مرحبا بنات ...
كيفكم ؟ اشتقت لكم موت ... اروما وسوسو ووعدي واملول وجيهان ومس بيوتي وفراولايه وضوء القمر والغاليه على قلبي الدكتوره رونه <<<< ابسط يا عم مين ادك ...
مبروك ضوء القمر على تميزك تستاهليه والله وان شاء الله دوم متميزين جميعكم والف مبروك ... وبهذه المناسبه لازم نفتح الرجيم وتعملي لنا حفله وكيك وحركات والا ايه ...
كيف الرجيم معاكم بنات ... اما انا احترت ... مش عارفه اعمل ايه ؟ جربت رجيم سوسو يومين وما قدرت استحمل وبعدين جربت رجيم رونه وكان صعب شويه ومش عارفه استمر فيه او لا ؟ انا افكر ابدا رجيم مس بيوتي مده اسبوع او عشره ايام من بكره ان شاء الله ... يا اما انحف او ارجع ساعتها على الكيميائي ... ايش رايك يا رونه ؟؟؟
منتظرة ردك علشان ابدا الرجيم واشوف نتيجته ...
اشوفكم بكره يا بنات ... باااي ...

السلام عليكم يا الغاليات

كيف الحال

وحشتوني كثير ... صار لنا زمان ما غلتقينا

شوفوا يا الحلوات

انا كان من المفروض أبدأ معاكم الرجيم من البداية... بس صات عندنا ضروف قاهرة منعتني من أداء الرجيم بالشكل المطلوب وصرت ألخبط كثير بالرجيم... وما حصلت فايدة

بس خلاص نويت وبشد العزيمة ومن بكرة بغذنه الواحد الأحد أبدأ... والله يعيني على قضائه كاملاً

وأريد منكم المساعدة في التحدي والمثابرة... وإلي راح تبدأ معاي حياها الله


أختكم
المارين,,, أم الوليد

سلااااااااااااام
كيفكم بنااات؟
مس بيوتي مبررروك خلااص بتخللصي وانا لا لا امززح واصلي وان شاء الله تنحفي للوزن المطلوب واذا جربتي الريجيم قولي لنا
سوسو خلاص انتي سوي ريجيم مس بيوتي واذا نقصتي قولي لينا الله معك
فراولاية الله يعينك فعلا شي يقهر انك نقصتي بس 1.5 كيلو بس ان شاء الله ينفعك الريجيم الثااني
روونه تسلميي ياقلبي يعني رح انقص بس 2.5 او 3 كيلو قليل ولا لاء؟
بغيت اسالك الحين انا رح اخلص الاسبووع الثاني يوم الاربعاء وبعدها اريح يوم واسوي العصائر ولا كيف؟
وعودي الله يسامحك خليتيني ابكي خخخخخخخخخخخخ انا استاهل هاااه
تدرين مين اللي ارسل فايروس هذا عمي الله يسامحه يبغى يجرب علي خخخخخخخخخخخخخخخخخ
من جد والله يالله اهم شي انه تصلح
ضووووء القمررر مبرررررروك تستاهلين يا قلبي
ام السعد ياهلا فيك
ليييش ماتسوي الريجيم زيبيين
ترى هو يبغا له تشجييع ترا انا وش اللي خلاني اتشجع روونه و كماان شفت كل بنات خالاتي نحفوا عشان عندنا زواج خالتي بالصيف
وانا الوحيده اللي باقي دببه
بس يالله
الله معاك وتنحفي بسررررررعه
المارين الله يعينك عسى ما شر
المهم معاااك وقت تنحفيين بس اهم شي النفسيه
واحناا معاك يالله تحياتي

أنا اليوم بديت برجيم الدكتورة رونة جزاها الله الف خير

لكن حاسة والله انة بيموت جوع لكن المهم تكون النتيجة فتاكة

رونة عيوني نزلت كم كيلو على هذا الرجيم الكيميائي الثاني

وحشتوني كلكو
في انتظار ردك عليه مس بيوتي
العيش السن مسموح ولا اييه في الريجيم بتاعك


حبيبتي اروما والله انا لسه مبداتش في ريجيم مس بيوتي
بس حبدا ان شاء الله لما اخلص ريجيمي


روح قلبي رونه
باركيلي انا في اليوم الخامس ادعيلي اكمل ال10 اياام


امال فين شهلاء ما قلتش ايه اخر اخبارها؟؟
سلامي للجميع

السلام عليكم بنات اشلونكم شخباركم..

