السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

النهاردة عملت مسقعة دايت ان شاء الله تعجبكم

ياللا نبدأ
بسم الله الرحمن الرحيم

باذنجانة مقطعة دوائر سمك الواحدة 1 سم او اكتر بقليل

أرش عليها ملح و نسيبها تنزل ميتها

بعد كده جبت ملعقة صغيرة زيت زيتون و انا بأقيس بجد بالملعقة و حطيتها في فنجان عشان أدهن الشواية (مش الباذنجان) بالفرشاة

المهم دهنت الشواية و حطيت الباذنجان و قفلت و سبتها تتشوي
لو مفيش شواية حطيها في مقلاية تيفال ادهنيها بردو بالزيت بالفرشاة
بس هتحتاجي تقلبي الباذنجان

هنا بعد ما اتشوت

رصيتها في طاجن

حطيت فوقها 4 ملاعق لحمة مفرومة معصجة (انا عصجت كيلو لحمة بملعقتين زيت ذرة )

وبعدين باقي الباذنجان

بعد كده جبت نص كوباية مية و دوبت فيها ملعقة صلصة و فص توم مقطع و ملح وفلفل و خليتها تغلي علي النار

حطيتها بعد كده علي الباذنجان في الطاجن و دخلته الفرن

هنا بعد ما خرج
الريحة تجنن

و ده لأول رد

و يا سلام بقي جنبه نص رغيف محمص و طبق سلطة

و بألف هنا و شفا

فضولي دفعني بعد ما اكلت و شبعت و الحمد لله اعرف الطبق ده فيه كام سعر
الباذنجان 200جم حوالي 60 سعر
ملعقة صغيرة زيت زيتون 60 سعر(مع اني ما اخدتهاش كلها ممكن نصها)
اللحمة المفرومة 100 جم تقريبا 225
و نقول الصلصة فيها 20 سعر مثلا

يعني الطبق ده فيه حوالي 365 سعر
وااااااااااااااااااااو

انا انا انا ليه
مفيش كلام


رووووعه تجنن
استني اروح اجيب الملعقه

انتي رووووووووووعه افكارك جنان

والله روعة روعة بيرو
خاصة الباذنجان
ياى شو بيشرب زيت
نشفتى من المية اولا
ثم شويتى شوى
طيب نيدو ما الى ولا معلقة
روحى جيبى المعلقة
وشوفى شو اعمل

لطشتوووووووووو
وجريت
ههههههههه
الظاهر فايقة ورايقة هلأ

ألف صحة وهنا حبيبتي أكلتي من غيري
أنا بموت في البدنجان وبقالي زمان مأكلتوش
طلع تحفة

تسلم ايدك الله يعطيكي العافيه

ياسلام تسلم ايديك ياأحلى بيرو والله وصفة تجنن

بكرة ان شاء الله أعمل زيها ورد عليك

ما شاء الله تبارك الله

روووووعة

سلمت يمناكي

ماشاء الله لا قوة الا بالله مطرح ما يسري يهدي
للصحة والرضا والفرح والرشاااااااااااااااااااااااق تعرفي اختي عبير لو تممتي كد من هنا ل6 اشهر تزيحي الدهون لان الله لا يغير ما بقوم حتى يغيرو ما بانفسهم وانت حطيتي ايدك على الجرح ايوة تماام يا اختي خليك في الصحي وغيري نظاامك لانه التغير محدش يعمله غيرناااا وبالالتزام والحركة تشووفي الكيلواات تدوب غرام ووراء غرام حماسك خلي رشااقتك مشرووعك الداائم لان الصحة لو راااحت ما ترجعش زيادة عن انها تحلي وتبيينا اصغر ههههههه حماااسك يبث فيا النشاط والاستمرااار ربنا لا يحرمك الاجر ويفرحك ديماا فيه كثير وصفاات للصحي بلاش دهون والفاكهة بدل الحلو اسلوووب لاام نعمل انقلاااب في تغديتنااههههه الامهاات تريد اسقااط الشحووووم حتى تبقى فري سمبتييييك والابتعاد عن الحلو يااه التغير حلو بشكل يا ولاد انا مستمرة بجد لحد ما اوصل للمثاالي رغم انه زوجي ما يحبني عود كبريت انما الصحة اولى والرشاااقة ياااه ياطعمها ويا لدتها ربنا ما يحرمنا منهااا الاستمرااار الي تحب جسمها تحاافظ عليه بالصحي والرياااضة اليومية بيرو ما تجهدي نفسك 30 د يومياا قليل دائم خير من كثير منقطع والله تشووفي الخصر يتنحت والقد الميااس خليك على العهد وربنا ما يحرمك من الرشااااقة والف مبرووك الفتو سكيب والتوقيع والله ما اعرف شو هو ممكن تعرفيناوالله اغاار لما اشوف صور اكلك ما اعرف احط صور اصلي غشيمة في النت وحابة اتعلم نورينا والله ما اعرف نفسي اتعلم وافاجئ ولادي وزوجي امانة دلينا ولك الاجر ربنا يبارك فيك باسم الله ماشاء الله عليك ربنا يحميك احبك في الله والله المنتدى من غير مالوش طعم واكيد في كثير غيري يحبوك الله يكرمك وربنا يظلنا بحبنا فيه يوم لا ظل الا ظله وما تتنازليش عن المثاالي موفقة وصحة وهنا المسقعة اجربها لما اجيب بدنجان ههههههههههههه

ماشاء الله شكلها روعه

خصوصا لما الواحد يكون بيعمل دايت ويريد ياكل من كلشئ وبطريقه صحيه

بس مشكلتي مالي خلق للطبخ

ولاني مش متزوجه فاطبخ على حسب الحاله المزاجيه

بس اول ما اجرب هذه الطريقه بقول لك كيف طلعت معي

تسلم يدك