بما اني من عشاق السبانخ ..

ولاني اعاني من نقص كبير ودائم بالدم ..

قررت ان اجرب عمل هذا الارز بالسبانخ للاخت ام تيمية الله ولم اندم فهو لذيذ جدا ..

سلمت يداكِ اختي ووفقك الله ..



وهذا رابط الموضوع
http://70.86.165.21/vb/showthread.php?t=264073

تسلم يدك حبيبتي على التطبيق الرائع ويعطيك الف عافيه

يسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسلموا ! ما شاء الله تطبيق رائع و لا باس طهور ان شاء الله ربى يبارك فيك ، و عليك بالاكثار من تناول السبانخ - الفلفل الرومى- الباذنجان ( يمكنك تناوله بعمل الباباغنوج و المشوى باضافه ليمون ) و ايضا اكثرى من الطماطم و الرمان و العنب الاحمر و كل الخضروات و الفواكه الملونه و الفلفل لانى كنت اعانى بعد الولاده من نقص فى الحديد و انيميا و ترى الشعر يتساقط
و اوصيك بتناول حبه فيتامينات ( يمكنك مراجعه طبيبك ) لكن اى نوع multicomplex vitamin - prenetal اذا كنت تستعدين لحمل او ما بعد الولاده و ترانى استخدمه الى الان و ماشاء الله ممتاز , centrum و هو ايضا فيتامينات و معادن و متوفر فى حبوب و مضغ chewable
و معلومه ايضا مهمه اذا تناولتى الطعام لا تشربى الشاى بعده الا بمضى ساعتين لانه يمنع امتصاص الحديد من الطعام و عليك بالانتظار الى تناول الشاى ، و ان شاء الله راجعى طبيبك باستمرار لقياس معدل الهيموجلوبين لان بمرور الوقت و فقدان الدم اثناء الدوره الشهريه تفقدى معادن و حديد كثير فعليك بتعويضه بالغذاء و الفيتامين !
و ان شاء اله معافايه مع الارز بالسبانخ اهم شى هههههههه تسلمى حبيبتى التطبيق اكثر من رائع

اهلين اختي حنان البحرين ,,

الف شكر لك على تواجدك الرائع ..

يعطيك العافية ..

هلا اختي ام تيمية ..

تسلمي على النصائح .. بس المشكلة ان الفتامينات ما تنفع لا نسبة دمي منخفضة جدا تتراوح بين 6 و6ونص وعلى حسب كلام الدكتور لازم اخذ ابر حديد وتنقل لي دم وانا ما ابي اخااااااف من نقل الدم ..

مخليتها على الله ..

الف شكر اختي لاهتمامك..

شكله حلو كثير يسلموووووووو

بصراح احلى من طبق ام تيم الله هههههههههههههههههههه بمزح

بس تطبيق جدا رائع وصحة وعافيه على قلبك يا عسل

وخذى بنصائح ام تيم .

الله يشفيك ويعينك حبيبتى

يسلم ايديك طبق شهي وتطبيق ممتاز

تسلم الايااااااااااااااااااااادي

منظرو روعة بشهي تسلم ايديكي