مرحبا بكِ في منتديات لكِ! هل هذه هي زيارتك الأولى لمنتديات لكِ؟ اضغط هنا للتسجيل

للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 21 1234511 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 208

تجربتي مع تخفيف الوزن ادخلي ولن تندمي**وسام افضل تجربه**

(حصاد ركن التغذية والصحة - منتدى لكِ)
السلام عليكم جميعا باختصار وبدون كلام كتير انا كان وزني من سنه بالضبط 120كيلوبالتمام والكمال والحمدلله بفضل الله سبحانه وتعالي بعد 8 شهور وصلت لوزن ...
  1. #1
    reemmariam's صورة
    reemmariam غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الردود
    390
    الجنس
    أنثى

    المواضيع المتميزة تجربتي مع تخفيف الوزن ادخلي ولن تندمي**وسام افضل تجربه**




    السلام عليكم جميعا
    باختصار وبدون كلام كتير انا كان وزني من سنه بالضبط 120كيلوبالتمام والكمال
    والحمدلله بفضل الله سبحانه وتعالي بعد 8 شهور وصلت لوزن 71,5ك وبتمني من الله وزني ما يرجع تاني وبحاول انزلي كمان 10 ك
    دعواتكم بقي
    انا كنت باكل كل شئ لكن الاكل المحمر بقي تقريبا لو اكلته مرة واحده كل اسبوع وطبعا كترت جداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااااااااااااا من شرب الميه والشاي الاخضر والجنزبيل والقرفه واكيد كنت باكل خضروات وخصوصا طبق سلطه كبير مع وجبه الغدا والعشا
    دعوتكم اخس كمان 10 ك لو اي حد عنده اي سؤال طلبتكم اووووووووووووووووامر
    سلالالالالالالالالالالالالالالام
    آخر مرة عدل بواسطة ♥أم عبد الله♥ : 08-10-2009 في 05:05 AM السبب: وضع وسام افضل تجربه
    ghaniaanis و farida99 أعجبهم هذا.


    reeeeeeeeeeeeeeeeeem

  2. #2
    ♥أم عبد الله♥'s صورة
    ♥أم عبد الله♥ غير متواجد كبار الشخصيات- بالعلم نرتقي -شعلة العطاء -لؤلؤة شتوية نادرة- بالعلم نرتقي - زهرة الحوار
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الردود
    10,539
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    مبروووووووك




    ياريت تحكيلنا عن نشاطك الرياضي





    يا رب تنحفي كمان 10 كيلو على فكرة كم طولك?


  3. #3
    roza nofal's صورة
    roza nofal غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2006
    الموقع
    ksa
    الردود
    2,203
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة reemmariam عرض الرد
    السلام عليكم جميعا
    باختصار وبدون كلام كتير انا كان وزني من سنه بالضبط 120كيلوبالتمام والكمال
    والحمدلله بفضل الله سبحانه وتعالي بعد 8 شهور وصلت لوزن 71,5ك وبتمني من الله وزني ما يرجع تاني وبحاول انزلي كمان 10 ك
    دعواتكم بقي
    انا كنت باكل كل شئ لكن الاكل المحمر بقي تقريبا لو اكلته مرة واحده كل اسبوع وطبعا كترت جداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااااااااااااا من شرب الميه والشاي الاخضر والجنزبيل والقرفه واكيد كنت باكل خضروات وخصوصا طبق سلطه كبير مع وجبه الغدا والعشا
    دعوتكم اخس كمان 10 ك لو اي حد عنده اي سؤال طلبتكم اووووووووووووووووامر
    سلالالالالالالالالالالالالالالام
    ما شاء الله
    تبارك الرحمن
    عيني عليكي بارده

    الف الف الف مبروووووووووووك
    اختي

    الله يوقفك و توصلي لهدفك يا رب
    بس يا ريت تحكيلنا شو كان فطورك و غداكي و عشاكي بالزبط
    و هل كنتي تمارسي رياضه

