السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

كيفكم اخواتي ايش اخباركم ,, الصراحه الله يعطيكم العافيه على المجهود الي بتبذلوه بهالقسم ..
اخواتي لو سمحتو لي عندكم طلب واتمنى ماتردوني

زوجي عنده الكوليسترول ومااعرف ايش اطبخ له لان كتير اكلات ماتناسبه والي تناسبه مايحبها ,مع العلم ان هو يحب الارزاز فقط والسلطات وشوي المعجنات بس.

طلبي : ممكن تدلوني على اكلات تناسبه الله يجزاكم الف خير والله حادعي لكل وحده تكتب لي طبخه وتدلني لحل

الله اكبر 20 وحده تقرا الموضوع ولا في احد يرد عليا !!!!!!!!!!

ليه كدا يعني ؟؟؟؟!!!!!!

اختي الغاليه ما عندي علم اي نوع اكل مناسب بس اللي اعرفه الابتعاد عن اكل اللحوم الحمرا قدر الامكان يعني حاولي استعمال الدجاج بدل اللحم في الطبخ هذا اللي نصحني بيه الطبيب وكذلك عندج السي فود تصعد الكوليسترول بالدم والاكل المسلوق اي الخضراوات المسلوقه اي نوع كانت مفيده للجسم اعتمديها كعنصر ثاني على الصفره وان شاء الله افدتج بالمعلومه اللي اعرفها والبنات ما يقصرون طولي بالج والله يعطيك العافيه

ياهلا بك حبيبتي استعملي الزيوت الخاليه من الكلويسترول في الطبخ والابتعاد عن اكل لحم الضاني استعملي لحم العجل مثل الستيك اشويه والدجاج ازيلي االجلد عنه واسلقيه مع خضار او اشوي الدجاج مع الابتعاد عن استعمال الصلصات والاكثار من السلطات اضيفي للسلطه الليمون مع شوية خل وثوم بدون زيت الزيتون والابتعاد عن اكل الروبيان فيه نسبه عاليه من الكلويسترول وليس كل انواع السمك بها كلويسترول وممكن تشوي السمك انقعيه في عصير الليمون والملح وبعدين اشويه ولابتعملي المقليات المهم انك بتبتعدي في طبيخك عن الدهون عزيزتي ركزي على الاطباق التي تحتوي على الخضار وعذرا على التاخير في الرد

اهلين السلام عليكم شكرا لكم اخواتي على المرور والرد..
اختي حنان البحرين المشكلة انه بيحب كتير الاكلات البحرية وانا اتفاجات لما قلتي ان الروبيان به نسبه عاليه من الدهون ,, بس عموما حامشي على توصياتك ,, والله يجزاكي كل خير