معلومات سريعه لكل حامل .2.

التهاب الكبدى الفيروسى
اصابه الحامل بالفيروس ب او س
فى الشهور الاخيرة من الحمل
يمثل خطورةللمولود حيث ينتقل من الام للوليد
والخطورة تكمن فى ان 90% من هؤلاء الاطفال
يعانون فى المستقبل من التهاب الكبدى المزمن
او يصبحوا حاملين للفيروس والقليل منهم يشفون من المرض0
--------------
لنضارة البشرة فى الحمل
لابد من الاعتناء بالتغديه الصحيه التى تنعكس على بشرتك
ودلك بتناول الاتى:
1-الخضروات داكنه الخضرة والفواكه صفراء اللون
ودلك للحصول على فيتامين باء وسين
2-البقول كالفول والعدس
3-انواع الخبز التى تحتوى على الردة
ودلك للقضاء على الامساك
4=تناول الاطعمة التى تحتوى على زنك مثل المنتجات البحريه
والزبادى والبيض والاسماك الدهنيه
ودلك للحصول على اوميجا 3
5-تناول الماء بكثرة فهو مرطب للبشرة0
-----------------
النوم الهادىء
يحتاج الشخص البالغ عادة الى 8-9 ساعات يوميا
فى الايام التى يبدل فيها جهد كبير
وتتناقص تلك الفترة الى 6 ساعات فى ايام الراحة
ويحتاج الاطفال للنوم لمدة اطول بينما تقل عند كبار السن
ويعتبر النوم القصير العميق اكثر فائدة
للجسم من النوم الطويل السطحى
---------------
اسباب ارتفاع ضغط الدم الاساسى:
الوراثة وتشكل 25%
الافراط فى تناول الملح
زيادة الوزن
التوتر والكبت والقلق
التقدم فى السن
الادمان على الكحول والتدخين
حبوب منع الحمل بعد 35
--------------------
حبوب منع الحمل وزيادة الوزن
يختلف تاثير حبوب المانع من سيدة لاخرى
وليس هناك حبوب لزيادة الوزن واخرى للتنحيف
وعليك بالاكثار من شرب الماء والبعد عن الاكثار من ملح الطعام
اثناء استعمال الحبوب لمنع تخزين الماء بالجسم0
----------------

الحمل المتكرر بدون تباعد
يعرض السيدة الى سقوط الجهاز التناسلى
ومضاعفات عدم القدرة على التحكم فى التبول
الناتج عن ضعف فى العضله القابضة فى المثانه
كما يعرض السيدة الى استنزاف الكالسيوم
من الجسم ويؤدى الى هشاشة العظام وترهل البطن
ولهدا كان من حكمة الخالق سبحانه وتعالى
ان يكون هناك فترة ما بين الحمل والحمل
متمثله فى الرضاعه الطبيعيه التى تكون فى حدود السنتين
حتى يمكن للسيدة ان تستريح بين الحملين0
----------------
تحليل الحمل الرقمى
نلجا لهدا التحليل للتاكد من استمرار الحمل
ونمو الجنين كدلك فى تشخيص بعد الحالات
مثل الحمل العنقودى
وهو من ادق التحاليل0
--------------
الاغديه الصحيه التى يجب على المراة تناولها بانتظام
1-الحبوب الكامله
فهى غنيه بالالياف وتعالج المشكلات الهضميه
2-البرتقال والحبوب
لاحتوائها على حمض الفوليك
3-منتجات الصويا
وتحافظ على توازن الهرمونات وتمنع سرطان الثدى
4-عصير التوت البرى
ويخلص الجسم والمثانه من البكتريا ويمنع عدوى
المسالك البوليه ويعزز صحة الاوعيه الدمويه
-------------

نبض الجنين
النبض يظهر فى كيس الحمل من الاسبوع السابع
وادا اختفى النبض لا يظهر مرة اخرى
لكن يمكن عمل اشعة فى مكان اخر للتاكد منه
وقبل دلك تكون متابعة النمو عن طريق
التحليل بالنسبه لهرمون الحمل فى الدم
ويمكن رؤيه الكيس من الاسبوع الرابع بالاشعه المهبليه0
---------------

ميلان الرحم
ميلان الرحم يكون اما خلقى او مكتسب
نتيجة النوم على الظهر بعد الولادة او الاجهاض
ويؤدى الى الالام بالظهر وتاخر بالحمل
وعلى الطبيبة ارشادك على افضل وضع لك
حسب ميلان رحمك عند الجماع
وهو ينعدل لحاله عند حدوث الحمل
فى نهايه الشهر الثالث ولكن يؤدى احيانا الى الاجهاض
اثناء عدله فى الحمل او زيادة الميلان واعتراض الجنين0
-------------

