مرحبا بكِ في منتديات لكِ! هل هذه هي زيارتك الأولى لمنتديات لكِ؟ اضغط هنا للتسجيل



للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 4 من 4

هل يوجد حركات رياضيه تساعد على تسهيل الولاده

(الحمل والولادة و الرضاعة - منتدى لكِ)
بسم الله الرحمن الرحيم كيف الحال كثير بسمع عن حركات رياضيه تساعد على تسهيل الولاده وتخفيف الالام اللي تعرف تحكيلي...
  1. #1
    هنلي's صورة
    هنلي غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Jun 2002
    الموقع
    فلسطين -- قلقيلية
    الردود
    5,257
    الجنس
    امرأة

    هل يوجد حركات رياضيه تساعد على تسهيل الولاده

    بسم الله الرحمن الرحيم
    كيف الحال
    كثير بسمع عن حركات رياضيه تساعد على تسهيل الولاده وتخفيف الالام
    اللي تعرف تحكيلي


  2. #2
    مسرّة's صورة
    مسرّة غير متواجد كبار الشخصيات "مبتكرة ماهرة"
    تاريخ التسجيل
    Oct 2002
    الموقع
    عائلة "ابن بطوطة" تنتقل من جديد من فانكوفر لهملتون
    الردود
    7,381
    الجنس
    امرأة
    أختي هو فيه رياضة خاصة بالحوامل ... لكي تبقي الحامل على لياقتها البدنية ...و أنت بما أنك تسألي عن تسهيل الولادة و تنقيص الآلام .. شوفي أنصحك بشيء مجرررررررررب : لما يقرب موعد الولادة و خااااااصة لما تبدأ الآلام الشديدة على الحامل أن تأكل رُطبا (التمر الطري) كثيييييييييييييييرة ... ربع كيلو إن استطاعت أو أكثر : الولادة تتيسر بحيث تكون للمرأة طاقة كبيرة تمنحها اياها هذه الرُطب و هي ملينة للأمعاء و تفيد أيضا في تسهيل الطلق بالاكثار من التقلصات العضلية............. و كل هذا عُرف بعد تجربة بعض الأطباء المسلمين نص الآية في سورة مريم "و هزي إليك بجذع النخلة تساقط عليك رُطبا جنيا فكلي و قري عينا ..."

    و فيه أيضا شُرب مُغلى القرفة لما تبدأ آلام الولادة تزيد تقلصات الرحم أكثر و يخرج البيب بسرررررعة ... قياريت الجمع بين الاثنين و لكن الرُطب أولى

    و الله ييسر ...أسأل الله أن ييسر عليك الولادة و تجينا بأحلى بنوتة صالحة

    قَال مُحَمَّد بْن يحيى الذهلي سألت عَبد اللَّهِ بْن دَاوُد عَنِ التوكل، فَقَالَ: أرى التوكل حسن الظن بالله ) [تهذيب الكمال]

  3. #3
    لـــمـــووو's صورة
    لـــمـــووو غير متواجد "شعلة التغذية "كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الردود
    8,380
    الجنس
    امرأة
    هــــــــــــــلالالالالالا والله نورتينا يا حلوووة

    انا انصحك بشراء هذا الكتاب
    (التمارين الرياضية اثناء الحمل )

    تاليف جوليا سويفت
    طبعا" هو بالعربي
    بس
    والله ممتاز وراح تلاقي كل احتياجات الحامل وكمان يالصور
    لايفوتك


  4. #4
    وسام غير متواجد الأم الواعية "كبار الشخصيات"
    تاريخ التسجيل
    Jun 2002
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    7,526
    الجنس
    اختي الحبيبة هنلي الله يسهل عليك و يقومك بالسلامة ان شاء الله .. هاذي بعض التمارين للحامل ان شاء الله راح تفيدك

    وتوضح عدة دراسات: أن ممارسة بعض هذه التمارين الخاصة بالحامل تسهل من عملية الحمل والولادة، والأطباء عامة ينصحون كل حامل بممارسة هذه التمارين، ولا يكاد مستشفى للولادة يخلو من بعض الرسومات والصور التي توضح بعض هذه التمارين.

    وتوضح الدراسات: بأن مضاعفات الحمل وعدد الولادات القيصرية وتهتك الأنسجة أثناء الولادة يكون اقل لدى السيدات اللاتي يمارسنها بالمقارنة بغير الممارسات.

    وهكذا يتضح لنا أهمية التمارين الرياضية وضرورتها للمرأة الحامل، بقي أن نعرف أن الكثير من هذه التمارين يشبه تمامًا حركات الصلاة وهيئاتها..! وهذه بعض منها.

    تمارين رياضية للحامل مشابهة لحركات الصلاة

    1- تمرين ميل الجذع للأمام وهو تمرين يشبه الركوع في الصلاة.


    2- تمرين القرفصاء والقيام وهو مشابه للنزول والقيام الذي يقوم به المصلي.




    3- هذا التمرين مشهور جدًا في عالم تمارين الحامل وأكثر ما تُنصح بممارسته، ويسمى: وضع الصدر - الركبةKnee – Chest Position وهو كما يبدو بوضوح تمرين مشابه للسجود في الصلاة.


    4- تمرين الجلوس والاسترخاء وهو مشابه للجلوس في الصلاة.










    هذا التوقيع من الغالية صدى الله يبارك فيها

مواضيع مشابهه

  1. خلطة تسهيل الولاده
    بواسطة لولي وبس في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 2
    اخر موضوع: 30-04-2010, 08:52 PM
  2. حركات رياضيه تحرق 300 الى 400 سعره حراريه << وادعووولي ^_^
    بواسطة الحاضر أحلي في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 12
    اخر موضوع: 19-11-2008, 06:06 AM
  3. ايات تسهيل الولاده
    بواسطة mero1984 في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 4
    اخر موضوع: 05-10-2007, 10:58 AM
  4. ماهي المشروبات التي تساعد على تسهيل الولادة؟؟؟؟؟؟؟؟
    بواسطة ليمونة الحلوة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 2
    اخر موضوع: 24-12-2005, 05:01 PM
  5. دعاء تسهيل الولاده
    بواسطة قراطيس في جمالكِ سيدتي وأناقتك
    الردود: 5
    اخر موضوع: 13-01-2003, 03:45 PM

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة

قوانين الكتابة

  • لا تستطيع إرسال مرفقات جديدة
  • لا تستطيع إرسال ردود
  • لا تستطيع إرسال مرفقات
  • لا تستطيع تعديل ردودك
  •  
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | منزلكِ | جوالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97