ع‘ــلى أورَاقِ الوَردِ [2] الخَجلُ وَ التَهيب مِن مواجهةِ الآخَرين

قَطراتُ نَدى تَتلألأُ على أوراق الورد

لتُسَطِّرَ حروفِ الحُب

وَ مِن بينَ ثَنَايا القُلوبِ، نَحملُها المَحبَّة

لِننْثرَ أريجَها عَلى أورَاقِ الوَرد

أورَاقٌ تفترش الأرضُ بِرَحبِها

وَ تتَلون بأحلَى ألوانِ الود

حروفنا معطرة نبعثها محمَّلةً مع نسمات معبقة بالمحبة

لتصل إلى الهدف وهو قلوبكنّ

كعادتِها سَمر قلما نسمع لها صَوتًا

و كَكل لقاء أسري لا تَختلط بِنا، و مَا من علاقاتٍ معَنا

وكَثيرًا ما يراودني السُؤال: لم ؟

اقتربت مِنها مَرة، سَألتها عن أحوالها و كَيف هي

أجابتْ بكلمةٍ أو كلمتين، و عادت وقد احمّر وجْهها صَامتة !

فصمت، ولكني داخلي لم يصمت فلم أنتِ هكذا يا سمر ؟

عُدت وهمست بها : سمر، لم أراك بعيدة بذاتك عنا ؟

فأحاول مرارًا مدّ جسور وصال بيننا و تَفنى، بل حواجز تُبنى!

أطرقت عيناها مجيبة: أشعر بي.

قلت: ولم ؟

اغرورق طرفها وقالت مطأطئة: أخجل، الخجل سيطر علي ذاتي!

أشعر و كأنني مصابة بشلل تام؛ فعلاقاتٌ لا أبني و حقوقٌ لا أجني

ما إن أرى الناس حولي و حق لي الحديث أجدني أضطرب، أرتبك، أتلعثم...

فماذا عسايَ أن أفعل سوى البعد بذاتي ؟

هنا حاولت أن أهدئها

**

الخجل شعور نراه منتشر و بشكل ظاهر بين أوساط الفتيات

فنجده حاجز يسد بين الإنسان و أهدافه مما يؤدي إلى خسران الكثير

و هذا لأن الخجول يشكو الرهبة من مواجهة الآخرين

كما أنه قليل العطاء فهو يشعر بالنقص تجاه نفسه

و قد أطلق على الخجل أنه " العاطفة التي تشعرنا بأننا لا شيء "

و للخجل أسباب و لعل من أبرزها الأسرة :

حيث أنها المكون الأول للشخصية فإما أن تبنيها أو تهدمها

فهي من زرعت الخجل في نفس ابنها؛ و في المقابل تستطع علاج الخجل

و من أسباب حدوث الخجل أيضًا هي عدم إمتلاك مهارات إجتماعية تؤهل الفتاة

للتعايش مع المجتمع و لذا باستطاعتها أن تتعلم بشكل تدريجي هذه المهارات

و بالتالي تتمكن من التغلب على الخجل

كما أن الخجل يحدث من الشعور الداخلي و حديث النفس السلبي حول الذات

كأن ترى الفتاة أن شكلها مضحك أو إن تصرفاتها غبية و لكن لا ينبغي للفتاة أن تركن

لهذه العبارات بل عليها أن تزرع في نفسها الثقة و تقدر ذاتها

و إضافة إلى ما ذكر أعلاه من سُبل علاج الخجل نعرض لكم هذا المقطع

للدكتورة فيروز عمر تتحدث عن كيفية التغلب عليه



هنا على كل فتاة أن تدرك أن التغير يحدث من الداخل أولًا

فإن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم

كَم هُو جَميل أن يكُون هُناك حوارٌ راقٍ حَول فِكرة أو موضُوع

فِيه الفَائدة نستَطلع مِنه آراء غَيرنا لصِقل تجاربِنا وتنميتِها

ولكنّ الأكثَر رَوعة أن يِكون حِوارنا حِوار الورَود

حيثُ يعبقُ المَكان بعطرهَا الشَذي

فيَكونُ الحِوار معطرًا نَستمتع وَنستَفيد

فها هُو حِوار البنفسَج، حِوار مِنكن وإليكُن




نؤمن جميعًا بأن الخجل أمر حادث بين الفتيات

و لا شك أنه يعود لأسبابٍ قد تجهلها الفتاة نفسها

و في حوار البنفسج بدأنا حديثنا مع الجميليتين

قصة طـمـوح و عيون جذابة

لنرى وجهات نظرهما و نستمتع بهما

ما مدى انتشار الخجل بين الفتيات ؟

كتبت بواسطة قصة طـمـوح

الخجل المذموم في هذه الفترة قلّ كثيراً والحمد لله

لكن قلّ لدرجة لم يعد بهن حياء وهذا مذموم في الشرع

فالصحيح أن يكون في الفتاة حياء لكن من دون الخجل المذموم

كتبت بواسطة عيون جذابه

ب الوقت الحالي متوسط او ما يقال انتهى الخجل لدى البناات

من وجهة نظرك كفتاة ما أسباب التهيب من مواجهة الآخرين ؟

كتبت بواسطة قصة طـمـوح

تربية الوالدين لها فإن ربوها على الخجل وعدم الثقة بالنفس وعدم الإختلاط بالآخرين تنشأ الفتاة خجولة

