خبز الريجيم؟؟؟

ا

لسلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بنات كنت عاوزه منكم طريقه عمل خبز للريجيم سواء كان التوست او الخبز العادي اللي بنسميه العيش السن وبيكون بالرده اللي عندها فكره ياريت متبخلش عليا
وجزاكم الله خيرا

حبيتي هناك موضوع في ركن الرجيم يحزر من عيش السن
وهذا هو مضمونه
حذر الدكتور مدحت الشامي استشاري التغذية والصحة العامة من خطورة العيش السن الشائع تناوله في ريجيم انقاص الوزن ولمرضي السكر علي الصحة إذا تناوله الإنسان فترة طويلة.

وقال الدكتور الشامى - في تصريح لجريدة الأخبار - إن الأبحاث أثبتت أن هذا النوع من العيش يؤدي إلي تخلص الجسم من الفيتامينات والأملاح المعدنية وأهمها الكالسيوم والبوتاسيوم مما يسبب هشاشة العظام وذلك لأن الردة الموجودة بكثره في العيش السن ترسب الكالسيوم في الأمعاء وتكون معها مكونات غير قابلة للامتصاص، ويتخلص الجسم من الكالسيوم فلا يستفيد منه لعدم القدرة علي امتصاصه.

اما بالنسبه لعيش ثاني للرجيم فانا لا اعلم للاسف

دمتي بود

كتبت بواسطة *نور الاسلام*

حبيتي هناك موضوع في ركن الرجيم يحزر من عيش السن
وهذا هو مضمونه
حذر الدكتور مدحت الشامي استشاري التغذية والصحة العامة من خطورة العيش السن الشائع تناوله في ريجيم انقاص الوزن ولمرضي السكر علي الصحة إذا تناوله الإنسان فترة طويلة.

وقال الدكتور الشامى - في تصريح لجريدة الأخبار - إن الأبحاث أثبتت أن هذا النوع من العيش يؤدي إلي تخلص الجسم من الفيتامينات والأملاح المعدنية وأهمها الكالسيوم والبوتاسيوم مما يسبب هشاشة العظام وذلك لأن الردة الموجودة بكثره في العيش السن ترسب الكالسيوم في الأمعاء وتكون معها مكونات غير قابلة للامتصاص، ويتخلص الجسم من الكالسيوم فلا يستفيد منه لعدم القدرة علي امتصاصه.

اما بالنسبه لعيش ثاني للرجيم فانا لا اعلم للاسف

دمتي بود

مشكوره يا نور علي المعلومات المفيده وجزاكي الله خيرا فعلا مكنتش اعرف الموضوع دا
وياريت باقي البنات اللي عنده فكره يفيدنا

السلام عليكم...........يا أختى خبز الريجيم والصحى المقادير **صحن من الردة أو كوب من الردة على حسب ما تختارى الأوزان مع أربع صحون أو أكواب دقيق أبيض ووضع خميرة وملح وذرة سكر عادى وتعجنيه وتستمرى على طول والله يوفقك أختى

وعليكم السلام ...والله ما قصرتي يا نور وجزاكي الله كل خير
مشكوووووووووره حبيبتي