شكرا امونه عالموضوع الرائع وان شاء الله نفيد ونستفيد من اخواتنا..

وخاصة الاستفادة فى تنويع الوجبات .
وكذالك التفكير فى الاولاد اللى بيحبوا اصناف معينه من الاطعمه وبيكرهوا اصناف معينه من الاطعمه والفواكه والخضروات
ناتي الان لاولاد ملكه الرومانسيه عندى( اثنين )اولاد بالمدرسه
*الكبير بعمر الست سنين بالصف الاول الابتدائى ودوامه من 8.30 صباحا الى 3 بعد الظهر
*الثانى بالروضه وعمره اربع سنين ونصف ودوامه من 12.30 ظهرا الى 3 بعد الظهر

بكندا تمنع بعض الاطعمه مثل الفول السودانى نظرا لوجود حساسيه لدى بعض الاطفال قد تؤدى بهم الى الموت..

اخذت بتجهيز حقيبة ابنى الاكبر باحد الايام

( و عندى مشكلة باطفالى لا يحبون تناول الجبن بانواعه عدا فيلادلفيا بيحبها ابنى الاكبر ولا يحبون اصناف من الفواكه والخضروات وهذا بيحيرنى فى تجهيز وجبة المدرسه)..

حافظه صغيره من الخضروات تتكون من الطماطم والجزر والطماطم(الجزر ما بياكلهالا نادرا)

العصير اساسى طبعا والماء توجد بالمدارس مياه للشرب للاطفال

فاكهه جاهزة معلبه واحيانا اضع موزة او عنب او قطع فراوله او اى نوع غير جاهز على حسب

رز بالخضروات سوف اقوم بتنزيل الوصفه قريبا ان شاء الله( الصحن صغير )

قطعتين بروكلى او قرنبيط او زهرة نفس الاسم محشيه باللحمه المفرومه

قطعة كيك جاهزة واحيانا اضع بسكوت وانواع اخرى من الكيك الجاهز او بالبيت

ودمتم فى حفظ الله وساقوم بتنزيل وجبه اخرى اذا سمحت الظروف ان شاء الله
دعواتكم لليبيا وسوريا واليمن

ماشاء الله عليك ياملوكة
وجبة صحية متكاملة ومرتبة
ربي يحفظهم الحلوين ويكبرهم فى طاعته

الله يسلمك ويحفظلك صغويرتك ويكبرهم بطاعته
شكرا لردك اللطيف

ما شاء الله
حلو جدا
ربنا يخليلك الاولاد يارب

الله يحفظهم لك من كل سوء
وتسلم ايدك على الوجبه الجميله
ريتها الف عافيه على قلبهم يارب

الله يخليلك اولادك يا رب ويحفظهم
والف صحه عليهم الوجبات الرائعه

مشكوره عزيزتي على مشاركتكِ

وجبه صحيه ومفيده

الله يحفظ لكِ الأولاد ويخليهم

ماشاء الله ياملوكة ...وجبة متكاملة

ربنا يحفظ الاولاد ويخليهم

الله يحفظهم لك من كل سوء
وتسلم ايدك على الوجبه الجميله

ما شاء الله
وجبة صحية

ملوكة نصيحة من ام ما زالت تعاني
حاولي ان تحببي لطفلك تناول الخضراوات بأي طريقة
لان ابني وهو الآن طالب جامعي يرفض تناول الخضراوات والسلطات
حتى الاكلات التي يدخل الخضار فيها لا يتناولها
عدا البطاطا المقلية

ربي يحفظ لك اولادك ويبارك لك فيهم