مشاركتى رقم 3 فى الاسبوع الثانى ((معجنات قليلة السعرات))كيش من غير عجينة
(QUICHE SANS PATE)

المقادير

4 بيضات + ربع ليتر (كوب وربع) من اللبن الصويا (SOJA)
ممكن استعمل اللبن قليل الدسم
70 جرام من الدقيق الاسمر ( القمح)
+70 جرام من الجبنة المبشورة قليلة الدسم
ملح + فلفل + 50 جرام من الشوفان

الطريقة

نخفق البيض جيدا ثم نضيف اللبن والدقيق

والجبنة والشوفان والملح والفلفل

ثم نضع الخليط فى القالب
(انا وضعتها فى قالب الكب كيك)

وممكن اضافة شريحةمن اللحم المدخن او المرتديلا

ثم ندخلها الفرن لمدة نص ساعة تقريبا

وهذا هو الشكل الكيش فى الفرن

وهذا هو الشكل النهائى

اتمنى ان تنااااااااااااااال الاعجاااااااااااااااب

وبالهناااااااااااااااا والعاااااااااااااااافية

ليه الطبق ماحدش يقرب



ايه الكيش ده
نكش دماغي بجمالي
تسلم ايدك يا قمر
ماشا ءالله عليكي نشيطه ومبدعه يا قمر
اقولك ايه اناالمره دي بس مش حاخذ الصينه مع انه عيني حتطلع عليها هههههههههههه

العشاء جيه في وقته

ماشاء الله .... تسلم ايدك حبيبتي وصحتين والف عاااااااافية علي قلبك ...
وربي يسعدك

الله يسلم ايدياتك يارب

رووووعة ماشاء الله عليك

ألف صحة وهناء على قلوبكم

ما شاء الله عليك يا امل
تسلم الايادي
مبدعة و متميزة
مشكورة عالمشاركة الرائعة

بسم الله ما شاء الله
قعلا اكتر من راااااااااااائع
وشكله تحفه
تسلم الايادى

ما شاء الله تسلم ايديك وصفة روعةةةةةةةةةةةةةةة
الف عافية على قلوبكم وانا اخدت عشاى بارك الله فيك

ماشاء الله وتسلم الايادى
طبق حلو وخفيف وصحى

اموله تسلم ايديكي حبيبتي دائما نشيطه وما شاء الله عليكي
الله يعطيكي الصحه والعافيه وصفه كتير رائعه