ونستمر في حملة الابداع
صيفنا في لك ابداع
ومع ابداع جديد ننتظره من رواد هذا الركن الحبيب على قلب كل امرأة
من منا لا تحب ان تكون حاملا ويكون لديها زينة الحياه الدنيا
ونطمع في حمل صحي ومتابعة دائمة بين اركان الحمل والولادة والرضاعة




موضوعنا اليوم

سلسلة من تجارب وعادات وتقاليد كل واحدة منا

ونبدأ باول محور من السلسلة

وهو عن العناية بالجسم اثناء الدورة الشهرية او فترة النفاس

لا يخفى علينا ان عادات وتقاليد كل بلد تختلف عن بلد اخر

وايضا تجارب قوم عند قوم فوائد

فلنبدأ باول محور

ونترك اقلامكم تبدع معنا





كيف تستقبلين الدورة؟

ماهي العادات المتعارف عليها في بلدكم من استحمام واكل خاص وقت الدورة ؟

ما الاشياء لي جربتيها وتنصحين بها غيرك من عناية ومشروبات خاصة وقت الدورة ؟

اذكري لنا تجاربك في التخفيف من الالامها ؟



في انتظار ...
تجاربكم تقاليدكم وعاداتكم
في العناية بالدورة الشهرية

كيف تستقبلين الدورة؟

الدورة او النفاس اجهز لها من قبل فوط صحية خاصة وفي الاسبوع المحتمل احمل معي فوطة او اثنين في حقيبتي لزوم الطوارئ
كيلوتات خاصة بالدورة وافضل ان تكون استعمال الواحد
وايضا اجهز النفسية لاستقبالها لان غالبا ما يصحب الدورة تقلب في المزاج وعصبية
بالنسبة لي تسبق الدورة اسبوع من العصبية فاعرف انها اقتربت .




ماهي العادات المتعارف عليها في بلدكم من استحمام واكل خاص وقت الدورة ؟



المتعارف في بلدي هو شرب الاشياء الدافئة اثناء الدورة او النفاس
اكل العسل الطبيعي وايضا وضع فوط خاصة فيها عشبة الخزامة دافئة



ما الاشياء لي جربتيها وتنصحين بها غيرك من عناية ومشروبات خاصة وقت الدورة ؟



انا جربت شرب خلطة من ثاني يوم الدورة والصراحة بتجربتي الشخصية لاحظت انها تنضف الرحم من الشوائب ومن البرد وهي عبارة عن ملعقة صغيرة من كل نوع (حلبة ,حبة سوداء ,قرفة , كامون ) تصبي عليها ماء مغلي وتتركيها تقضي ليلة كاملة وتشربيها في الصباح على الريق بعد ان تصفيها وتعيدي نفس العملية كل يوم لمدة 4 ايام
ايضا جربت عمل الحجامة الجافة في اسفل الظهر بعد انتهاء الدورة ينظمها .



اذكري لنا تجاربك في التخفيف من الالامها ؟

اكثر شي يخفف الالم في ايام الدورة شرب اشياء دافئة مثل الخزامة ,الزعتر المغلي , شاء دافئ
وضع اشياء سخنة على البطن منها تباع خاصة للاستعمال الواحد
ومنها من تضعيها في الميكرويف وتسخن لمدة دقيقتين تم تضعيها على بطنك,
دهن البطن بزيت زيتون دافئ مع قراءة ايات الرقية الشرعية يخفف الالام كثيرا وبطريقة عجيبة سبحان الله ,


هذه كانت بعض تجاربي وعاداتي الخاصة


انتظر تجارب عادات وتقاليد كل واحدة منكم !!

لا اله الا الله

,
,
,

رائع أم ياسر موضوعك وجميل أن نستفيذ من خبرات بعضنا البعض

.

.

.