ربط عنق الرحم
ينصح به للاتى سبق لهن تكرار الاجهاض
نتيجة توسع فى عنق الرحم
ويكون من الاسبوع 12-14 من الحمل
تحت تخدير كامل ويغضل الراحة التامه بعده
وعدم الجماع الداخلى طوال الحمل
مع المثبتات والمهدئات للرحم
ويحل فى بدايه الشهر التاسع 37 اسبوع
حتى يعطى فرصه للدخول فى ولادة طبيعيه0
------------

لعلاج القلق والراحه النفسيه
1- وضع قربه ماء بارد فوق الراس للمساعدة على هدوء التفكير
وضبط الانفعالات
2=القيام بعمل حمام بالماء الدافىء لمساعدة الجسم على
الاسترخاء والراحه النفسيه
3-تعتبر السباحه اهم وسيله للمساعدة على الاسترخاء
4-تناول الاعشاب الهدئه مثل النعناع والبابونج والياسمين0
-----------

لعلاج حموضه المعدة
رفع راس الفراش على الاقل 15 سم
تقليل الدهون والاكثار من البروتينات
تكون الوجبات كثيرة العدد قليله الكميه
تجنب مهيجات المعدة مثل الحمضيات والشاى والقهوة
تجنب الملابس الضيقه التى تضغط على المعدة
الامتناع عن التدخين
عدم تناول الماكولات قبل النوم ب3 ساعات
وعدم الاستلقاء بعد الاكل مباشرة0
-------------
متابعه الحمل
تبدا الحامل فى فتح ملف المتابعه بعد ثبوت الحمل بالتحليل
وعلى البكريه الاسراع فى فتح الملف وعمل التحاليل اللازمه
مباشرة بعد ثبوت الحمل
اما من سبق لها الانجاب فيمكنها الانتظار حتى الاسبوع الثامن
ثم فتح الملف0
---------------
ادويه الحموضه
الادويه المضاده للحموضه تعوق امتصاص
العديد من المعادن فى الجسم
لدلك يفضل تناولها بعد ساعه من تناول الطعام0
---------------

التشنجات العضليه
عند الاصابه بالتشنجات العضليه خاصه بالساقين
يجب التقليل من تناول المشروبات الغازيه
والمشروبات التى تحتوى على الكافيين
لانها تضعف وصول الدورة الدمويه الى العضلات
مما يسبب حدوث هدة التشنجات0
-------------
الامساك

تناول ثلاث اكواب من الماء على الريق
مع ثلاث تمرات صباحا يمنعان الامساك
ويساعدان على منع حدوث الصداع0
------------------
الوزن ومرض السكر
بينت الدراسات ان انقاص الوزن بين 5-15 كيلو جرام
يقلل فرصه الاصابه بمرض السكر 40%
وممارسه الرياضه مرة على الاقل اسبوعيا
تقلل فرصه الاصابه 33%
------------------
نزول دم مع الحمل
نزول دم مع الحمل يدل على وجود شىء غير طبيعى
يجب عدم اهماله ويجب الامتناع نهائيا عن الجماع الداخلى
ونزول الدم يكون بسبب نزول المشيمه او فتح عنق الرحم
او وجود دوالى فى عنق الرحم
----------------
حركه الجنين فى التاسع
تقل حركه الجنين فى التاسع نتيجه كبر حجمه
وضيق المساحه التى يتحرك بها
ولكن لابد من عشر حركات على الاقل يوميا
وعند ملاحظه قله الحركة على الحامل
الاسراع بعمل تخطيط للاطمئنان على صحه الجنين0
---------------

سكر الحمل
عند ظهور سكر فى الحمل
او للتى تعانى من مرض السكر من قبل الحمل
يجب عليهن استعمال ابر الانسولين
والبعد عن استعمال حبوب السكر
لانها ممنوعه فى الحمل وتسبب تشوهات فى الجنين0
---------------0
اللولب

تركيب اللولب يكون عند الاربعين بعد الولادة
او اليوم الخامس من الدورة فى الاحوال العادبه
ويحتاج لفحصه كل ست اشهر0
----------------
الوزن اثناء الحمل

الزيادة الطبيعيه للوزن خلال الحمل تتراوح
بين 8- 12 كيلو
ونراعى انه لا رجيم اثناء الحمل
وعلى الحامل اتباع التغديه السليمه
لنمو جنينها النمو السليم0
-------------

طريقه العد لمنع الحمل

هى الامتناع عن الجماع ايام التبويض
او استخدام العزل او العازل خلال هدة الايام
وهدة الايام هى من اليوم العاشر من بدايه الدورة ولمدة اسبوع0
--------------
يتبع0

رائعه
جهودك مبارك
جزاكي الله كل خير

الله يعطيك الــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــف عافيه
الموضوع رائــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــع والمعلومات مفيده