سوسو غلاتي.. ترى الخبز لكل أنواعه ممنوووووووووووع على الاقل اول اسبوعين او ثلاثه اسابيع كل انواعهن ممنوع...

والحمص اهوا نفسه المطحون هذا.. و3 ملاعق منه..

انا البقوليات ما اعتقد مسموح.... بس اتأكد واقولج حبيبتي لان اللي مكتوب الممنوعات والمسموح اللي كتبته بس اتأكد واقولج عيوني..

والاجبان بجمييييييييع انواعها مسموحه ...

واذا تبين تبدين قوليلي عشان ابدي انا معاج ولا تخافين حبيبتي اذا مو مطمنه مثل ما قالت رونه جربيه اسبوع او 10 ايام بس وزني قبل لا تبدين الرجيم واخذي المقاسات وبعد الرجيم باسبوع وزني وشوفي النتيجه وانتي بعدها قرري وحكمي


انا باقي لي بس باجر واخلص الريجم

اروما الفال لج حبيبتي فعلا مثل ما قلتي باقي لي بس باجر ترى ... وطبيعي حبيبتي ان وا ل شي تنزلين وايد وبعدها يقل بس عادي عشان جذي في فترة راحه يوم... بالتوفيج حبيبتي...



شخبارج يالغاليه رونتي واشلون الرجيم معاج باركيلي باقي باجر بس




سلملم

والــــــــــــــــف مـبــروك لحبيبتى ضوء القمر تستاهلى والله وانتى فعلا دائما متميزه يا حياتى

مساء الخيرات للمجاهدات العسولات


ام السعد يا حبيبتى والله وانتى وحشتنيى كمان مووووت ( والله انبسطت
على الاخر من دكتوره يا قمر )


اه والله على قولك احنا منتظرين ضوء القمر تعمل لنا حفلة ونتبسط ونريح من الرجيم
شويه


حبيبتى بدام تعبتى من الرجيم ريحى و جربى رجيم مس بيوتى لمدة اسبوع لحد ما تشوفى نتيجه حلوه وساعتها كملى لنهايه الشهر وهى والله تأكد للجميع ان النتيجه ممتازه وان الرجيم بينحف
فى الشهر حوالى 13 كيلو وقليلنا عن النتايج منتظرين اخبارك حبيبتى




المارين وعليكم السلام حبيبتى فينك والله اشتقنالك من اول الرجيم
لكن معلش المهم الامور كلها اصبحت تمام وهتبدأى الرجيم وانشاءالله هتقدرى تستمرى فيه
للنهاية بقوة عزيمتك وارادتك
واحنا كلنا معاكى وبنشجعك وماشيين على الرجيم وبدأنا فيه والى بدأت الرجيم لسه قريب
فراولاية وممكن تستمرى معاها هى بدأت الرجيم الكيميائى الثانى وانتى امشى على
الكيميائى الأول لانه اسهل شويه وانشاءالله تخلصوا الشهر كله على خير وتنزلوا
كل الكيلوات الناقصة وبالتوفيق حبيبتى




اروما حبيبتى 2.5 أو 3 كيلو فى الاسبوع الثانى مش قليل لانه
الجسم بدأ يتعود شويه لكن انتى ممكن بالحركه تنحفى أكثر يعنى وانتى وشطارتك لكن انا
بقول بالتقريب وبعدين زى ما قالتلك مس بيوتى يوم الراحة هيساعدك تنزلى أسرع ..