كيف تستقبلين الدورة؟
انا والحمد لله بالنسبة لي لا اشعر بأي آلام ومقدمات للدورة
ولكن دائما مستعدة بأن لا يخلو بيتي من الفوط .. عندما تأتي طبعا ومن أولها آخد حمام ميا سخنة وبعد كدا بأماراس حياتي بشكل طبيعي ومدتها عندي 3 أو 4 أيام على أبعد حد
ماهي العادات المتعارف عليها في بلدكم من استحمام واكل خاص وقت الدورة ؟
دائما بأسمعهم يحكوا إنه ل لازم تشربي ميرمية وأشياء سخنة والإبتعاد
عن الحمضيات لأنها بتقطع الدم وبتخلي الفترة تطول

ما الاشياء لي جربتيها وتنصحين بها غيرك من عناية ومشروبات خاصة وقت الدورة ؟
بصراحة أنا ما كنت أعاني من الدورة خالص لذلك كنت امشي حياتي مثل
أي يوم ثاني

اذكري لنا تجاربك في التخفيف من الالامها ؟
أنا رح أجاوب من اختي كانت تشرب دائما اشياء سخنة وممكن
تاخد مسكن ألم

ما شاء الله
ام ليا جزاك الله خير على اجوبتك وتجاربك

مموضوع مفيد ريحانة

كيف تستقبلين الدورة؟
بعصبية و نرفزة و الام و تورم فى كل جسمى و منازعات و مشاكل مع اقرب شخص اجده فى طريقى
ماهي العادات المتعارف عليها في بلدكم من استحمام واكل خاص وقت الدورة ؟
انا بالنسبة لى اهم شئ النظافة الشخصية و الاستحمام اكثر من مرة فاليوم الواحد
ما الاشياء لي جربتيها وتنصحين بها غيرك من عناية ومشروبات خاصة وقت الدورة ؟
عدم بذل مجهود اثناء الدورة و لا حتى المشى مسافات طويلة خصوصا اول يومين و اى مشروبات دافئة تفيد فى تهدئة الجسم
اذكري لنا تجاربك في التخفيف من الالامها ؟
جرعة مكثفة من المسكنات اول يوم و الراحة التامة فى السرير بدون اى حركة اول كم ساعة من نزولها

كتبت بواسطة safylife

مموضوع مفيد ريحانة

كيف تستقبلين الدورة؟
بعصبية و نرفزة و الام و تورم فى كل جسمى و منازعات و مشاكل مع اقرب شخص اجده فى طريقى

ماهي العادات المتعارف عليها في بلدكم من استحمام واكل خاص وقت الدورة ؟

انا بالنسبة لى اهم شئ النظافة الشخصية و الاستحمام اكثر من مرة فاليوم الواحد
ما الاشياء لي جربتيها وتنصحين بها غيرك من عناية ومشروبات خاصة وقت الدورة ؟
عدم بذل مجهود اثناء الدورة و لا حتى المشى مسافات طويلة خصوصا اول يومين و اى مشروبات دافئة تفيد فى تهدئة الجسم
اذكري لنا تجاربك في التخفيف من الالامها ؟
جرعة مكثفة من المسكنات اول يوم و الراحة التامة فى السرير بدون اى حركة اول كم ساعة من نزولها

ما شاء الله تجاربك رائعة
لكن لا تخافي من كثرة الاستحمام اثناء الدورة
انا بستحمى 3 يوم الدورة لو استحميت اول يومين الدورة لي بعديها بتنزل بالام اشد كاني باخذ برد في الاستحمام اول يومين لازم تكون كله دافئة ومستخبية من البرد يا الله ذكرتيني بالام الدورة
كنت مرتاحة منها 9 شهور وهلا لسة نفاس
الله يستر لما تبدأ تيجي

ماشاء الله ريحونة فكرة راااااااااااااااااائعة
خاصة اني خائفة جدا لاني باستحم يوميا ممكن اكثر من مرة
وسمعت انه هذا خطر هاتابع معك تجارب الغاليات حتى استفيد
كمان دورتي بتيجي بمغص في ايام التبويض تقريبا نصف الشهر
وباخد لها مسكن يوم نزولها وممكن مشروبات ساخنة والبس بنطال او شورت ضروري
الله يتم لك نفاسك على خير ويحفظ لك يسورة ومريومة

كيف تستقبلين الدورة؟
اهم شئ تواجد الفوط الصحيه بالبيت وكمان دايما يكون معايا بشنطتي بالخارج واحده او اتنين لزوم الطوارئ لانها كانت عندي مش منتظمه في بعض الاوقات فلازم دايما اكون مستعده


