ღ**ღ ملــف وصفــات الشوفـــان.. لمبدعات لكِ ....ღ**ღ

هنا تجدون كل وصفات الشوفان لمسابقة "مكونات وابداعات"

اولا شكر كبير لكل من ساهمت في هذا الملف الرائع

وان شاء الله بميزان حسناتكم غالياتي

ملاحظة: الرجاء الضغط على اسم الوصفة لمشاهدة التفاصيل.

الشـــــــــــوفان

لمحة غذائية عن الشوفان

فوائده كثيرة ومن أبرزها:

**نظراً لغناه بالألياف فهو يخفض الكوليسترول بالدم ويسهل حركة الامعاء..
**مفيد لمرضى السكر وايضا للأصحاء لتجنب مرض السكر فهو يعدل السكر بالدم..
**نظرا لاحتوائه الكيميائيات النباتية فهو مضاد للسرطان ..
**اكل الشوفان يوميا يساهم في خفض الضغط المرتفع..
**بما انه غني بالالياف فهو مناسب لحميات الريجيم لانه يشعر بالشبع لفترة طويلة..
**يحسن طاقة ونشاط الجسم..

الغالية العجلونية

كيكة الشوفان والتمر الرائعة ..... مشاركتي باسبوع الشوفان ...لعيونكم بالصور

مهلبية الشوفان اللذيييييييذة والصحية للصغار والكبار ...مشاركتي التانية باسبوع الشوفان

الغالية amal250

مشاركتى بأسبوع الشوفان (سابلى بالكراميل والشوكولاة)

مشاركتى 2 بأسبوع الشوفان (كيكة الشوفان بالتفاح والزبيب) و(GAUFRE) وجوفربالشوفان

الغالية noorelhoda

✿* حلى متميز*✿ترايفل الشوفان بالمكسرات من مطبخ نور الهدى مشاركه فى اسبوع الشوفان

لبنان وحبايبه


●•°حلى متميز°•● أصابع الشوفان القرمشة .. لذيذ وصحي وسهل التحضير .. من لبنان وبالصورة!

الغالية أم جنى

✿* حلى متميز*✿ مفنز الشـــوفان بالمـــوز

✿*تطبيق متميز*✿كوكي الشـــوفان والمـــوز

الغالية جنى اسامة نصر

✿*تطبيقات متميزه*✿كما أن الشوفان مفيد فانه لذييييييييييييييييييييذ اتفضلوا

الغالية amani1

✿* حلى متميز*✿ مشاركتي في اسبوع الشوفان

✿* حلى متميز*✿ مشاركتي التانيه في اسبوع الشوفان/اصابع التمر والشوفان

الغالية هنوها

✿*موضوع متميز*✿ بسكويت عين الجمل بالالة وكوكيز الشوفان لاسبوع الشوفان

الغالية SwEeT BeBa

✿*وصفة متميزة*✿ مشاركتي بأسبوع الشوفان ^^كور الشوفان بالعسل ^^ من عند **SwEeT BeBa **

الغالية لا تحزنين

✿* حلى متميز*✿كوكيز الشوفان اللذيييذ بالزبيب وبالتمر:::مشاركتي باسبوع الشوفان:::::

✿* حلى متميز*✿معمول الشوفان الخفيف اللذييييذ:::مشاركتي التانية بأسبوع الشوفان:::

مربعات الشوفان بالشوكولا والتوفي::::قمة الرووووعة :::مشاركتي الثالثة باسبوع الشوفان؛؛

✿* حلى متميز*✿ حلا الشوفان (4) لاسبوع الشوفان::::سهل وسريع وخفيف ولذييييذ؛؛؛؛؛؛

✿* حلى متميز*سينابون الشوفان الهششش والرهيييب (5) ؛؛؛؛؛لاسبوع الشوفان من مطبخي:::::::

حلا الشوفان بالقرفة :::جدا راااقي ولذيييذ الطعم وراااائع :6) ؛؛؛لاسبوع الشوفان؛؛؛

الغالية تغريد2007

✿* حلى متميز*✿واحلى كيكه بالشوفان لاحلى عيون اتفضلووووووووووو

الغالية omroro-4

✿* حلى متميز*✿ كيكة القرفه(السينامون)بالشوفان

الغالية لالي لافندر



✿* حلى متميز*✿حلى الشوفان بالمشمش ....... من مطبخ ام وسيم








الغالية أم مالك



✿*تطبيق متميز*✿كيكة التمر والشوفان على طرية حورية المطبخ بس من مطبخ ميسوو

الغالية randd

✿* حلى متميز*✿تارت التفاح بالشوفان

الغالية roina

✿* حلى متميز*✿هديتى (الكيك الإسفنجى بالشوكولا والشوفان وببيضه واحده بس ؟؟؟؟؟

الغالية برنسس لك1

✿*موضوع متميز*✿ مشاركتى فى اسبوع الشوفان ب3 انواع حلا وانا ونصيبى

✿*موضوع متميز*✿ مشاركتى الرابعه فى اسبوع الشوفان

مافن الشوفان

كوَر البسكوت بالشوفان

الغالية zahrat almadain





✿* حلى متميز*✿حلا الطبقات بالشوفان مشاركتي باسبوع الشوفان






✿*موضوع متميز*✿ مشاركتي التانيه بالشوفان وصفات رائعه بحق