3 / التدريبات الابداعية لاطلاق العنان لإمكاناتكم الابداعية الغير محدودة

مساء الورد والفل

في هذا الجزء بإذن الله

سوف نشعر فعليا ومن خلال الواقع المحسوس بتقدم رحلتنا نحو عالم الإبداع

وسوف أشرح لكم طرق إطلاق العنان لإمكانياتكم الإبداعية الغير محدودة

وذلك من خلال :

التدريب الإبداعي

1- استخدام مجموعة المهارات الكاملة لجميع أجزاء المخ في دراسة حياتك

بالعودة للجزء الثاني من هذه الرحلة ومعرفة المهارات التي يختص بها كل نصف كروي من المخ

راقب كم مهارات النصف الأيسر لمخك التي تستخدمها بشكل طبيعي

ثم افعل نفس الأمر مع النصف الأيمن لمخك

وانتبه إلى أي من مجالات النصف الأيمن أو الأيسر لمخك التي تهملها وابدأ في تدريبها وتقويتها على الفور

2- التعليم

إذا كان لديك أطفال

فطبق عليهم طريقة التفكير باستخدام جميع أجزاء المخ في جميع أنواع التعليم بما فيها المدرسي والاجتماعي والحياة المنزلية اليوميه

وحاول مساعدة أطفالك في تحقيق تعليم متوازن حتى يتسنى لهم العيش حياة أكثر إبداعا ونجاحا

وليس ذلك فحسب .. إذا أردت تطبيق نفس المبادئ على تعليمك الشخصي المستمر والدائم مدى الحياة

ليتسنى لك أيضا العيش حياة أكثر إبداعا ونجاحا

3- خذ قسطا من الراحة بصفة منتظمة

إذا أردت أن تكون مبدعا عل نحو كامل وحقيقي

فعليك الالتزام بأخذ قسط من الراحة بصفة منتظمة

فكر في الأمر :أين ومتى تطرأ لك تجليات الخيال هذه والحلول للمشاكل والخيالات الجامحة وأحلام اليقظة

سوف تشتمل إجابات معظمنا على الإجابات التالية

أثناء الاستحمام .. قبل النوم .. أثناء النوم .. عند الاستيقاظ من النوم ..

عند التنزه في الريف .. عند قيادة السيارة لمسافات طويلة .. أثناء العدو في الهواء الطلق ..

أثناء السباحة .. أثناء الاستلقاء على الشاطئ أو العشب الأخضر .. أثناء الرسم العبثي وأنت شارد الفكر

فما هي الحالة التي سيكون عليها جسدك وعقلك في مثل تلك الأوقات ؟

؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛

ستكون وحيدا في حالة استرخاء

؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛

وفي أوقات الراحة هذه يستطيع النصفان الكرويان لمخك التحاور والتواصل معا , وعندها يسمحان لينبوع إبداعك بتفجير نفسه بنفسه .

وإذا لم تقرر أنت الحصول على فترات الراحة تلك فسوف يتخذ ذهنك القرار نيابة عنك

فهناك الكثيرون ممن يعملون بكد ولكن لا يعملون بذكاء

يقولون أنهم أصبحوا بمرور السنين أكثر توترا وأن تركيزهم يقل شيئا فشيئا

ولو كنت في هذا الموقف وواصلت الإصرار على دفع نمط حياتك الذي يسود فيه التفكير باستخدام النصف الكروي من المخ

فسوف يجبرك ذهنك على الحصول على أنواع أخرى من الراحة

تتدرج من فقدان التركيز إلى حالة مصغرة من الانهيار العصبي التي تصبح فيها سريع الغضب بصورة لا يمكن تصورها

والعلاج الوحيد لهذه الحالة هو الراحة والاسترخاء

فافعلها بنفسك حتى تنمي ذكاءك الإبداعي من خلال ذلك

4- تجول أو تنزه لمسافات طويلة

هناك قول روماني مأثور يقول : فكر في حل المشاكل أثناء المشي

إذا أخذت عقلك في نزهة وبخاصة في الهواء الطلق في الريف

فإنه ستزداد قوة الإيقاع المنتظم لحركة أطرافك وقوة ضخ القلب للدم

وتزداد كذلك جرعات الأكسجين المتدفقة إلى المخ كما ستسمع عيناك وأذناك وحواسك الأخرى أثناء المشي وكل ذلك يسهم في التفكير الإبداعي وحل المشاكل

