إلى كل أم مرضع

يمكن استعادة نشاط الثدي ومساعدته على إنتاج كمية أكبر من اللبن باتباع التعليمات الآتية:

1-لابد للأم أن تتناول قسطا وفيرا من الراحة خاصة في الأسابيع الأولى من الولادة.
2-يجب تجنب الإنفعالات النفسية .
3-كما يجب تجنب السهر مساءا، والحصول على قسط وافر من النوم كما يجب تجنب الأعمال المنزلية العنيفة بقدرالإمكان.
4-يجب تناول قسط وافر من السوائل ، حيث أنها تساعد على إدرار اللبن، كذلك لابد من أن يحتوي الطعام على قسط وافر من البروتينات ،ولا ينبغي الاعتماد على المواد النشوية (الحلويات، البسكويت،الشوكولاتة)
5-ضرورة تجنب أقراص منع الحمل ، وخاصة في الشهور الستة الأولى،لانها تقلل من إدراراللبن.
وتستغرق عملية استعادة نشاط الثدي حوالي أسبوعين ،ويمكن للأم خلالهما أن تعتمد على الوجبات الصناعية المساعدة.
وشكرا

كلام جميل ونصائح أجمل
شكراً لك!