيكي العافية أدوم الله يدومك معانا وتحملي عن قريب ان شاء الله

الله يعاااااااافيك يااااارب
اللهم امييييين الله يسمع منك باااارب

كتبت بواسطة ~lulu~

ماشاء الله موضوع رووعه تسلم ايدج الغاليه عسى ربي يرزق الجميع بالحمل ومايشوف الدوره الا بعد الولاده =)

الاروع مرورك حبيبتي
اللهم امييييين الله يسمع منك ياااارب وكل محرووم

موضوع رائع شكرا اختي ادوم وربي يفرج كربتك يارب وتحملي هاد الشهر يارب يا رزاق وتفرحي وربي يدوم فرحك اللهم امين يا رب العالمين والصلاة والسلام على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم

كتبت بواسطة @han

موضوع رائع شكرا اختي ادوم وربي يفرج كربتك يارب وتحملي هاد الشهر يارب يا رزاق وتفرحي وربي يدوم فرحك اللهم امين يا رب العالمين والصلاة والسلام على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم

الاروع مرورك حبيبتي
اللهم امييييين الله يسمع منك ياااارب وكل محرووم

طمنيني عليك كيف الحمل معااااااااك الله يثبته ياااارب ويقر عينك بشوووفته

مشكورة اختي ادوم على المعلومات المفيدة
الله يرزقك الذرية الصالحة يارب وتكوني حامل هالشهر