    و كم عمرك ؟؟؟


    بالتوفيق الك


  4. #4
    reemmariam's صورة
    reemmariam غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الردود
    390
    الجنس
    أنثى
    شكرا جزيلا اخواتي علي دعواتكم الغاليه الله يتقبل يارب
    انا كنت بفطر تقريبا نصف رغيف بلدي يعني ممكن يقل عن النصف او يزيد شوي وقطعه جبنه بيضه وكوب قرفه باللبن قليل الدسم وممكن يكون في خيار وخس مع الجبنه

    والغدا يكون اولالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا طبق سلطه كبير فيه كل الخضروات اللي بتون عندي بالبيت وقطعه لحم او فراخ والاكثر بيكون سمك وطبعا فراخ او لحم او سمك كله مشوي بالفرن واذا كان في بطاطس مع الاكل مش باكل خبز ولو في رز او مكرونه ما اكل بطاطس يعني هو نوع واحد بس من النشويات اكلها في الوجبه الواحده

    العشا بقي بيكون زي الفطار
    بس قبل النوم لازم لازم لازم جدااااااا كوب زبادي قليل الدسم وعلي فكرة انا برضع وبجوع جداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااا فباخد برتقاله او تفاحه بس ثمرة فقط

    وطبعا بشرب بين الوجبات الماء بكميه كبيرة وكمان الشاء الاخضر وخصوصا الجنزبيل والجنزبيل علي القرفه او الجنزبيل بالليمون او الشاي الاخضر بالليمون مع شرب كوب او اتنين حليب قليل الدسم ولو جوعت اووووي بقي باكل بقدونس او كرفس بس خلاص دعواتكم يا غاليات
    farida99 أعجبه هذا.


    reeeeeeeeeeeeeeeeeem

  5. #5
    reemmariam's صورة
    reemmariam غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الردود
    390
    الجنس
    أنثى
    نسيت اقولكم ان كل المشروبات بشربها منغير سكرررررررررررررررررر بس ممكن دماغي توذني علي قطعه شيكولاته بس يوم في الاسبوع


    reeeeeeeeeeeeeeeeeem

  6. #6
    reemmariam's صورة
    reemmariam غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الردود
    390
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة roza nofal عرض الرد
    ما شاء الله
    تبارك الرحمن
    عيني عليكي بارده

    الف الف الف مبروووووووووووك
    اختي

    الله يوقفك و توصلي لهدفك يا رب
    بس يا ريت تحكيلنا شو كان فطورك و غداكي و عشاكي بالزبط
    و هل كنتي تمارسي رياضه

    و كم عمرك ؟؟؟


    بالتوفيق الك
    انا عمري 28 سنه وطولي 160 سم ومكنتش بمارس رياضه بالمعني المعروف بس كنت بمشي يوم في الاسبوع فقط لاني عندي مشاكل صحيه في الظهر والركبه فمابقدر امشي كتير وبكتفي بصراحه بالعب مع ابني[ الله يحفظه ويحميه هو وجميع ابناء المسلمين ]بالاضافه الي اعمال المنزل بس


    reeeeeeeeeeeeeeeeeem

  7. #7
    ام ملك وادهم's صورة
    ام ملك وادهم غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الموقع
    مع احن زوج واحلى ابن ربنا يحميهم ياااارب
    الردود
    4,789
    الجنس
    امرأة
    ما شاء الله لاقوه الا بالله
    ربنا يهنيكي بوزنك وتنزلي ال10 كيلو اللي عايزه تنزليهم

