انا احييكم و اقدم حضور لهذا اليوم
و الامور ماشية لحد الان تمام
و لكن اعتقد انني ساتوقف للانني و صلت الى 58 كغم
و لا اعلم اذا كنت سانزل اكثر و لا اعلم ماذا سافعل
ما رايك يا حبيبتي رونه لا نني ا ساسا اقل من 65 كغم كنت ارجوك ردي على بسرعة
و يا اخواتي خليكم مستمرين لان النتائج جميلة و مبهرة و ربنا معكم
و السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
يوم جديد يمر من أيام الرجيم الكيميائى



انا هبدأ اليوم بأختى omlol لأنها فى حاجه لرد سريع

حبيبتى 58 كيلو نتيجة ممتاززززززززه omlol وألف مبروك للوصول لهذه النتيجة بأرادتك
القوية وكفاية عليكى كده وقفى الرجيم وهذه الهدية لكى على تفوقك على نفسك

وشوفى لو أنتى لسه عايزه تنزلى فى وزنك كمان كيلوات قليله 2 أو 3 ثلاثه كيلو
ممكن فى هذه الحالة انك تبدأى أى رجيم تانى بسيط وتنزليهم على راحتك

وانشاءالله احنا مستمرين على الرجيم ولو حابة تبدأى رجيم تانى ممكن رجيم الكالورى أو رجيم التمروالبلح أو غيره وألف مبروووووووووك مره تانيه يا مجاهدتنا المتميزه omlol

وانا يارونه محتاجه لك وتري اليوم مع العشا اكلت رمانه خربت الرجيم ولا لا جاوبيني الله يخليك .

حبيبتى ضوء القمر والله أنا كمان أتعودت أكون معاكم دائما ونطمأن على اخبار بعض والحمدلله انك مستمتعه بالرياضة واحساسها بالراحة والخفه والسعاده الى بتعطيها للواحد .....

بس حرا م الغداء الى عزمتى عليه أختك كان صعب اوىىىىىىىى حراممممم مش خفيف بس ده مسح زور هههههههههه يعنى لو أنا مكانكوا مش عارفه هأكل ايه والا ايه من كثر الأصناف الى قدامىىىىىى وصدقينى الجوع بيخلىالواحد يحب كل أصناف الأكل واحنا منتظرين اخبارك أو بأول



وعليكم السلاممممممممم أختى الخيرات مالك ايه الى حصلللللللللللللل بس لا تفقدى الاراده
أنتى أول ما توزنى وزنك فى أخر الأسبوع وتشوفى النتيجه الهايله الى انتى حققتيها هتتمسكى
أكثر بالرجيم وهتستمرى عليه دون تردد والله ....

اوووووووه ليه دوار سلامتك حبيبتى لكن شوفى يمكن انتى لم تأكلى كل الاصناف الموجوده بالرجيم ؟ وحذفتى منها ؟ هل شربتى عصير الليموناته بين الأكلات ؟ وهل أكلتى
الخس أو الخيار بين الوجبات ؟؟؟؟؟؟؟ لانك لو فعلا لم تأكلى بين الوجبات أكيد هتتعبى

وأعتقد السبب للدوخه كمان انك متعوده على كمية اكبر من الأكل فلما قللتى الكمية شعرتى بدوخة لكن أنا أنتظر جوابك فى أسرع وقت ممكن لنعرف السبب وراء الدوخة

ياريت تقرأى ما كتبت للأخت أم سارونا الحلوة لأنها لم تأكل كل المكتوب نفس حالتك


حبيبتى أم سارونا الحلوة انتى شعرتى بدوخة لأنك لم تلتزمى بالأكل المكتوب فى النظااااااام
لازممممممم تأكلى كل المكتوب حتى لا تشعرى بأرهاق !!

