انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 3 123 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 24

الموضوع: *وصفه متميزه****سلطة التونة بالبطاطس, أطباق للرجيم, طبق وفائدة ***

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الموقع
    مصر
    الردود
    3,432
    الجنس
    امرأة

    المواضيع المتميزة *وصفه متميزه****سلطة التونة بالبطاطس, أطباق للرجيم, طبق وفائدة ***



    :::::::::::::::::::::

    سلطة التونة بالبطاطس, أطباق للرجيم

    الأيام دى عمله رجيم وبحب أنوع الأكلات

    والنهاردة وجبة الغداء كانت لذيذة جدا وخفيفة ومشبعة

    سلطة التونة بالبطاطس




    يلا نشوف المكونات وهسيب الحكم لكم


    المكونات



    1 بطاطس صغيرة مقطعة مكعبات ومسلوقة ( نشويات بديل عن الخبز فى الوجبة)
    علبة تونة مصفاة من الزيت والماء المالح ( البروتين الحيوانى )
    كمية من بقدونس ( الفيتامينات )
    1م ك شوفان ( الألياف)
    1م ك زيت زيتون ( الدهون المفيدة للجسم)
    1م ص خل ( لزيادة معدل الحرق )
    التوابل ( ملح وفلفل وكمون وكسبرةوشطة )

    ونقلب كل المكونات مع بعض

    وتزين بالطماطم ( فيتامينات)


    وتقدم بالهنا والشفا

    .....
    آخر مرة عدل بواسطة حنان(البحرين) : 11-02-2010 في 06:20 PM السبب: اضافة شعار

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Jan 2006
    الردود
    21,316
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • درة صيفنا إبداع 1431هـ
      • نبض وعطاء
      • طاهية متميزة
    (أوسمة)

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الموقع
    في مكان ما...على سطح كوكب
    الردود
    51,980
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    184
    التكريم
    • (القاب)
      • صاحبة همسة متميزة
      • ضياء الفيض
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • متألقة صيفنا إبداع 1431 هـ
      • نبض وعطاء
      • درة مطبخ لك
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    وجبات سهلة ومغذية
    سلمت يمناك

    بالإنتظـــــــــار



  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الموقع
    مصر
    الردود
    3,432
    الجنس
    امرأة
    شكرا لذوقكم

    السلطة دى فعلا لذيذة للى بيحب التونة

    واللى مبيحبهاش لو عملها كده هيحبها ههههههههههه

    هههههههه بسوق للوصفة بتاعتى

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الردود
    476
    الجنس
    أنثى
    تسلم الايادى

  6. #6
    د.سوسن's صورة
    د.سوسن غير متواجد كبار الشخصيات - نجمة إبداع
    متألقة صيفنا إبداع 1431 هـ- طبيبة أسنان "نبض وعطاء " ذوقي راقي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الموقع
    فلسطينيه تعيش في الاردن
    الردود
    10,221
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    1
    تسلم ايديكي عزيزتي على السلطه الشهيه

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Nov 2009
    الردود
    174
    الجنس
    أنثى
    تسلم الأيادي ..

  8. #8
    lone~ly's صورة
    lone~ly غير متواجد كبار الشخصيات-نبض وعطاء
    متألقة صيفنا إبداع 1431 هـ-شعلة العطاء
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الموقع
    مدرسة الحياة
    الردود
    13,181
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    2
    تسلم ايديكي على السلطه الشهيه





  9. #9
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الموقع
    القــ قلب أحبتي ــدس
    الردود
    26,203
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    3
    التكريم
    • (القاب)
      • متألقة صيف 1432هـ
      • متميزة الشهر لأركان الأطباق
      • نبض مطبخ لك
      • متميزة صيف 1430هـ
    (أوسمة)
    تسلم ايدك غلاتي
    سلطه شهيه جدا
    بالعافيه عليكم يارب

    أنتظروني قريبا

    ♥♥♣♣


    مهما گنتّ رآئعّاً ، وگريمَاً ، وطيّباً . .
    سَتجدُ منْ لآ يحَبگ لـ : أسّبآبُ لآ ت...عّرفُهآ !

    فَـلآ تنزّعجْ گثيرَاً . .
    بعّضُ ٱلبشَر مجّردَ (أفَوآه نَآطقَہ)
    ... ... ... ... ...
    ينّتقدُونْ ،
    ويذّمونْ . .
    وليتَهمُ يَدرُگونْ أنهَم {فَآشّلونْْ}


  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الموقع
    استعفر الله لي ولكم واتوب اليه وان يوفقني وياكم الي ما فيه الخير والصلاح ------
    الردود
    5,671
    الجنس
    امرأة
    ايمممممممممممم
    مشكوره سلطه جميله

مواضيع مشابهه

  1. **وصفه مبتكره**سلطة التونة و البصل
    بواسطة arabia siya في المقبلات والسلطات والشوربات والمشروبات
    الردود: 11
    اخر موضوع: 20-04-2012, 06:24 PM
  2. *وصفه متميزه**بطاطس غير شكل, والطعم حكاية ( طبق وفائدة, أطباق للرجيم)***
    بواسطة ymk200380 في المقبلات والسلطات والشوربات والمشروبات
    الردود: 56
    اخر موضوع: 21-12-2011, 03:13 AM
  3. **سلطه متميزه**ملف أطباق الريجيم الحلقة الثالثة (سلطة البرغل)
    بواسطة Sharo في المقبلات والسلطات والشوربات والمشروبات
    الردود: 28
    اخر موضوع: 10-01-2010, 11:50 AM
  4. *وصفه متميزه*سمك التونة المشوى من مطبخى
    بواسطة جدة أنس في الأطباق الرئيسة
    الردود: 8
    اخر موضوع: 04-05-2009, 01:22 AM
  5. **وصفه متميزه**سلطة الجرجير مع التونة لمنال العالم من مطبخي
    بواسطة &قطرة ندى& في المقبلات والسلطات والشوربات والمشروبات
    الردود: 20
    اخر موضوع: 08-03-2009, 06:21 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