طبق سحور خفيف وصحى

اتمنى يعجبكم


أومليت بالبروكلى والشوفان










2 بيضة
خمس زهرات بروكلى (مسلوقة 50%)
ملعقة كبيرة شوفان أبيض
ملح - فلفل اسود





نضع البيض فى طبق عميق وعليه الملح والفلفل



والشوفان



ونخفقهم

فى طاسة نضع ملعقة زيت زيتون

ونضع خليط البيض على نار وسط




نرص على البيض زهرات البروكلى



ودقيقتين ونقلب الأومليت



ودقيقتين ويقدم




ومع رشة كزبرة ناشفة (افتكاسات الشيف التانى)
بألف هنا

ما شاء الله

تسلم ايدك حبيبة قلبى

هنا وعافية الاومليت اللذيييييييييييييييييذ

مم

الطبق صحي ما في كلام

يسلموا يا قمر ويسلمواا ديات الشيف الثاني ربنا ما يحرمنا افتكاساته
وصحة وعافية

ما شاء الله

مواضيعك غاليتي أحلى بيرو
دائمآ : لها نكهة مميزة بكل شيء

أمممممم

طبق يغري بتطبيقه و تذوقه بالتأكيد

مشكووووورة غاليتي

و بالتوفيق بإذن الله

تسلمي حنونة
جميلة الفكرة

و خاصة مع اضافات الشيف الثاني

وكل عام وانتم بخير

Sent from my SGH-I527M using منتديات لكي mobile app

يسلم ايدك على الاوملت الشهى
وبالعافيه

تسلم ايدك يا بيرو يا سكرة

ما شاء الله الفكرة جونان وافتكاس قوي من الشيف الثاني (:

يسلمو الأيااااااادي