بعد ما تخلصى الأسبوع الثانى من الرجيم هتاخدى يوم الخميس راحة كله وتأكلى كل الى نفسك
فيه لحد الساعه 6 مساءا زى ما اتفقنا وبعدها تأكلى خفيف على العشاء..

رجيم العصائر انتى مش هتعمليه دلوقتى خالص ممكن بعد ما تخلصى الأسابيع لسبب
انك لو عملتى رجيم العصائر لو رجعتى للكييمائى هترجعى من أول الأسبوع مره تانيه
لانك متقدريش تكملى الرجيم بعد ما اوقفتيه اكثر من يوم .. لكن لو ناويه بعد ما تخلصى
الاسبوع الثانى تبدأى فى رجيم مس بيوتى يبقى فى هذه الحاله ممكن بعد يوم الراحه تعملى
يومين للعصير فقط وبعدها تبدأى رجيمك والتوفيق حبيبتى



فراولاية بالتوفيق حبيبتى ومعلش انا عارفه ان الجوع صعب لكن
لازم تستحملى وحاولى لما تجوعى تأكلى الخيار أو الخس بين الوجبات وكمان اشربى عصير الليموناته والكركديه بسكر الفواكه البديل ..


أنا فى رجيمى مكنتش ملتزمه بالميزان لكن كنت بشوف لبسى عليه وكان عظمى بدأ يبرز من كثر
ما نحفت !! يعنى بتهيألى نحفت أكثر من 16 كيلو فى الشهر ( وبدون ممارسة رياضة كثير )
يعنى انتى لو مارستى رياضة النتيجه هتكون افضل وبالتوفيق حبيبتى



سوسو الف مبروووووووووك لكِ حبيبتى ويارب تكملى على خير
يارب تخلصى العشر أيام كلهم هانت خلاص استحملتى كثير ما باقى الا القليل وانشاءالله هتنزلى كيلوات كثيررررر وبالتوفيق حبيبتى




مس بيوتى يا عسل مبروووووووووك حبيبتى تستاهلى والله لانك
كافحتى للنهايه وانشاءالله كل خير والنتيجه تكون مفرحه وتسعدك دائما ..

انشاءالله بعد ما تخلصى الرجيم و تاخدى يومين راحة وتبدأى فى رجيمك قوليلنا على
اخباره عشان الكل يجربه والف مبروك مره تانيه حبيبتى والله انا متابعه موضوعك
وشايفاكى قايمه بالواجب مع البنات وبتجاوبى على كل الاستفسارات مع انك فى وقت الدراسه
ربنا معاكى حبيبتى وبالتوفيق

وعــدى وشهلاء لم يعثر عليهم احد للان



فراولاية انشاء الله فى اقرب وقت هكتبلك رجيم الأسبوع الثانى من الرجيم الكيميائى



تمنياتى للجميع بالتوفيق ولنا رجعه كمان شويه للحلوين

مرحبا يا بنات كيف الحال و حشتوني كلكم
و انا شكلي حعمل الريجيم بتاعك يارونه حبيبتي و لكن لما تبتدي انت فيه
علشان يرجع الشمل يلتم من تاني و نرجع نتكلم في مشاكل الوزن احسن من الكلام في مشاكل اخرى
يعني البرد عامل عمايله معايه
و تعرفوا كمان حاجة تانيه اني رجعت ابرد بسرعة اتاري الدهون اللي كانت عليه مدافياني
و كمان الريجيم كرهني بالشيكولاته و الحمد لله
مبروك يا ضو القمر تستاهلي كل خير حبيبتنا الغالية و البنات كما ن ماشاء الله الكل قرب يخلص
و لكن رونه عزيزتي انا عاوزه انزل 3 كيلو بس ايش احسن ريجيم علشان الوزن ده ينزل
و انا لحد الان ما زدتش حاجة و الحمد لله انا باكل خفيف اوي و في النهار بس

النتايج الحلوة بدت تظهر على البنات و الحمد لله اخواتنا كلهن قربو الى الرشاقة اكثر و اكثر
عقبال النجاح في الدراسة لمن تدرس لسة
و السلام عليكم