كيف يمكننا تجنب الاصابة بدوالي الساقين ؟

[CENTER] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

بارك الله فيكم على جهودكم ..

سوالي هو كما وضحته بالعنوان ..


كيف يمكننا تجنب الاصابة بدوالي الساقين ؟

وياليت تكون الاجابة باسهاب ..بارك الله فيكم .

إن نسبه حدوث دوالى الساق بالنساء هى 34% بينما بالرجال هى 19% وذلك يعزو لهرمون البروجستون الذى يسبب النمدد للأوردة وأيضا الحمل. ونكثر الدوالى ببعض العائلات مما يدل على وجود سبب وراثى رغم أننا لا نعلم الجين الوراثى المتسبب بها.

الوضائف التى تتطلب الوقوف الطويل (التدريس- الأاطباء-الحلاقون..) هم أكثر المعرضين للدوالى. بالحمل أيضا ضغط الرحم على الاوردة يسبب تورم الاقدام وإرتفاع الضغط بالأوردة. أخيرا تقدم العمر يسبب إرتخاء الأوردة مما يعرضها لظهور الدوالى. أيضا الوزن الزائد والجلوس مع وضع الرجل فوق الأخرى يعتقد ان لهما دور بظهور الدوالى.

كيف تحمى من الدوالى؟ لا يوجد شئ مثبت يمنع الدوالى ولكن هناك نصائح:

1- تجنيى الوقوف بدون حركة لمدة طويلة.
2-مارسى رياضة المشى.
3-حافطى على عدم زيادة الوزن.
4-إلبسى الجوارب الضاغطة عند بداية ظهور الدوالى.
5- إذا كان عندك دوالى عالجيها قبل الحمل.