السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

في اطار محاربتي للسمنة و الريجيم
ايوة بأحارب الريجيم عايزة أغير نمط و أسلوب حياتي
بأعمل أكلات خفيفة و لذيذة وكل ما هألاقي أكلة طلعت حلوة هأجيبها جرررررررررررررررري و اجي

ياللا غدايا امبارح

المكونات:
طبق صغير مكرونة مسلوقة بدون اي دهون
1/2 كوب مشروم
شريحة صغيرة جبنة رومي (لما هتتبشر هتبقي حوالي معلقة)
ملعقة صغيرة زيت زيتون
ملح و فلفل





الطريقة بقي:
في حلة تيفال حطي ملعقة زيت الزيتون الصغيرة و وزعيها فيها كويس و لما يدفا الزيت حطي المشروم
والملح و الفلفل و سيبيه علي نار هادية و كل شوية قلبي



لما تلاقيه خلاص استوي و بدأ يحمر حطي المكرونة وقلبي



بعد كده ابشري الجنة الرومي و حطي نصها علي المكرونة و المشروم فيالحلة بس بعد ما تطفي النار عشان ما تلزقش في الحلة



حطي المكرونة في طبق و رشي عليها باقي الجبنة

انا اكلت جنبها صدر فرخة مشوي بدون اي دهون + سلطة
طبعا هاشيل جلد الفراخ بس سايباه عشان الصورة ههههههههههههههههه


وده الغدا


يا رب يكون عجبكم

ايوه يا عم طب اعزميني على الغدا
احسن ما انا حيرانه شو اكل
هههههههه

الف صحه وهنا يارب

والمره الجاي اعملي حسابي


شطوووووووورة

بس قللي معكرونه احسها كثيرة

تسلم ايدك يا بيرو
مكرونه دايت ولا احلى
وجبه متكامله وخفيفه
بالهنا

تسلم ايدك

يسلموا ايديكي والطبق بشهي والله يعينك ويعيني علي الروجيم

تسلم ايدك يا جميل

طبق رائع وشهى
الف صحة وهنا يا قمر

ماشاء الله بيرو
طبق بيشهي تسلم ايديكي

تسلموووووووووووووووووووووو يا بنات
يا نيدو هأجيب لك طبق منها و انا جاية اخد الخس هههههههههههههههههههههههههه

طبق جميل
تسلم ايدك

وانا مليش حته متقوليش هجبلك لا
انا هاجى اخده اصل هسافر بورسعيد وبعدين بور فؤاد ان شاء الله