ღ**ღ ملــف وصفــات الشوفـــان.. لمبدعات لكِ ....ღ**ღ
هنا تجدون كل وصفات الشوفان لمسابقة "مكونات وابداعات"
اولا شكر كبير لكل من ساهمت في هذا الملف الرائع
وان شاء الله بميزان حسناتكم غالياتي
ملاحظة: الرجاء الضغط على اسم الوصفة لمشاهدة التفاصيل.
الشـــــــــــوفان
لمحة غذائية عن الشوفان
فوائده كثيرة ومن أبرزها:
**نظراً لغناه بالألياف فهو يخفض الكوليسترول بالدم ويسهل حركة الامعاء..
**مفيد لمرضى السكر وايضا للأصحاء لتجنب مرض السكر فهو يعدل السكر بالدم..
**نظرا لاحتوائه الكيميائيات النباتية فهو مضاد للسرطان ..
**اكل الشوفان يوميا يساهم في خفض الضغط المرتفع..
**بما انه غني بالالياف فهو مناسب لحميات الريجيم لانه يشعر بالشبع لفترة طويلة..
**يحسن طاقة ونشاط الجسم..
الغالية العجلونية
6) ؛؛؛لاسبوع الشوفان؛؛؛
الروابط المفضلة