لكن إن ربوها على الثقة بالنفس والإختلاط بالآخرين تنشأ بفضل الله ثم الوالدين على الجرأة ولكن للجرأة حدود

كتبت بواسطة عيون جذابه

خوف ع البنت من الضيااع

برأيك كيف تتمكن الفتاة من علاج خجلها ؟

كتبت بواسطة قصة طـمـوح

علاج الخجل باللجوء إلى الله والإستعانة به والإلحاح بالدعاء إليه

ثم تواجه خجلها قبل مواجهة الآخرين

وذلك بتشجيع نفسها نفسياً بالكلمات الإيجابية وعدم برمجة نفسها بالكلمات السلبية

وستشعر بالجرأة تدريجياً ويذهب منها الخجل بإذن الله

كتبت بواسطة عيون جذابه

لازم تساعد نفسهاا يعني تحصي اخطائهاا ب اليوم وبعد الاحصائيه تعدله ولازم تقول انا واثقه من نفسي وا بدي راي وااعترف بخطا عشان لما اعترفراح اصحح اخطاا امااذا ستمريت على وضعي ب الخجل ماراح اتعلم ولا شي وبجلس طول جياتي سلبيه والكل يضحك علي

تمر بنا لحظات قد نخجل من ذواتنا لأسباب و مواقف معينة ، هل سبق و أن حصل موقف معك ؟ و هل لنا به ؟

كتبت بواسطة قصة طـمـوح

في مرة من المرات ذهبت إلى مكان ما وكان هناك الكثير من الناس وجاءت طفلة صغيرة لا تتجاوز العامين

ضربتني وركضت ذاهبة وكانت أختي جالسة بجانبي تضحك عليّ

فأخجلني هذا الموقف "

كتبت بواسطة عيون جذابه

نعم
وبصرااحه موقف لليوم مو قاادرها استوعبه لذلك مااقدر ابوح به العذر والسموحه منكن

كُل الشُكر لكُما يا طموح و جذابة

سَعِدنا بِكُما و أبهجتَنا رَحابة صَدريكما

زهراتنا شاركونا الحوار .. فهل توافقون الغاليتين في أن الخجل أضحى يقل بين الفتيات ؟

ستسعدنا رؤية إجاباتكن

كتاب " قهر الخجل و القلق الاجتماعي " كتاب مفيد و نافع
يعلمكِ كيف تتغلبين على الخجل و هو للمؤلفين
الدكتور: موري. بي شتاين وَ الأستاذ: جون. آركور

يطرح الكتاب أسئلة ليعرف القارئ ذاته و منها:
هل القلق ينتابني في المواقف الاجتماعية ؟
هل أُقاد إلى العزلة و الشعور بالوحدة ؟

يقول الكاتب: "هناك الملاين من الناس يعانون من الخجل الشديد و القلق الاجتماعي المحبط،
و من حسن الحظ؛ يمكن إيجاد المساعدة، فإذا ما كنت قلقًا بشأن نفسك، طفلك، صديقك
قريب لك؛ فإن كتاب التغلب على الخجل سيساعدك على فهم ماهية المشكلة و كيفية علاجها"



للكتاب ما يقارب 290 صفحة و له 3 أبواب
الأول: فهم الخجل و القلق الاجتماعي
الثاني: كيف تساعد نفسك للتغلب على الخجل و القلق الاجتماعي؟
الثالث: تحسين علاقاتك و تطويرها

بالتأكيد يتناول الكتاب موضوعًا هاما

لذا يمكنكم تحميل الكتاب من هنا

ندركُ ما لحديثِ النفسِ وَ قناعةِ الإنسانِ منْ أثرٍ عَميق فِي تغير ذَاته

فـ "إِنَّ اللَّهَ لا يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُوا مَا بِأَنْفُسِهِمْ "،

و فِي حديثٍ للشيّخ ابنُ بَاز حَول هَذه الآية قَال:

" اللهُ أعطَاهم عُقولاً، أعطَاهم أدواتٍ، وأعطَاهم أسبَاباً يستطِيعون بِها أنّ يتَحكَمُوا فِيما يُريدُون ..."

