السلام عليكم حبيباتي

طريقة عمل هذه السلطة سهلة جذا كما انها تحتوي على عناصر غدائية مهمة

3 اكواب من السبانخ المقطعة قطع كبيرة
فلفل احمر مقطع قطع متوسطة
كوب قزبرة مفرومة
كوب بقدونس مفروم
2 ليمون مخلل مقطع قطع صغيرة
2 فصين ثوم
فلفل اسود
ملح
زيت الزيتون

يوضع الفلفل والثوم على النار مع زيت الزيتون لبضع دقائق ثم يضاف السبانخ ونغطي القدر ونتركه مدة 10 دقائق ثم تقلب السبانخ ويضاف لهاالليمون والقزبرة والبقدونس وتبقى جميع المكونات على نار هادئة مدة 15 دقيقة تقريبا ثم ترفع من على النار وتوضع في طبق التقديم
للامانة هذه الوصفة نقلتها من احد المواقع وجربتها وطلعت لذيذة كثير
ارجوا ان تنال اعجبكم انتم ايضا .

تسلم ايديكِ

مشكوووووووووورة

والذ سلطة من ام حسام الدين
بس انا بحبها ني في ني

يسلمو ايديك

تسلميــــــــــن

شكرا ياغاليات على الردود وعلى اهتمامكم بموضوعي
وارجوا ان اكون عند حسن ضنكم
السبانخ كل ماكانت نية كلما حافظت على قيمتها الغدائية
وهذه الوصفة من باب التنويع والتغيير فقط.