    وعقبالي يارب


  8. #8
    ♥أم عبد الله♥'s صورة
    ♥أم عبد الله♥ غير متواجد كبار الشخصيات- بالعلم نرتقي -شعلة العطاء -لؤلؤة شتوية نادرة- بالعلم نرتقي - زهرة الحوار
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الردود
    10,539
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    تعقيب كتبت بواسطة reemmariam عرض الرد
    شكرا جزيلا اخواتي علي دعواتكم الغاليه الله يتقبل يارب
    انا كنت بفطر تقريبا نصف رغيف بلدي يعني ممكن يقل عن النصف او يزيد شوي وقطعه جبنه بيضه وكوب قرفه باللبن قليل الدسم وممكن يكون في خيار وخس مع الجبنه والغدا يكون اولالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا طبق سلطه كبير فيه كل الخضروات اللي بتون عندي بالبيت وقطعه لحم او فراخ والاكثر بيكون سمك وطبعا فراخ او لحم او سمك كله مشوي بالفرن واذا كان في بطاطس مع الاكل مش باكل خبز ولو في رز او مكرونه ما اكل بطاطس يعني هو نوع واحد بس من النشويات اكلها في الوجبه الواحده العشا بقي بيكون زي الفطار بس قبل النوم لازم لازم لازم جدااااااا كوب زبادي قليل الدسم وعلي فكرة انا برضع وبجوع جداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااا فباخد برتقاله او تفاحه بس ثمرة فقط وطبعا بشرب بين الوجبات الماء بكميه كبيرة وكمان الشاء الاخضر وخصوصا الجنزبيل والجنزبيل علي القرفه او الجنزبيل بالليمون او الشاي الاخضر بالليمون مع شرب كوب او اتنين حليب قليل الدسم ولو جوعت اووووي بقي باكل بقدونس او كرفس بس خلاص دعواتكم يا غاليات

    حبيت أؤكد على كلامك من المهم ان يكون الأكل متوازن


  9. #9
    ♥أم عبد الله♥'s صورة
    ♥أم عبد الله♥ غير متواجد كبار الشخصيات- بالعلم نرتقي -شعلة العطاء -لؤلؤة شتوية نادرة- بالعلم نرتقي - زهرة الحوار
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الردود
    10,539
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    تعقيب كتبت بواسطة reemmariam عرض الرد
    انا عمري 28 سنه وطولي 160 سم ومكنتش بمارس رياضه بالمعني المعروف بس كنت بمشي يوم في الاسبوع فقط لاني عندي مشاكل صحيه في الظهر والركبه فمابقدر امشي كتير وبكتفي بصراحه بالعب مع ابني[ الله يحفظه ويحميه هو وجميع ابناء المسلمين ]بالاضافه الي اعمال المنزل بس

    ربنا يشفيك و يعافيك


  10. #10
    مولاتى's صورة
    مولاتى غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2009
    الموقع
    مصر أم الدنيا ( لو لم اكن مصريا لوددت ان اكون مصريا )
    الردود
    1,122
    الجنس
    أنثى
    الف الف مبروك
    على هذا النزول ويا رب تنزلى كمان 10 كيلو
    وتوصلى للوزن اللى انتى عوزاه

    بس حبيبتى احب اسالك يا ترى كنتى بتمارسى اى نوع من انواع الرياضه ولا لأ واذا كنتى بتمارسى رياضه ياترى كنتى بتمارسى رياضه ايه ؟؟


    كن مع الله حتى يكون معك

    لا اله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين




مواضيع مشابهه

  1. تجربتي الشخصية في انقاص وزني ** وسام افضل تجربه **
    بواسطة هندباء في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 22
    اخر موضوع: 24-09-2012, 09:06 AM
  2. تجربتي مع المساج ... سر لا تحكي عنه لأعدائك ** وسام افضل تجربه **
    بواسطة روبي** في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 157
    اخر موضوع: 28-12-2010, 11:18 PM
  3. تجربتي مع خل التفاح** وسام افضل تجربه **
    بواسطة ام اسيد البابا في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 36
    اخر موضوع: 30-09-2009, 09:39 PM
  4. تجربتى مع خل التفاح ** وسام افضل تجربه **
    بواسطة دبدوبة الحبوبه في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 16
    اخر موضوع: 10-06-2009, 09:49 PM
  5. شو تجربتي مع المي........**وسام افضل تجربه **
    بواسطة مجدو في حصاد ركن التغذية والصحة
    الردود: 36
    اخر موضوع: 15-12-2007, 12:47 AM

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة

قوانين الكتابة

  • لا تستطيع إرسال مرفقات جديدة
  • لا تستطيع إرسال ردود
  • لا تستطيع إرسال مرفقات
  • لا تستطيع تعديل ردودك
  •  
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | منزلكِ | جوالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100