فإذا كانت لديك مهمة متعلقة بالإبداع أو تواجه مشكلة تعمل على حلها ففكر في حلها أثناء المشي وسوف تجد لها حلا

5- كن مبدعا في حياتك اليومية

قم بكتابة قائمة بمجالات حياتك اليومية التي تعتقد أنها تتعلق بالإبداع

وفي مقابلها قم بكتابة تلك التي لا تمت للإبداع بصلة

وعندما تنتهي منها قم بقراءتها مرة تلو الأخرى

والإجابة النموذجية على هذا التمرين هي :

أن كل أوجه حياتك اليومية إبداعية بالغريزة ويمكن تقويتها كلها بتطبيق المزيد من مجموعة المهارات الكاملة للنصفين الأيسر والأيمن من مخك

6- المجموعة الخاصة بعقلك المدبر

كان لكل عبقري من عباقرة الإبداع العظام شخصية ينظرون إليها كمصدر للإلهام الإبداعي

وكان الأسلوب الذي اتبعوه هو الدخول مع أبطالهم في حوارات خيالية

أقول ــ أما نحن كمسلمين فإن أنبياء الله جميعا و رسولنا الكريم محمد صلى الله عليه وسلم وصحابته الكرام ومن تبعهم من العلماء وجهابذة الفكر الإسلامي هم مصدر الإلهام الإبداعي بالنسبة لنا ـــ ولا يمنع ذلك من أخذ الفائدة الإبداعية من غير المسلمين

أمثال العباقرة العالميين العظام

7- التأكيد على مهارات النصف الأيمن والأيسر

كما تميل مدارسنا وعملنا وثقافتنا إلى التأكيد على مهارات النصف الأيسر من القشرة المخية

بالتالي علينا النظر بصفة خاصة إلى الطريقة التي نستطيع بها دمج مهارات النصف الأيمن من المخ مع مهارات النصف الأيسر

علينا إذا أن نفكر في ثلاث طرق لإضافة كل مهارة من مهارات النصف الأيمن من المخ إلى عملنا وحياتنا اليومية .

8- استخدم جانبي جسمك

عندما نستخدم جانبي الجسم الأيمن والأيسر فإنه سوف نستخدم كلا نصفي المخ الأيمن والأيسر

مثلا على الشخص تعلم استخدام يده الغير مستعملة في أنشطته اليومية مثل تصفيف الشعر وغسل الأسنان بالفرشاة أو الكتابة أو الاتصال بالهاتف ......... الخ

9- كون ملاحظات على خريطة العقل الملونة عن (( حديث العقل ))

تعد الملاحظات هي طريقة ذهنك المميزة في التواصل مع نفسه

ويعد عمل ذهنك مع أفكاره الإبداعية ومشاكله وذاكرته بتدوين الملاحظات خارجيا أسهل بكثير من احتفاظه بها كلها - بصورة لم يتم حسم أمرها -

عليك فقط أن تحاول إجراء عملية القسمة المطولة داخل ذهنك دون الاستعانة بالورقة والقلم

وعندما تدون ملاحظاتك

استخدم النصف الكروي الأيمن من مخك بجانب النصف الكروي الأيسر

مع إضافة بعض التركيز المهم على ملاحظاتك باستخدام الألوان والأشكال والتخطيط الجغرافي والإيقاع المفعم بالحيوية

ويطلق على تدوين الملاحظات هذا اسم

؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛

(( خريطة العقل ))

؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛

تقبلوا تحيـــــــــــــــــــــــــاتي

جزاك الله خيرا على المعلومات المفيدة ماننحرم من جديدك
كل عام وأنت بخير

مساء العنبر والياسمين ..

<<تكتب بيدها اليسرى
والله ماني متعودة
بس بمشي على التعليمات والنصائح الرائِعة التي اتحفتينا بها ..

بصراحة الجزء الثالث هو الجزء العملي والذي استفدت
منه كثيرا

لا حرمكِ الله الأجر غاليتي .. رارا ..


سلمتي..
ودامَ فيضُ إبداعكِ

آآه يا يدي

نورتو الموضوع بمروركم
مشكورين
تحياتي