أولا الفطار ليس تفاحة ! الفطار عندك يوميا ( شرب عصير برتقال أو أكل برتقالة أو نصف جريب فروت )
يعنى ممكن تشربى العصير الطازج فى الصباح فى الفطار مع أكل 2بيض مسلوق

وطبعا تقدرى تأكلى بين الوجبات يا أما خس أو خيار ( أختارى واحد منهم فقط )
وتقدرى تشربى فى أى وقت من اليوم ( شاى - عصير ليموناته - كركديه غير محلى - ماء - قهوة بدون لبن ) بسكر بديل سكارين

يعنى لو انتى كلتى كل الموجود فى الرجيم اضافة للى كتبته الان لن تشعرى بدوخة حبيبتى
اخذ الفيتامينات هامة ولا يجب استبدالها بشرب عصير البرتقال لانك طبيعى يوميا فطارك فيه
عصير برتقال .. جربى طريقتى وقوليلى لسه فيه دوار والا لا ؟؟؟ فى انتظار ردك

معلومة :-
لو أكلتى كل الى كتبناه ولسه عندك دوار انتى أو الخيرات فى هذه الحاله اشربى كوب برتقال
ياريت الاخت الخيرات تقرأ هذه المعلومات أيضا لانها شعرت بدوار ايضا وارجو ان تلتزم هى
ايضا بأكل كل الوجبات المكتوبه فىالرجيم مع الاضافت الى كتبتها الان وتمنياتى بالتوفيق



ام السعد يا أهلا بعودتك يا حبيبتى حشتنينى من مده اختفيتى وانشاءالله بالتوفيق فى الدراسة
تماممممممم انك مستمره على الرجيم لكن أوعى تخلى نفسك تنتصر شطوررررة حبيبتى
وشوفى انتى لما يجيلك أحساس ان نفسك فى أكله دسمه أو شوكولاته على طول حاولى تشغلى نفسك فى أى حاجه تانيههههههههه


حبيبتى بالنسبة للدجاج هو أصلا معظم الأسبوع فيه لحمه بس وعندك يومين فقط للدجاج !!
والباقى 4 أيام لحمه ويوم سمك يعنى حاولى تأكلى الدجاج واشويه بطريقه تحبيها و بالفحم طعمه أحلى ..
والعصير ممنوووووووووع أثناء الوجبات وممكن تشربى بين الوجبات عصير ليموناته وماء وشاى وقهوه بدون لبن
وعلى فكرة ممكن كركديه تنقعيه فى البيت ولكن يشرب بدون سكر ..


تم أثبات حضورك اليوم واحنا كمان بنشجعك على الأستمرار فىالرجيم وخليكى مسيطره على
نفسككككككككك دائما لأنك فعلا الأقوى واحنا كمان منقدرش نستغنى عنك لاننا فريق جهاد واحد وانشاءالله اتمنى للكل الوصول للهدف المطلوب وبالتوفيق

أختى عروسة_البحر والا احباط والله حاجه حبيبتى شوفى أنا قرأت عن فيتامنين ناس كثير بيمدحوه وبيزيد الوزن كثير فى الشهر الواحد حوالى 8 كيلو وهو Tres Orixوانشاءالله ينفع معاكى



أختى Om-YouSef والله عندك حققققق عندنا كيلوات كثيرررررررر لو تنفع للتبرع كان الكل اأرتااااااح هههههههه



تم التسجيل للمجاهدة soso معلش حبيبتى انا عارفه انك بتكونى مشغوله فى الجامعه وراجعه تعبانه لكن انا الى بيهمنى من اثبات الحضور انى اتاكد ان الكل ملتزم بالرجيم وعشان لو بدأ
يفقد ارادته نلحقه بسرعههههه

بالنسبة لشاى التخسيس الى بستعمله اسمه Super Dieters Tea وهو بعلبة حمراء
ولكن موجود فى صيدلية واحدة فقط فى مصر الجديدة وهى صيدلية أبو خالد عند محلات عمر أفندى عند شارع الحجاز فى شارع فريد سميكه.. وعلى فكرة فيه أنواع كثير فى السوق من شاى التخسيس وبالنسبة ليه هذا الشاى يساعدنى بأنه يحل مشكلة الأمساك فى فترة الرجيم ..

soso حبيبتى فعلا الوصلة الى كتبتيها هى وصلة للرجيم الكيميائى الى احنا متبعينه حاليا وانا
لم أفضل أنا أكتب نظام رجيم كيميائى غير الى مكتوب هنا والسبب انهم أصعب من الى المكتوب بكثير وانا جربت الى هنا واخر أصعب منه ...
الأسبوع الثالث صعب شويه لكن الجسم بيكون اتعود لما توصلى له ومش هتتعبى فيه جامد والأسبوع الرابع معقول مع تعود الجسم على أكل كمية أقل من المعتاد ...



حبيبتى أم سارونا الحلوة انتى شعرتى بدوخة لأنك لم تلتزمى بالأكل المكتوب فى النظااااااام
لازممممممم تأكلى كل المكتوب حتى لا تشعرى بأرهاق !!

