مرحبا بكِ في منتديات لكِ! هل هذه هي زيارتك الأولى لمنتديات لكِ؟ اضغط هنا للتسجيل

للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 6 من 6

س: شد الصدر وإزالة السواد بعد الولاده؟

(الحمل والولادة و الرضاعة - منتدى لكِ)
السلام عليكم يا فراشات المنتدى..أتمنى تكونوا بخيرإن شاء الله عندي سؤال مشغل بالي أتمنى الأقي الجواب عندكم وباسرع وقت..كيف ممكن أشد صدري بعد الولاده وأزيل ...
  1. #1
    طموح المجد's صورة
    طموح المجد غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jun 2006
    الردود
    16
    الجنس

    Question س: شد الصدر وإزالة السواد بعد الولاده؟

    السلام عليكم يا فراشات المنتدى..أتمنى تكونوا بخيرإن شاء الله عندي سؤال مشغل بالي أتمنى الأقي الجواب عندكم وباسرع وقت..كيف ممكن أشد صدري بعد الولاده وأزيل اللون الغامق منه؟يا ريت تعطوني طرق مجربه ومضمونه


  2. #2
    سـلامات's صورة
    سـلامات غير متواجد الأم الحكيمة "2" زهرة لا تنسى
    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الموقع
    Norway
    الردود
    5,908
    الجنس
    أنثى
    و عليكم السلام ورحمة الله
    بالنسبة لشد الصدر إليك هذه التمارين :

    - تمرين شد الصدر:
    - الجلوس على كرة رياضية أو مقعد.
    - الحفاظ على استقامة الظهر وشد عضلات البطن.
    - حمل كرة طبية بين يديك فى مستوى الصدر.
    - الضغط على الكرة بكلا اليدين لشد عضلات الصدر.
    - أثناء الضغط على الكرة لف ببطء ناحية الشمال وفى نفس الوقت لإبعاد الكرة قليلاً عن الصدر.
    - سحب الكرة باليدين للخلف وللداخل ناحية الصدر حتى تصل لمنتصف الصدر.
    - تكرار الخطوات باللف للناحية اليمنى.
    - تكرار التمرين عدة مرات بالتناوب على كلا الجانبين الأيسر والأيمن.


    تمارين لشد الصدر 1_انزلي على يديك وركبتيك، واتركي ذراعيك مشدودتين ويديك باتجاه أمامي ومفتوحتين على مساحة أعرض من الكتفين. اثني يديك حتى يصل صدرك تقريبا الى الأرض، شديهما ولكن ليس كليا . 2_قفي بحيث تكون قدماك على مسافة أوسع من وركيك، وركبتاك مثنيتين قليلا. ارفعي ذراعيك الى مستوى كتفيك ووجهي المرفقين الى أعلى. واضغطي بالكفين معا فوق رأسك لمدة ثلاث ثوان، ثم ارخي، وأعيدي الضغط من جديد من دون انزال يديك. كرري الضغط عشر مرات

    أما السواد فلا فكرة لديّ
    وفقك الله إلى ما فيه الخير


  3. #3
    إيمان علي's صورة
    إيمان علي غير متواجد لجنة جوال لكِ "كبار الشخصيات"
    تاريخ التسجيل
    Jan 2002
    الموقع
    أمريكا
    الردود
    36,172
    الجنس
    امرأة
    وعليك السلام، وأهلاً بك وسهلاً
    ما شاء الله سلامات قامت بالواجب، وأجيبك إذن على السواد، وهو أنه يزول وحده فور ولادتك، فلا تفكري فيه.



  4. #4
    طموح المجد's صورة
    طموح المجد غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jun 2006
    الردود
    16
    الجنس

    heart2

    غاليتي سلامات وإيمان علي لكما مني ألف شكر و تحية على تجاوبكم السريع وجزاكم الله عني خيرا وسخر لكما الزوج والولد..و لكن اظل عاتبة على أخواتي الباقيات خصوصا المجربات لعدم ردهن على سؤالي


  5. #5
    - asma -'s صورة
    - asma - غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Jul 2002
    الموقع
    There... Far Away
    الردود
    14,041
    الجنس
    امرأة


    أنا ما عندي خبرة بالخلطات وغيره
    بس عادة بعد الولادة ببدأ أستخدم صابون الحليب
    مع الليفة الطبيعية وأفرك الجسم كله مع مراعاة
    انه الاستحمام يكون بالماء الدافيء
    أسبوعين وما حتلاقي أي سواد



    ولا تنسي انك تلبسي حمالة الصدر دائماً
    والأفضل استخدام الحمالة اللي معاها أسياخ بتساعد




    you know where you can find me
    التوقيع مخالف به صور نسائية

  6. #6
    ام سهيل's صورة
    ام سهيل غير متواجد مشرفة ركن الأمومة والطفولة- محرره في موقع طفلكِ
    تاريخ التسجيل
    May 2002
    الموقع
    في قلب كل من أحبهم
    الردود
    35,130
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    • (القاب)
      • متألقة ركن الحلويات
      • متألقة الأطباق الرئيسية
      • محررة في مجلتي الأمل و أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • متألقة صيفنا إبداع 1431 هـ
      • بصمة إبداع
      • نبض وعطاء
      • قاصة بارعة
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • ذكريات طفولة رائعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    بالنسبة للسواد ممكن تلقي مواضيع في ركن الجمال .

    والغالية سلامات ماقصرت

    وربنا يوفقك.




    تابعوا برنامج انتقاء وارتقاء للمدربة


    جواهر القعيطي على ركن النافذة الاجتماعية
    وركن مدرستي بيتي الثاني
    وركن الأمومة والطفولة



    تبحثي عن التميز ؟؟
    V
    V
    V
    كوني مميزة

مواضيع مشابهه

  1. الردود: 9
    اخر موضوع: 08-05-2008, 01:50 PM
  2. اللي عندها طريقه مضمونه للحفاظ على شكل الصدر بعد الولاده...تدخل
    بواسطة بلسم جروح في العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات
    الردود: 3
    اخر موضوع: 03-02-2006, 09:03 PM

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة

قوانين الكتابة

  • لا تستطيع إرسال مرفقات جديدة
  • لا تستطيع إرسال ردود
  • لا تستطيع إرسال مرفقات
  • لا تستطيع تعديل ردودك
  •  
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | منزلكِ | جوالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97