الخبيرات فى اعمل التوست عايزة توست رجيم

**lolo habeby** · 28-01-2009, 01:27 AM

السلام عليكم يا بنات
انا عايزة اعرف طريقة عمل التوست الرجيم وبيتعمل من دقيق اية بالظبط لانى عايزة اعملة فى البيت وشكرااااا

**roza1** · 28-01-2009, 02:16 AM

خدعوكِ فقالوا ان هناك توست للرجيم
كل الفكرة ان الدقيق اللي بتعمل منه هو الدقيق الكامل او الأسمر يعني اللي بالردة بتاعته
ولأن الردة من الألياف فهي بتساعد على التخلص من بقايا الطعام الموجودة في الجسم
طبعا معروف اهمية الألياف للجسم سواء للرجيم او من غير رجيم
لكن في النهاية هو دقيق وماء وملح وسكر وخميرة وقليل من الزيت وممكن الإستغناء عن الزيت

**roza1** · 28-01-2009, 02:18 AM

أنا باروح لدكتورة تغذية قالت لي مش مهم توست الرجيم ممكن أكل عيش بلدي عادي بس ربع رغيف فقط في اليوم

**RAWAD** · 28-01-2009, 02:25 AM

كلام روزا صحيح
اهم شئ التنظيم الغذائى فى الرجيم
و اذا كان قصدك توست بدقيق كامل فما عليك الاان تغيرى المقادير من دقيق ابيض الى دقيق كامل او مخلوط منهم الاثنين .