أولا الفطار ليس تفاحة ! الفطار عندك يوميا ( شرب عصير برتقال أو أكل برتقالة أو نصف جريب فروت )
يعنى ممكن تشربى العصير الطازج فى الصباح فى الفطار مع أكل 2البيض المسلوق

وطبعا تقدرى تأكلى بين الوجبات يا أما خس أو خيار ( أختارى واحد منهم فقط )
وتقدرى تشربى فى أى وقت من اليوم ( شاى - عصير ليموناته - كركديه غير محلى - ماء - قهوة بدون لبن ) بسكر بديل سكارين

يعنى لو انتى كلتى كل الموجود فى الرجيم اضافة للى كتبته الان لن تشعرى بدوخة حبيبتى
اخذ الفيتامينات هامة ولا يجب استبدالها بشرب عصير البرتقال لانك طبيعى يوميا فطارك فيه
عصير برتقال .. جربى طريقتى وقوليلى لسه فى دوار والا لا ؟؟؟ فى انتظار ردك

معلومة :-
لو أكلتى كل الى كتبناه ولسه عندك دوار انتى أو الخيرات فى هذه الحاله اشربى كوب برتقال
ياريت الاخت الخيرات تقرأ هذه المعلومات أيضا لانها شعرت بدوار ايضا وارجو ان تلتزم هى
ايضا بأكل كل الوجبات المكتوبه فىالرجيم مع الاضافت الى كتبتها الان

حبيبتى أم سارونا الحلوة كملى الرجيم لا توقفيهههههههه لكن ياريت مفيش لخبطه تانى
فى الرجيم وعلى طول من بكره تكملى الرجيم عادى أكن مفيش أى لخبطة

لكن قوليلى الأول انتى فى تانى أو ثالث يوم فى الرجيم الان ؟

اختي ام يوسف....!!!!
كم كيلو بسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس
بخيلة ارسليه بالبريد تمام

شكرا

حبيبتى المجاهدة RASHROOSHفينك من مده مختفيه وحشتتيناااااااااااااااا واحنا كل شىء تمام وكل المجاهدات ملتزم بالرجيم والحمدلله اننا اطمنا عليكى وخلاص أنا سجلتلك حضور النهارده مفيش غياب ههههههه

سؤالك عن فائدة شرب الماء أولا هى بتقوم بغسل الجسم عشان كده تشرب على الريق فى الصباح
وثانيا يتقوم فى نفس الوقت بالتخسيس فهى ناحيه طبية لا أعلم بها الصراحة ( لان الاطباء دائما يقولوا ان كثر الماء يخفض الوزن والعكس صحيح أى قلة شرب الماء تزيد الوزن ) وبالتالى قلة
شربك للماء غلط جدا لانه بيساعد على زياده الوزن وفى نفس الوقت قلة شرب الماء مضر بالبشرة لان البشره مثل الزرع تحتاج ان ترويها لتحيا وتكون نضرة وجميلة

السؤال التانى ل RASHROOSH بالنسبة لاستعمال الدراجة الرياضية الثابته فأنا عن نفسى كنت استخدمها اثناء الرجيم لتساعد على نزول الوزن أسرع وفى نفس الوقت لشد عضلات الساقين..

ولكن لن أستطيع ان اقول هل تنزل الوزن أو لا لانى لم استخدمها بمفردها كنت استخدم انواع اجهزه كثيرة مع بعض يعنى مثلا كنت استخدم جهاز الجرى الكهربائى وايضا كنت العب الأيروبكس يعنى لم استخدمها بمفردها لمعرفه اذا كنت تنزل الوزن او لا ..

والأخوات الى عندهم أى معلومات تانيه من فائدة استخدامهم للدرجة الثابته أنشاالله يقولولنا عن تجربتهم

ولكم منى أرق التحيات واللى اللقاء ليوم جديد مع الكيميائى

اختي الغاليه رونه
اخواتي المجاهدات
الله يقويكم جميعا يا رب
انا من جهتي مافي ضعف ابدا
ومداومه على الرجيم وعم اعمل عزايم ولا عم اشتهي اي نوع من الاكل الي عم اطبخه
حتى التذوق ما عم اتذوق
والنتيجه ممتازه
واشكرك يا رونه على شد غزيمتنا