مموضوع مفيد ريحانة
كيف تستقبلين الدورة؟
بعصبية و نرفزة و الام و تورم فى كل جسمى و منازعات و مشاكل مع اقرب شخص اجده فى طريقى
ماهي العادات المتعارف عليها في بلدكم من استحمام واكل خاص وقت الدورة ؟
انا بالنسبة لى اهم شئ النظافة الشخصية و الاستحمام اكثر من مرة فاليوم الواحد
ما الاشياء لي جربتيها وتنصحين بها غيرك من عناية ومشروبات خاصة وقت الدورة ؟
عدم بذل مجهود اثناء الدورة و لا حتى المشى مسافات طويلة خصوصا اول يومين و اى مشروبات دافئة تفيد فى تهدئة الجسم
اذكري لنا تجاربك في التخفيف من الالامها ؟
جرعة مكثفة من المسكنات اول يوم و الراحة التامة فى السرير بدون اى حركة اول كم ساعة من نزولها
الروابط المفضلة