السلام عليكم عملت لكم مكرونه بالخضار خفيفه جدا تنفع للرجيم لانها مفهاش سعرات حراريه كتير
المقادير
مكرونه مسلوقه انا استخدمت مكرونه حلزونه
خضار مشكل بسله - جزر - بصل - كوسه - فاصوليا - توم - فلفل اخضر وممكن الوان وطبعا كلهم مقطعين وجاهزين
الطريقه
يوضع الخضار كله على بعض فى حله تيفال مع معلقه زبده ونصف كوب ماء
وممكن تستخدمى معهم لحمه مفرومه بس انا مكنش عندى لحمه مفرومه فعملتها من غيرها
يترك الخضار حتى يستوى وتجيبى المكرونه المسلوقه وتضعيها معهم فى الحله وتقلبى شويه
وبعدين تغرفى لكى طبق وهذا شكل الطبق
المرفق 91428

تسلم ايدك شكلها لذيذ وخفيفة

يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووو

كتبت بواسطة nancy kareem

تسلم ايدك شكلها لذيذ وخفيفة

شكرا اختى جزاكى الله خير

كتبت بواسطة ام فيصـل

يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووو

مشكوره حبيبتى وجزاك الله خيرا

يسلموووووووووووووووووووو يا ساره شى حلو يعطيكى العافيه يا رب

تسلم ايدك انا بحب المعكرونة بكل انواعها وحتى مسلوقة لوحدها
وهي من ايدك اكيد لذيذة

وصفة بتشهي يسلمووووووو

ماشاء الله عليك جزاك الله الف خير

تسلم الايادى