أسباب التحدث في النوم!!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :

1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا
2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.

4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.
كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة

اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج ..,’,

وسلااااااااامتكمــ..


منقول

مشكووووووووووووووووووووووووووووره

الله يعطيك العافية اختي..

جزااك الله خيرا

سبحان الله

لا حول ولا قوة إلا بالله

مشكورين على المرور

سبحان الله

بس العلاج أن يفضفض الشخص ..

اللي يتكلم أرحم من اللي يقوم ويمشي ويطلع ويسبب لنفسه مشاكل بنومه

مــوضــوع قــيم ..

ومفــيد ايضاً ..

جزاكِ الله كل خير ..

يسلمو على المرور

طيب أنا عندي هالمشكله
أتكلم و انا نايمه بس غالباً تكون أشياء ما ودي اقولها لأحد أو أسماء لأشخاص <<<<أمي كل يوم تسألني
يعني مالي حل هاهاهاهاهاه
تسلمي مووج على الموضوع يجنن