وَ مَع فِكرة نَرجسيّة بالإصرَار نَبدأ التَغيّر وَ نكسِر ذَاك الخَجل فِي دَواخِلنا

؛

نَحتاج إلى مَا هو مُوضح فِي الصُورة



✿ أوراقٌ ملونة
✿ مِقص
✿ أعود شِواء خَشبيّة أو مَايفِي بِالغَرض
✿ لاصِق
✿ قلمُ رصاصٍ



هُنا عليّنا أن نَرسم عَلى الأورَاق الأشكَال أعلاهُ ثم نَقصها



نلفُ المُستطيلات الخضراء الرَفيعة عَلى الأعود كَما هُو موضَح فِي الصورة



نُلصق الأوراق كَما تبدو أعلاه وَ مِن ثَم نَصنع الوردةَ
وَ نكتبْ كَلمات تشجعِية تُعيننا عَلى التغيير كَـ ( أنا أستَطيع )



كَم سنسعَد بتطبِيقكم

سافَر جُحا وابنه يومًا إلى قَريةٍ مُجاورة

وقدْ ركبَ جحا عَلى الحِمار مع ابنه، فقَال لهُ أحد المَارة:

حرامٌ عليكَ أن تركبَ أنتَ وابنك هذا الحمارْ، فقدْ أتعبتهُ.

فَخجل جُحا من كلامِه، و نَزل جحثا وترك ابنه راكبًا فقالَ لهُ أحدْ المَارة:

كمْ أنتَ عاق أيها الشّاب، تَركب أنت وَتترك أباكَ يسيرُ عَلى قدميهِ!

فَنزل ابن جحا خَجلًا وركبَ جُحا، ولمّا صَادفه أحدْ المَارة قال لهُ:

يا جُحا ابنك مَازال صَغيراً، وتتركه يسيرُ وأنتَ تركبُ الحِمار!

نزلَ جُحا عن الحمارِ، وتركَ الحمارَ يسيرُ وحدهُ، فقال له أحدْ المارةِ:

ها..ها.. يا لغبائكِ يا جُحا، تشتَري الحِمار لتتركَه يسيرُ وحده، وتسير أنتَ وابنكَ!

قال جحا لابنه :

سَوف أحمل الحِمار لنرى ما يقُوله الناسُ.

حَمل حجا الحِمار ومرّا ببعض الناس ، فضحِكوا مِن جحا ، وقالوا لهُ :

ويحكَ يا جحا ، تحملُ الحِمار بدلاً من أن يَحملك؟

فقال جُحا: لن نسلمَ من ألسنة الناسِ مهما فَعلنا.

ذات يوم بينما كُنت في حديثٍ مع دارسة للغة العربية

قلت لها ممانعة عن فعل أمر ما " أنا أخجل و استحي من إني أسوي كذا "

بادرتني قائلة: لمَ استخدمتِ المعنيين معًا

قلت: تأكيدًا

قالت: لكن بينهما اختلاف فقد لا يكون الخجل حياءً

قلت: و ما الاختلاف ؟

قالت: هناك فارق بين الحياء و الخجل و الكثير يعتقد أنهما سواء

فهما لا يؤديان للمعنى ذاته

الحياء خلق محمود و به يلتزم المرء الأدب و الخلق، و هو من الإيمان

إذ قال رسولنا الكريم: " الحياء شعبة من الإيمان "

و الله سبحانه هو الحيي، و حياؤه لا تدركه الأفهام و العقول

و قال ابن القيم:

وهو الحيي فليس يفضح عبده ***** عند التجاهر منه بالعصيان

و الحياء صفة الانبياء و الانقياء و به يطيب المجتمع و هو عامل مهم لصلاحه

لأنه يحث على ترك كل قبيح و كما قال رسولنا الكريم:

"الحياء لا يأتي إلا بخير" و "الحياء كله خير"

**

بينما الخجل سلوك غير محمود ناتج من انعدام ثقة بالذات
و يسبب صعوبة في التكيف مع الآخرين
و لا ينبغي للنفس أن تركن له؛ فبه تضيع الحقوق.

أوراقنا ليست كباقي الأوراق

و أقلامنا أيضًا مختلفة فمدادُها لا ينتهي

فكيف لمداد المحبة والأخوَّة أن يجفّ؟

كلنا أمل بأن يكون هذا العمل المتواضع قد نال إعجابكن

و سنكون سعداء باستقبال اقتراحاتكن أو أفكاركن لتطوير هذا العمل

كل الشكر لكل ساعدٍ أعان

و سلمت يد القارئة على روعة تصاميمها