ماهي العادات المتعارف عليها في بلدكم من استحمام واكل خاص وقت الدورة ؟
الي بسمعه ان المفروض تدفي نفسك كويس ومتبذليش مجهود شاق ومتمشيش علي الارض بدون شراب وسمعت ان المفروض مفيش استحمام
والبعد عن المشروبات البارده
لكن بالنسبه ليا عادي لازم استحمي كل يوم واكتر من مره وخصوصا لو كنا بالصيف
وبمارس حياتي طبيعي جدا وحتي كنت بروح الجيم العب رياضه
ما الاشياء لي جربتيها وتنصحين بها غيرك من عناية ومشروبات خاصة وقت الدورة ؟
اي مشروبات ساخنه وانا كنت بشرب نعناع او قرفه
وجربت الميرميه عشان تحسين التبويض من تاني يوم في الدوره


اذكري لنا تجاربك في التخفيف من الالامها ؟
الحمد لله الالم كان بيبقي خفيف جدا واول يوم بس
لو اشتد الالم ممكن اخد قرص مسكن لكن دا قليل جدا



موضوع رائع ريحونه واكيد كلنا هنستفيد من تجارب بعض
سلمت يداكي يا احلي مبدعه

كيف تستقبلين الدورة؟

طبعا الفوط الصحيه لاتنقطع من المنزل
ولو هخرج وبتكون قربت بخلي وحده فالشنطه
كمان بحاول اذكر نفسي قبل معادها باسبوع انها على وصول
بيبقى جسمي منتفخ شويه خصوصا منطقة البطن
لاني كمان ببقى عصبيه جدا وحزينه واي حاجه تخليني اعيط
واتنرفز من الهوا
فبحاول اخد بالي علشان اهدى شويه واتروى وبحاول ااجل اي نقاشات لو لقيت ان عصبيتي هتأزم الامور


ماهي العادات المتعارف عليها في بلدكم من استحمام واكل خاص وقت الدورة ؟

اهم شيء لدينا شرب المرميه
وشرب القرفه لانها بتخليها تنزل وكمان بتخفف من الامها
كمان انه ادفي جسمي ولااتعرض لتيارات هواء
بالنسبه للاستحمام
بالنسبالي بستحمى ثاني او ثالث يوم
احيانا فالحر بضطر استحمى يوميا
بحس انها بتقطع وتطول شويه مع كثرة الاستحمام
بس احيانا ببقى مضطرة

الاكل مفيش شيء محدد
اهم حاجه لو الدورة بتعملك انتفاخات زيي كده وبحس بطني ناشفه جدا
نبعد عن المأكولات الي بتعمل انتفاخ بطبيعتها
زي البقول والكرنب او الملفوف وغيرها
علشان متزودش التعب

ما الاشياء لي جربتيها وتنصحين بها غيرك من عناية ومشروبات خاصة وقت الدورة ؟

المشروبات الساخنه مفيده وقتها
نحاول منشلش حجات تقيله اوي
او نعمل مجهود مضاعف خصوصا اول ايامها
لانه الجسم من مفاصل وعضلات بيبقى مش في حالته الطبيعيه
كمان اهم شيء انه نحافظ على النظافه وتغيير الفوطه كل مندخل الحمام
لان في بنات ربنا يهديهم الفوطه ممكن تقعد اكثر من خمس ساعات
ده بيخلي في ريحه مش حلوة
مع دخول الحمام والميه والدورة
فتغييرها بشكل مستمر خصوصا فالصيف
مسح الجسم باستمرار وخصوصا اماكن خروج العرق
ووضع مزيلات عرق
اهتمي بنفسك علشان ميبقاش تعب من الدورة واهمال
ده بيخلي الحاله النفسيه صفر


اذكري لنا تجاربك في التخفيف من الالامها ؟


قبل الزواج كانت الدورة عندي مميته
وماكانش ينفع معاها لامرميه ولاغيره
حتى حبوب المسكنات
كنت اول يوم لازم اخد حقنه مسكنه
وتاني يوم
لكن بعد الزواج الالم اصبح اخف فحبوب المسكنات
بتساعد معايا
اهم شيء انه ناخد مسكن خاص لامراض النساء
لانه اعرف كتير جدا بياخدوا مسكنات عامه بتاعة الصداع والسخونيه
زي البنادول والسيتال والبرامول
وده خطأ لانه هتطري تاخدي جرعه اكبر
واديتي الجسم جرعة مسكن هوه مش بحاجتها
لكن في مسكنات مخصوص للامور دي لاقيتها افضل بكتير

اول متزوجت ارتحت منها 3 سنوات ونصف مشفتش سيادتها
بعدين رجعت تاني
كانت واخده فاصل بس طويل شويه