السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخواتى الكريمات أبى طرق أو سندويشات للأطفال حق المدرسه صراحه ما أعرف شنو أسوى ودى اسوى كل يوم سندويشه غير .

ودى تساعدونى

اختي sea cat ...
انتي شوفي الشي اللي يفضلونه اكثر وحاولي تنوعين فيه...
يعني مثلا اذا كانوا يحبون الجبنه...
مره حطيلهم جبنه كريم (سائله)مع نعناع مثلا او زعتر
مره حطيلهم جبنه شيدرمع بندوره...
اذا كانوا يحبون البيض ..
مره اسلقيلهم البيض مع بندوره
مره اقليه ممكن مع نقانق او مع جبن سائل
اذا كانوا يحبون الحلاوه طحينيه..
فيه بالسوبر ماركت حلاوه طحينيه للدهن ساده او بالشوكولا..
اتمنى اني اكون افدتك...

اختي انا ما راح اقدم لك منيو ساندوتشات ولكن بعض النصائح

حاولي ان تكون الساندوتش غنية بالطاقة وهذا يعني ان تكون غنية بالسكريات لأن الطفل راح يلعب ويبذل جهد كبير وسيحتاج إلى طاقة حرارية ..

تجنبي السندوتشات التي ممكن ان تنمو فيها البكتيريا بسرعة مثل البيض ومنتجات اللحوم ( سجق مرتدلا .... الخ .. فأقل نسبة بكتيريا قد تتسبب في تسمم للطفل ويصاب بحالة إسهال ستكون صعبة عليه تحملها اثناء غيابك عنه.

ركزي على الأجبان لأن بها خمائر طبيعية تعطيه مقاومة ضد اي بكتيريا سامة هذا اولا وثانيا الاجبان مصدر غني للبروتين .

زبدة الفول السوداني محبوبة عند الأطفال وخاصة مع المربى .. فهي مصدر غني للبروتين والمعادن ولا تتسمم بسرعة

مصادر الطاقة ركزي على العسل والمربيات المفضلة لدى طفلك وكذلك حلاوة الطحينية فهي صحية جدا وخاصة حلاوة الطحينية السمرا او المكاوية المصنوعة من السكر الاسمر وما ادري إذا كانت موجودة عندكم في الكويت منها .

جزاك الله خير يا لطيفه على السندويشات ..

ويا أختى الكريمه مشكوووووووووووره على هالمعلومات الحلوه والضروريه لكل أم لديها أطفال
وإنشاء الله أتبع نصائحك .وجزاك الله كل خير

أنا عندي لك طريقة سندويش لذيذ ومغذي
تحضري خبز التوست وتغمسيه في البيض المخفوق كل واحدة على حده
وتقليها بقليل من الزيت
وبعد كذا تحضري شريحه من الجبن السلايس وتضعيها فوق شريحة التوست الساخنة وتغطيها بشريحة أخرى من التوست ثم تقطعيها من النصف ليكون لديك مثلثان

جزاك الله خير على هالطريقه المبتكره والبيض مايبين فيها لأن ولدى مل من البيض هالطريقه حلوه إنشاء الله أسويها .
مشكووووووووووووووووووره عزيزتى

و ايضا يمكنكم عمل سندويشات من التونة او الشكولاتة نوتيلا