سلطات التونه...الوان..نكهات...عالم من الاختيارات و الفوائد
اكيد ما بتخلي سفرتنا من طبق التونة الشهي وبنحب نتفنن في طرق تقديمها واضافة المكونات الغنية بالقيمة الغذائية
اتفضلوا معي وأحلي وألذ
سلاطات التونة الشهية
اولا :سلطة التونة بالزيتون
المقادير
علبة تونة
زيتون اخضر واسود شرائح بالطول
فلفل اخضر شرائح بالطول
طماطم شرائح بالطول
بصل شرائح بالطول
ليمون
شطة ,فلفل
الطريقة
نخلط الفلفل والطماطم والزيتون والبصل مع بعض ثم نضيف التونة والشطة والفلفل ونخلطهم مع بعض ونغرفها في طبق التقديم علي ورق خس او جرجير ونضع قطع تونة علي الوش ونعصر الليمون عليها
ثانيا سلطة تونة بالفاصوليا
المقادير
طماطم صغيرة
فاصوليا بيضاء
بصل احمر
ملعقة مستردة
عصير ليمون
علبة تونة
بقدونس
زيت زيتون
شطة كمون
الطريقة
نضع في طبق الفاصوليا المسلوقة والتونة
نبشر البصل عليها ونقطع الطماطم اربعة ونضعهم عليها
نضع في طبق آخرالليمون والمستردة والزيت ونقلب
ثم نضع الصوص علي التونة
ونضع البقدونس ونقلب (ماكان متوفر عندي)
ثم نغرفها في طبق التقديم ونذوقها وتقدم مع اي نوع عيش
ثالثا سلطة المكرونة بالتونة
المقادير
250 جرام مكرونة اسباجتي
(225 جرام ) علبة كبيرة تونة
علبة ذرة صفراء بدون مياها
بصل شرائح بالطول
فلفل احمر واخضر شرائح بالطول
2 ملعقة زيت ذرة
ملح ,فلفل ,شطة
ليمون او خل
الطريقة
نقطع البصل والفلفل الالوان ونضعهم علي المكرونة المسلوقة مع اضافة ملعقتين الزيت ونقلبهم
ثم نضيف الذرة انا مش متوفر عندي فاستغنيت عنها والتونة المصفاة والتوابل والليمون ونخلطهم
تغرف في طبق التقديم وتذوق بشرائح الطماطم
اتمني تشاركونا بسلاطات التونة المفضلة لديكن
رد مع الاستدلال
كتبت بواسطة تغريد2007
الروابط المفضلة