السلام عليكم اخواتي الحوامل الغاليات ..

كما وعدت اختي المشرفة سلامات احببت ان افيد اخواتي الحوامل في لكِ بهذة الدورة التي قمت بكتابتها بقلمي بالاستعانة بكتب و مراجع متخصصة على امل ان تستفيد منها اكبر قدر ممكن من نساء المسلمين كاحد اهم اهداف رسالتي لنشر الوعي الصحي ,

افيدكن اني ساضيف اجزاء الدورة واحد بعد اجر كل 3 ايام , و ما يهمني في هذة الدورة هو حرص المشاركات معي على اضافة اسئلتهن بعد كل جزء اطرحه فمن خلال ما ساضيفه من اجزاء مع ما تطرحوه من اسئلة ساقوم بالرد عليها ان شاء الله نستطيع ان نحقق الفائدة من انشاء هذة الدورة و يسعدني ان اتواصل معكن ..

اذن نبدأ بسم الله

أشعر انا شخصيا و اعلم بمدى القلق والحيره التي تنتابكن بالتفكير في ما سيحدث لكن بعد الولادة ! واعلم ان كثيرات منكن لديهن تساؤلات كثيرة عن ما ستكون عليه علاقتها بجسدها الجديد , صحتها , شكلها , قوامها , غذائها , منطقة المهبل وعلاقتها الخاصة مع زوجها !

اسئلة عديدة , يقابلها نقص واضح فى الأجوبة العملية العلمية التي تساعدكن على إستعادة عافيتكن سواء على المستوى الجسدي او النفسي , خاصة ان لا يوجد في بلادنا أخصائي فى " ما بعد الولادة " يمكنه فى الوقت نفسه الإجابة عن الأسئلة التى تتعلق بالناحية الجمالية والجسدية والنفسية والطبية , فعادة كل المساعدة التى تحصل عليها المرأة بعد الولادة تكون خلال الايام القليلة التى تتواجد فيها فى المستشفى , وقبل الولادة نادرا ما يتحدث الطبيب النسائي عن النظام الغذائي وطرق العناية بالجسم او حتى عن مشاكل تقلبات المزاج او الكآبة التى تتعرض لها المراة بعد الولادة ..

من هنا جاءت فكرتي التى أقدمهاللحوامل كدليل يحمل إليكِ نظرة متفائلة بلا ريب ويقدم لكِ الأجوبة عن الاسئلة التى طالما تطرحيها سواء على نفسك او على الآخرين عن كل ما يخص الناحية الطبية , النفسية , الغذائية , و الجسدية والعملية عن جسمك وصحتك ونفسيتك مع تقديم النصائح والحلول التى تساعدك على الشعور بالراحة الجسدية والفكرية .

هذة الدورة ستحمل نصائح صحية عن :
نتائج الولادة , الإرضاع , عودة الحيض , منع الحمل , النوم
طرق العناية بالجسم من الناحيتين التجميلية والغذائية
استعادة العافية واعادة تأهيل العجان , ممارسة الرياضة
الحيل التى تعينك على تنظيم وقتك بشكل افضل والعودة الى التمتع بهدوء بالحياة العائلية

لقد أُعد كل شىء من خلال هذة الدورة التى يمكن ان تشتركي فيها معي من الان وانتي حامل الى ما بعد الولادة لمساعدتك على استعادة قوامك الرشيق وعافيتك وتفاؤلك ...

::: هكذا تفكرين اخيراً بنفسك! ::::ا

على من ترغب بالإشتراك معي فى هذة الدورة التسجيل فى هذا الموضوع لنبدأ بعد عدة ايام فى اولى موضوعات دورتنا التى اتمنى ان تفيد حوامل لكِ كلهن ..

هذا و افيد اني ساطرح كافة الاجزاء التي قمت بعملها و عرضها في احد المنتديات من قبل

و ساكمل حصريا الأجزاء الباقية من هذة الدورة فقط في لكِ و منتدى اخر ..

هذا و بالله التوفيق ..

وفقك الله للخير دائما أختي بنت النيل وجعل الله هذا العمل في ميزان حسناتك
فاننا والله بحاجة لمثل هذا الموضوع حاجة ماسة كون هناك شح ونقص في مجتمعاتنا
كما ذكرتي لمعلومات من هذا النوع أو حتى الاهتمام في جسدنا ونفسيتنا بعد الولادة
لذا يسعدني أن أكون أول المشتركات في دورتك المميزة والمفيدة باذن الله
وتقبلي تحياتي وتقديري لهذا المجهود الرائع .

بارك الله فيكِ
وأهم شيء التجارب الشخصية
موفقه
اكملي ونحن متابعين معك
لأنه بجد الواحد ما اهتم بحالوا ابدا بعد الولادة

وهلأ بدي اهتم بحالي إن شاء الله بعد الولادة
ربنا يوفقك

وانا بعد بشترك معاكم .. لاني بولد بالصيف واهلي يمكن يكونون مسافرين .. فشكلي أنا بهتم بنفسي بالنفاس ..

مشكورة حبيبتي بنت النيل

انا كمان من اوائل المشتركات وجزاك الله عنا كل الجزاء

أكملي عزيزتي و نحن نتابعك ،، أفيدك أنني أيضا وضعت من قبل 7اسابيع و أتوق لمتابعة الدورة

وأنا بليز ضيفوني معكم وخصوصا إني من جد خايفة إيش رح يكون شكلي وجسمي ، يعطيكي ألف عافية أختي على هذا الموضوع الأكثر من رائع وجعله الله في ميزان حسناتك ، وفعلا نحتاج إلى توعية في هذه الأمور وخصوصا في أول طفل لنا

اهلا اختى انا موش حامل فهل تقبليننى مشتركه معكم فى هذه الدوره

نعم الله يجزاكم خير وانا معاكم

انا كمان بس صار لي 5 ايام والده ممكن تساعدني الدوره
انا معك
اختي اكملي على بركة الله
الله يوفقك